Tại sao lại có nguyên nhân gây sưng bọng mắt ở phụ nữ?

Những trục trặc trong hoạt động của cơ thể chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến ngoại hình. Nếu vi phạm chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến da, tóc, móng. Thật không may, khuôn mặt cũng không ngoại lệ. Ngược lại, nó chủ yếu chỉ ra vấn đề. Sưng tấy là biểu hiện của sự trục trặc của một trong các hệ thống quan trọng nên không thể bỏ qua triệu chứng này. Bạn cũng cần biết không chỉ lý do tại sao mắt bạn sưng lên vào buổi sáng mà còn biết cách thoát khỏi hiện tượng khó chịu này.

pochemu-oteki-pod-glazami-u-KWLqu.webp

Triệu chứng này biểu hiện như thế nào vào buổi sáng sau khi ngủ?

Đôi khi, thức dậy và mơ thấy một khuôn mặt yên tĩnh trong gương, một người không thể nhận ra hình ảnh phản chiếu của mình. Vùng mắt tròn trịa, mí mắt nặng trĩu, da căng mọng khó chịu. Có một số loại biểu hiện của vấn đề. Hãy nhìn vào những cái mà mọi người đều biết:

  1. Túi nằm ở dưới mắt bạn - xuất hiện theo tuổi tác do sự tích tụ mỡ dưới da và “hao mòn” các mô mềm. Vùng mắt phải chịu sự căng giãn hàng ngày trong quá trình thể hiện nét mặt và cũng chịu áp lực khi chớp mắt.
  2. vết bầm tím - kết quả của căng thẳng, mất ngủ nhiều đêm hoặc kiệt sức. Chúng thường là hậu quả của một căn bệnh kéo dài, ngay cả sau khi hồi phục. Quầng thâm cũng nằm trong danh sách các triệu chứng của bệnh như thiếu máu, thiếu vitamin, suy thận và những bệnh khác.
  3. phù nề - biểu hiện bằng sưng mí mắt trên hoặc dưới, đôi khi cả hai. Chúng phát sinh do sự tích tụ chất lỏng dư thừa ở lớp kẽ. Không giống như túi, khi sử dụng các biện pháp điều trị hoặc phòng ngừa, chúng sẽ được loại bỏ mà không để lại dấu vết.

Chúng ta sẽ nói về lý do tại sao mắt sưng lên vào buổi sáng và cách giải quyết trong bài viết này.

pochemu-oteki-pod-glazami-u-SJKbXC.webp

Nguyên nhân sưng mắt không liên quan đến bệnh lý

Trong số các yếu tố ảnh hưởng đến việc mắt chúng ta bị sưng vào buổi sáng, có một số đặc điểm sinh lý không liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Chúng rất dễ bị ảnh hưởng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen hàng ngày của bạn:

  1. thiếu ngủ. Nó đặc biệt dễ nhận thấy sau tuổi 30, ở cả phụ nữ và nam giới;
  2. căng thẳng, rơi nước mắt trước khi đi ngủ. Nếu trẻ không ngừng khóc cho đến khi ngủ thiếp đi, rất có thể mí mắt có thể bị sưng vào buổi sáng;
  3. uống quá nhiều. Nó kích thích sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể mà nó không có thời gian để loại bỏ một cách tự nhiên;
  4. lượng muối dư thừa trong món ăn. Từ chối thành phần giúp loại bỏ sưng tấy trong một tuần;
  5. tải nặng lên các cơ quan của thị giác. Mệt mỏi, làm việc liên tục trước màn hình khiến niêm mạc khô và rối loạn tuyến lệ;
  6. lão hóa tự nhiên của da. Sự hình thành của một lớp mỡ thừa tạo thành cái gọi là “túi”;
  7. khuynh hướng di truyền.

Và nếu các thông số trên có thể áp dụng cho tất cả mọi người, thì loạt chỉ số sau đây chỉ đặc trưng cho giới tính nữ:

  1. mỹ phẩm không được rửa sạch vào ban đêm;
  2. những ngày quan trọng;
  3. mang thai (thay đổi nội tiết tố).

