Phản xạ căng cơ (Phản xạ cơ)

Phản xạ căng cơ hay còn gọi là phản xạ co cơ hay phản xạ căng cơ là một trong những phản xạ chính điều chỉnh hoạt động của cơ thể chúng ta. Phản xạ này cho phép cơ bắp của chúng ta duy trì một giai điệu nhất định và kiểm soát chuyển động của chúng.

Phản xạ co cơ xảy ra khi cơ bị kéo căng nhanh chóng. Khi cơ bị kéo căng nhanh chóng, các thụ thể căng nằm trong mô của nó sẽ bị kích thích và truyền thông tin về độ căng qua các dây thần kinh cảm giác đến tủy sống. Trong tủy sống, thông tin này được xử lý và sau đó phản ứng tự động xảy ra - cơ co lại để ngăn chặn sự kéo căng thêm.

Phản xạ cơ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì trương lực cơ và phối hợp các cử động. Nó cũng giúp ngăn ngừa tổn thương cơ và khớp khi vận động đột ngột như nhảy hoặc chạy.

Tuy nhiên, giống như bất kỳ phản xạ nào khác, phản xạ cơ có thể được sửa đổi và kiểm soát. Ví dụ, khi thực hiện một số bài tập nhất định, chúng ta có thể tăng độ căng của cơ một cách có ý thức để đạt được độ linh hoạt cao hơn và khả năng phối hợp các động tác tốt hơn. Ngoài ra còn có nhiều kỹ thuật kéo giãn khác nhau có thể giúp cải thiện phản xạ co cơ và giảm nguy cơ chấn thương.

Nhìn chung, phản xạ cơ là một cơ chế quan trọng cho phép cơ bắp của chúng ta hoạt động với độ chính xác và phối hợp cao. Hiểu được phản xạ này giúp cải thiện thể lực và giảm nguy cơ chấn thương khi chơi thể thao và hoạt động thể chất.

Phản xạ căng cơ (Myotactic Reflex) hay còn gọi là phản xạ Kocher và các tên gọi khác là một trong những phản xạ bảo vệ ở người và các động vật khác. Phản xạ này giúp bảo vệ khỏi chấn thương có thể xảy ra do chuyển động nhanh hoặc bất ngờ do căng cơ. Ví dụ: do va chạm, té ngã hoặc di chuyển trong môi trường thay đổi. Trong bài viết này chúng ta sẽ xem xét hiện tượng sinh lý quan trọng này.

Khái niệm phản xạ Phản xạ là phản ứng của cơ thể trước tác động từ bên ngoài. Trong phản xạ, hệ thống nhận biết một kích thích bắt đầu phản ứng được gọi là co cơ. Sau khi cơ co lại, xảy ra hiện tượng co rút, sự co cơ xảy ra do hoạt động của các yếu tố co bóp như Actin và myosin. Các mô bề mặt dưới da chủ yếu bao gồm các mô lỏng lẻo chứa collagen. Máu mang oxy đến các mô và loại bỏ carbon