Борозда Сухожилий Малоберцовых Мышц

Rãnh gân phúc mạc

Rãnh gân musculorum peroneorum (musculorum fibularium) (Pna) là một vết lõm ở phía bên của xương gót. Nó được hình thành bởi các gân của cơ mác (mũi), đi qua chỗ lõm này và gắn vào xương bàn chân.

Cơ mác là một nhóm cơ nằm ở phần dưới của chân. Chúng chịu trách nhiệm cho việc gấp và duỗi bàn chân, cũng như xoay bàn chân vào trong và ra ngoài. Gân của các cơ này đi qua rãnh và bám vào phần bên của bàn chân.

Trong quá trình đi bộ và chạy, các cơ vùng phúc mạc hoạt động mạnh, có thể dẫn đến mệt mỏi. Điều này có thể gây đau và khó chịu ở vùng bàn chân và mắt cá chân. Để ngăn ngừa và điều trị những triệu chứng này, nên thường xuyên thực hiện các bài tập để tăng cường cơ bắp và kéo căng gân.

Ngoài ra, rãnh gân có thể bị tổn thương do gãy xương gót chân hoặc các chấn thương khác ở chân. Trong trường hợp này, cần tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ để xác định mức độ tổn thương và chỉ định phương pháp điều trị thích hợp.

Rãnh gân mác (Sulcus Tendinum Musculorum Peroneorum, viết tắt là Pna) là một chỗ lõm ở mặt bên của gót chân, giúp các gân mác đi qua. Các gân mác nằm ở vùng trũng này và cung cấp chuyển động cho bàn chân.

Cơ mác là một nhóm cơ nằm ở mặt ngoài của cẳng chân và bàn chân. Chúng chịu trách nhiệm cho việc mở rộng bàn chân và các ngón chân, cũng như chuyển động xoay ra ngoài và vào trong của bàn chân.

Rãnh gân mác nằm ở đầu bên của gót chân, tại điểm nối giữa xương gót và xương sên. Nó có hình dạng như một cái rãnh và kéo dài theo chiều dài từ phía trước đến phía sau bàn chân. Rãnh này chứa các gân phúc mạc đi qua và gắn vào lòng bàn chân.

Gân mác đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ổn định và thăng bằng khi đi và chạy. Chúng cho phép bàn chân uốn cong và mở rộng, mang lại sự linh hoạt và ổn định cần thiết trong quá trình di chuyển.

Nếu có chấn thương hoặc bệnh lý ở gân phúc mạc hoặc rãnh của chúng, đau, tê và các triệu chứng khác có thể xảy ra. Điều này có thể là do gân bị kéo căng, rách hoặc bị viêm. Để chẩn đoán và điều trị các tình trạng như vậy, bạn nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Điều quan trọng cần nhớ là rãnh gân mác là một cấu trúc giải phẫu quan trọng cung cấp chức năng vận động cho bàn chân. Vì vậy, cần phải chăm sóc sức khỏe và hoạt động bình thường của rãnh này cũng như các cơ vùng mác nói chung.