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-BOajQ.webp

Khi mô tả tình trạng bọng mắt vào buổi sáng và nguyên nhân của nó, cũng cần phải giải thích bản chất của vấn đề. Các chuyên gia thẩm mỹ gọi khu vực này là nhạy cảm và có vấn đề vì những lý do sau:

  1. nơi giao nhau của nhiều mao mạch máu ở vùng nhỏ này;
  2. sự lỏng lẻo của mô dưới da;
  3. mô mỡ giữa quỹ đạo và nhãn cầu;
  4. khả năng tích tụ chất lỏng cao từ mũi, trán, má;
  5. xu hướng da mỏng bị căng ra, điều này cũng dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Nguyên nhân bệnh lý gây sưng mí mắt

Trong một số trường hợp, sưng tấy là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng. Nếu thói quen hàng ngày của bạn không bị gián đoạn, không có yếu tố ảnh hưởng tiêu cực nào khác và vết sưng tấy không biến mất trong một thời gian dài, thì điều đáng chú ý là liệu bạn có các triệu chứng khác của bệnh hay không.

Tất nhiên, sưng tấy chỉ ra nhiều bệnh khác nhau. Nhưng chỉ khi kết hợp với các vấn đề sức khỏe khác, chúng ta mới có thể nói đến sự cần thiết phải tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.

Hoạt động không đúng của các cơ quan nội tạng

Nếu bạn cảm thấy đau khi ấn vào chỗ sưng thì có khả năng hệ hô hấp có vấn đề. Nó xuất hiện mà không có triệu chứng nếu gần đây bạn bị cảm lạnh kèm theo sổ mũi nghiêm trọng. Nhưng thường đi kèm với:

  1. khó thở;
  2. tăng tiết nước mắt;
  3. chảy nước mũi.

Thông thường vấn đề liên quan đến các bệnh về hệ thống mạch máu hoặc tim. Trong trường hợp này, các túi trở nên đặc hơn bình thường và có cảm giác lạnh khi chạm vào. Cũng quan sát thấy:

  1. sưng chân;
  2. làm mát chân tay;
  3. thay đổi huyết áp;
  4. khó thở;
  5. xanh xao;
  6. rối loạn nhịp tim.

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-tveVw.webp

Bệnh thận

Nguyên nhân phổ biến nhất gây phù nề là các vấn đề về thận. Dấu ấn rõ ràng của khăn trải giường vẫn còn trên khuôn mặt. Vết sưng trở nên màu vàng hoặc nâu. Bệnh kèm theo:

  1. tăng cân đột ngột mà không tăng cảm giác thèm ăn;
  2. đồng thời sưng tấy tứ chi, lưng dưới, bụng;
  3. thường xuyên muốn đi vệ sinh và thay đổi màu sắc của nước tiểu.

Bệnh lý của hệ thống nội tiết

Nếu hormone không được sản xuất đủ số lượng, mô dưới da sẽ gặp trục trặc. Sự tích tụ của nó gây ra sự hình thành sưng quanh mắt. Các bác sĩ gọi các triệu chứng khác của bệnh:

  1. tăng cân nhanh chóng;
  2. sự bất ổn của trạng thái cảm xúc.

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-kXtXU.webp

Phản ứng dị ứng

Vấn đề có thể xảy ra do vết côn trùng cắn, sau đó là phản ứng không thích hợp của cơ thể với nó hoặc do sự hiện diện của chất gây dị ứng trong thực phẩm hoặc không khí. Các bệnh thường gặp bao gồm:

  1. phát ban;
  2. ngứa;
  3. đỏ mắt;
  4. nghẹt mũi.

Chảy nước mũi dị ứng, giống như bệnh nhiễm trùng, cũng có thể dẫn đến sưng tấy. Trong trường hợp nặng, người bệnh thở bằng miệng lâu, không thể tránh khỏi tình trạng bọng mắt vào buổi sáng.



pochemu-oteki-pod-glazami-u-ybNNwKd.webp

Những căn bệnh về mắt

Phù nề xảy ra cùng với sự phát triển của quá trình viêm, nhiễm trùng hoặc vi khuẩn hoặc tắc nghẽn các tuyến. Chúng có thể được gây ra bởi các bệnh sau đây:

Thoát vị ở cột sống cổ

Bệnh thường được giấu kín và không xuất hiện trong nhiều tháng. Trong trường hợp này, một bên mặt hoặc mí mắt bị sưng. Còn kèm theo:

  1. đau đầu;
  2. "nổi da gà";
  3. yếu cơ;
  4. thiếu sự phối hợp.

Video trình bày các bài tập giúp giảm triệu chứng thoát vị cổ tử cung.

Bệnh lý của gan và túi mật

Có khả năng phát hiện cao ở những người tiêu thụ thực phẩm béo, đồ ngọt và rượu với số lượng lớn. Đặc điểm:

  1. sưng ngón tay;
  2. vị đắng trong miệng;
  3. đau ở bên cạnh;
  4. bong tróc mí mắt;
  5. nước tiểu sẫm màu.

Chấn thương

Nếu có tổn thương nghiêm trọng ở mũi, trán hoặc thân răng, dịch dưới da sẽ được chuyển đến vùng mắt. Điều này dẫn đến sưng mí mắt ngay cả khi cú đánh không tác động vào phần này của khuôn mặt. Nếu khối máu tụ nằm ngay dưới mắt, tình trạng sưng tấy không thể tránh khỏi trong ít nhất 2-3 ngày.

pochemu-oteki-pod-glazami-u-GeQRKIB.webp

Những lựa chọn điều trị

Trước hết cần tìm ra nguyên nhân gây ra hư hỏng bên ngoài. Nếu đây là triệu chứng của bệnh đã được bác sĩ xác nhận thì giai đoạn điều trị ban đầu thường sẽ loại bỏ hoàn toàn tình trạng sưng tấy. Nếu không có dấu hiệu nào khác của bệnh làm phiền bạn, bạn có thể tự điều trị.

Cách tiếp cận chung

Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn trong cuộc chiến để có một khuôn mặt khỏe mạnh. Tăng lượng rau và trái cây tươi trong chế độ ăn uống của bạn. Làm sạch cơ thể của bạn dưới hình thức ăn kiêng: ăn nhiều salad tươi, uống nước trái cây và nước trái cây. Loại bỏ thực phẩm đóng hộp, thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn nhanh khỏi thực đơn hàng tuần của bạn.

pochemu-oteki-pod-glazami-u-eUCGSZ.webp

Hãy đảm bảo rằng ngày của bạn có nhiều thời gian dành cho hoạt động ngoài trời hơn. Trong phòng ngủ, hãy mở cửa sổ thường xuyên hơn - nếu có thể, suốt đêm. Máu giàu oxy lưu thông tốt hơn và không bị ứ đọng.

Thuốc

Để loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, chất lỏng trở thành nguồn gây phù nề, người ta sử dụng thuốc lợi tiểu. Điều quan trọng cần nhớ là lạm dụng phương pháp này có thể dẫn đến thiếu kali. Thuốc lợi tiểu nhẹ:

  1. Amilorua;
  2. Triamteren;
  3. Spironolacton.

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-ofrnB.webp

Bài thuốc dân gian

Dựa trên kinh nghiệm của nhiều thế hệ, người ta biết rằng bọng mắt quanh mắt được giải quyết rất tốt bằng cách:

  1. khoai tây - lát được áp dụng cho túi;
  2. quả dưa chuột — nên giữ miếng rau cắt thành vòng tròn trên mí mắt trong 15-20 phút;
  3. sữa chua - Đổ nó vào một miếng bông gòn và thoa lên vùng da có vấn đề.

Đá từ thuốc sắc của các loại dược liệu: hoa cúc, cây xô thơm, hoa cúc kim tiền có tác dụng tốt trong việc loại bỏ sưng tấy vào buổi sáng.

Mặt nạ

Ngành công nghiệp mỹ phẩm cung cấp nhiều loại miếng dán, gel và mặt nạ. Điều đáng chú ý là thành phần - điều mong muốn là nó có chứa chiết xuất hoặc chiết xuất từ ​​​​thực vật tự nhiên, cũng như các loại dầu. Nếu bạn chọn mặt nạ, hãy chú ý đến một số sắc thái:

  1. Chỉ áp dụng nó cho làn da sạch sẽ, mới rửa sạch;
  2. Thời gian để mặt nạ lưu lại trên mặt trung bình là 15-20 phút;
  3. Khi phân phối thành phần kem hoặc gel, không chà xát vào da.

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-gIMTa.webp

nén

Một phương thuốc tuyệt vời quen thuộc với bà của chúng ta là nén dưới dạng túi trà. Điều duy nhất đã thay đổi kể từ đó là chất lượng của trà. Đảm bảo rằng sản phẩm không chứa các chất phụ gia, tinh chất hoặc thuốc nhuộm có hại. Nếu không, việc điều trị có thể có tác dụng ngược hoặc gây kích ứng niêm mạc mắt.

Phòng tắm

Tất nhiên, không ai sẽ nhúng đầu vào nước, nhưng việc ngâm chân để cải thiện lưu thông máu là điều đáng làm. Công thức rất đơn giản - lấy nước lạnh và thêm đá vào. Liệu pháp sốc làm săn chắc các mao mạch nhỏ và giúp hệ thống mạch máu tăng cường hoạt động. Bạn cũng không nên bỏ qua thuốc sắc hoa cúc và bạc hà.

pochemu-oteki-pod-glazami-u-jtKkXZO.webp

Muối biển có tác dụng làm săn chắc da tuyệt vời. Để có kết quả tốt hơn, hãy tăng lượng hạt và đi trên chúng bằng chân. Sự trì trệ sẽ biến mất và kéo theo đó là sự gián đoạn trong hoạt động của cơ thể.

Mát xa

Sờ nhẹ sẽ kích thích cung cấp máu cho vùng mắt. Thực hiện theo các bước bằng cách bôi trơn tay bằng hỗn hợp dầu ô liu và dầu mỹ phẩm:

  1. Chạm vào da theo điểm và chạm vào nó bằng đầu ngón tay của bạn.
  2. Xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm chúng. Áp dụng cho mắt nhắm. Sau 10 giây, hãy mở chúng ra. Bạn sẽ cảm nhận được sức sống của cơ mặt và thị lực trở lại.
  3. Nhẹ nhàng lướt ngón tay trên da. Đầu tiên di chuyển từ mũi đến thái dương, sau đó theo hướng ngược lại. Bài tập này còn giúp làm mờ nếp nhăn trên khuôn mặt.

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-PCbRg.webp

Mắt của con bạn có bị sưng sau khi ngủ không?

Đây không phải là lý do để hoảng sợ. Loại bỏ khoai tây chiên và bánh quy giòn khỏi chế độ ăn của học sinh và thay thế ít nhất một phần đồ ngọt bằng trái cây. Kiểm tra xem con bạn có ngủ sau khi đi ngủ hay tiếp tục sử dụng mạng xã hội cho đến sáng. Nếu các biện pháp phòng ngừa được tuân thủ và tình trạng sưng tấy không giảm, bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa. Túi dưới mắt có thể chỉ ra:

  1. thiếu chất sắt trong cơ thể;
  2. nhiễm ký sinh trùng (giun);
  3. dị ứng có thể xảy ra.

Ngủ theo lịch trình, giảm thời gian sử dụng máy tính và áp dụng chế độ ăn giàu vi chất có lợi sẽ giúp giảm khả năng bị phù nề ở bé. Trẻ em cũng cần không khí trong lành, đi dạo hàng ngày và nghỉ học và tập luyện.

Đối với trẻ sơ sinh, nếu hiện tượng sưng tấy xảy ra một cách có hệ thống thì nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Việc tự điều trị có thể lấy đi thời gian quý báu mà lẽ ra em bé đã hồi phục với sự giúp đỡ của bác sĩ.



pochemu-oteki-pod-glazami-u-opnZO.webp

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào nếu bị sưng tấy?

Nếu bạn lo lắng về vấn đề sưng mí mắt, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bệnh nhân trẻ được chăm sóc bởi bác sĩ nhi khoa. Có thể tìm ra nguồn gốc của vấn đề thông qua kiểm tra, thu thập các xét nghiệm và chẩn đoán chuyên nghiệp. Chỉ sau khi đến phòng khám mới có thể quyết định chọn bác sĩ chuyên khoa. Việc loại bỏ các bệnh có triệu chứng sưng tấy được thực hiện bằng cách:

  1. dị ứng - nếu vấn đề là do cơ thể nhạy cảm với chất gây dị ứng;
  2. bác sĩ nội tiết - trong trường hợp mất cân bằng nội tiết tố;
  3. chuyên gia bệnh truyền nhiễm - sẽ giúp chữa bệnh gan;
  4. bác sĩ thận học - đối phó với các bệnh về thận;
  5. nhà tiết niệu học - sẽ cải thiện chức năng của hệ tiết niệu;
  6. bác sĩ tim mạch - sẽ giúp ích cho tim và mạch máu.

    pochemu-oteki-pod-glazami-u-nxpGFim.webp

Phòng ngừa phù nề

Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề về bọng mắt quanh mắt có thể được ngăn ngừa. Có những khuyến nghị đơn giản từ các bác sĩ với khả năng cao sẽ giúp bạn thức dậy vào ngày mai mà không bị sưng tấy:

  1. Không uống nhiều nước vào ban đêm và để làm được điều này, hãy đảm bảo rằng bữa tối không có món ăn quá mặn hoặc cay. Giảm lượng thức ăn nhanh trong chế độ ăn uống của bạn, vì người ta biết rằng nó chứa rất nhiều chất phụ gia (không phải lúc nào cũng tự nhiên) và gia vị để tăng thêm hương vị.
  2. Chơi thể thao hoặc tăng cường độ tập luyện nếu bạn đã tập thể dục. Hãy để chất lỏng và muối dư thừa rời khỏi cơ thể qua mồ hôi thay vì tích tụ dưới da. Đi xông hơi với liều lượng cũng sẽ có tác dụng tích cực.
  3. Thiết lập thói quen hàng ngày trong đó bạn ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Bằng cách này, bạn sẽ cho phép cơ thể phục hồi và tăng cường sức mạnh cho những chiến thắng mới trong ngày sắp tới. Và một khuôn mặt khỏe mạnh, không có bọng mắt, vết thâm dưới mắt sẽ giúp bạn tự tin về điều đó!

Nguyên nhân khiến mắt bị sưng vào buổi sáng không phải lúc nào chúng ta cũng biết nhưng giờ đây chúng ta có thể điều chỉnh sắc thái thẩm mỹ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Nhưng nếu tình trạng này lặp đi lặp lại ngày này qua ngày khác, bạn nên hỏi bác sĩ tại sao điều này lại xảy ra. Vấn đề có thể không nghiêm trọng như vẻ ngoài của nó, nhưng việc điều trị bắt đầu càng sớm thì tình trạng sưng tấy sẽ biến mất càng nhanh!

Trong video, bác sĩ da liễu nói về vấn đề chi tiết hơn.

Sưng quanh mắt hoặc sưng tấy dưới mắt là một khiếm khuyết thẩm mỹ khó chịu, là biểu hiện của sự trục trặc trong cơ thể. Nguyên nhân có thể vô hại nhưng đôi khi nguyên nhân gây sưng mí mắt có thể là do bệnh lý của cơ quan nội tạng. Vì vậy, trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này, cần phải trải qua một cuộc kiểm tra toàn diện, sau đó cùng với bác sĩ xây dựng chiến lược điều trị. Một bổ sung tốt cho liệu pháp là sử dụng các phương pháp điều trị tại chỗ khác nhau, mua ở hiệu thuốc hoặc tự điều chế theo công thức y học cổ truyền.

Bọng mắt dưới mắt trông như thế nào?

Túi và sưng tấy dưới mắt xảy ra ở phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi do sự tích tụ và ứ đọng chất lỏng ở vùng mí mắt dưới. Sưng mí mắt trên phổ biến hơn ở những người trên 50 tuổi. Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất trong cơ thể chậm lại, có thể gây sưng mí mắt.

Chúng trông giống như sưng tấy và có thể có mức độ nghiêm trọng khác nhau: từ sưng nhẹ đến tình trạng khó mở mí mắt.

Hấp dẫn! Ở Hàn Quốc, mí mắt sưng húp được coi là một đặc điểm rất dễ thương về ngoại hình. Các cô gái thậm chí còn vẽ nếp gấp ở mí mắt dưới bằng bóng và bút chì. Đáng ngạc nhiên là một số thậm chí còn quyết định tiêm thuốc.

Những nguyên nhân quan trọng nhất gây sưng tấy dưới mắt

Nguyên nhân gây sưng tấy dưới mắt có thể khác nhau: từ nghiện đồ ăn vô hại đến các vấn đề nghiêm trọng về hoạt động của các cơ quan nội tạng. Thông thường, nguyên nhân của hiện tượng này là do khuynh hướng di truyền. Một số lần đầu tiên gặp phải chúng ở tuổi thiếu niên, trong khi những người khác hoàn toàn không gặp phải căn bệnh này.

Nguyên nhân gây sưng tấy vô hại

Sưng mí mắt là một dấu hiệu cho thấy cơ thể sẽ gặp khó khăn trong việc loại bỏ chất lỏng. Nguyên nhân mất cân bằng nước có thể là:

  1. Dinh dưỡng kém. Nếu món ăn buổi tối có nhiều muối, đường hoặc gia vị thì khả năng bị sưng tấy vào buổi sáng là rất cao. Ngoài việc những chất này giữ nước trong cơ thể, chúng còn gây ra cảm giác khát nước gia tăng. Điều này chỉ làm cho vấn đề tồi tệ hơn.
  2. Du lịch hàng không. Bay lâu cũng có thể gây sưng mắt. Cơ thể trải qua tình trạng quá tải, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình trao đổi chất.
  3. Ác mộng. Ngủ không đủ giấc dẫn đến tình trạng thiếu oxy, bạch huyết và máu tĩnh mạch ứ đọng ở vùng dưới mí mắt. Ngủ kéo dài hoặc nghỉ ngơi ở tư thế không thoải mái có thể dẫn đến gián đoạn việc cung cấp máu đến các mô và giữ nước trong đó.
  4. Chăm sóc da mí mắt không đúng cách. Thoa kem dưỡng ẩm trực tiếp lên vùng mí mắt vào ban đêm sẽ gây bọng mắt vào buổi sáng. Khi đứng yên ở vị trí nằm ngang, các thành phần của kem sẽ tích tụ trong các lớp da lỏng lẻo.
  5. Theo tuổi tác, các mô mất đi độ đàn hồi do quá trình sản xuất Elastin và Collagen giảm đi. Sau 45-50 tuổi, lượng chất lỏng tăng lên chắc chắn sẽ dẫn đến sưng mí mắt.

Lời khuyên hữu ích: để tránh tình trạng này, bạn cần thoa kem trước khi đi ngủ 1-2 tiếng, tránh di chuyển mí mắt.

Tất cả những nguyên nhân gây sưng bọng mắt trên thực chất đều vô hại và không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Chúng ta có thể dễ dàng khắc phục khuyết điểm về mặt thẩm mỹ bằng cách mát-xa, đắp miếng dán và dùng các loại kem đặc biệt có tác dụng cụ thể.

Khi nào phù nề chỉ ra bệnh lý?

Có những tình huống bọng mắt và bọng mắt là dấu hiệu của bệnh tật. Một loạt các bệnh lý dẫn đến sự gián đoạn chuyển hóa nước trong cơ thể. Kết quả là sưng mí mắt. Nếu massage, chườm lạnh và mỹ phẩm không giúp loại bỏ khuyết điểm, bạn nên nghiêm túc xem xét việc đi khám bệnh để xác định nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị bọng mắt dưới mắt ở phụ nữ.

Các bác sĩ cho biết sưng mí mắt và túi dưới mắt có thể do các bệnh lý sau:

  1. Phản ứng dị ứng thường dẫn đến tụ máu dưới da mí mắt, quá trình trao đổi chất bị gián đoạn và chất lỏng tích tụ.
  2. Vấn đề có thể là tác dụng phụ của các bệnh về da: viêm da, địa y và các bệnh khác.
  3. Suy giáp đi kèm với sự xâm nhập của các dẫn xuất axit hyaluronic, biểu hiện ở tình trạng sưng mặt và mí mắt.
  4. Sưng chủ yếu dưới mí mắt phải cho thấy bệnh tim.
  5. Các bệnh về hệ bài tiết dẫn đến tích tụ mỡ dưới mí mắt, biểu hiện ở vùng này sưng tấy và xanh xao.
  6. Bệnh Chagas hoặc bệnh trypanosomzheim ở giai đoạn cấp tính dẫn đến phù nề quanh ổ mắt, kèm theo đau đầu và ngứa.
  7. Hội chứng thận hư và viêm bể thận thường dẫn đến khiếm khuyết thẩm mỹ này.
  8. Hội chứng bệnh đa dây thần kinh xoang hang trong thời kỳ hoạt động có thể kèm theo sưng mí mắt.

Để xác định nguyên nhân thực sự của bệnh, bạn nên liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa có chuyên môn, khám toàn diện và điều trị đặc biệt.

Nếu vết sưng xuất hiện vào buổi sáng

Thông thường, phụ nữ cảm thấy khó chịu vì sưng tấy buổi sáng dưới mắt, nguyên nhân và cách điều trị có thể khó khăn. Nhiều người cho rằng khuyết điểm này chỉ xảy ra sau khi uống quá nhiều rượu hoặc do uống quá nhiều nước vào đêm hôm trước. Tuy nhiên, tình trạng sưng tấy dưới mắt vào buổi sáng có thể do các nguyên nhân khác:

  1. Ngủ ở tư thế không thoải mái;
  2. Bệnh thận;
  3. Chăm sóc da mí mắt không đúng cách;
  4. Lão hóa lớp hạ bì;
  5. Dị ứng;
  6. thoát vị mí mắt dưới;
  7. Rối loạn chức năng tuyến giáp;
  8. Chấn thương kèm theo hư hỏng tàu;
  9. Rối loạn mô thần kinh;
  10. Bệnh truyền nhiễm.

Nếu bạn bị sưng tấy dưới mắt vào buổi sáng, đừng vội tự mình uống thuốc. Điều trị phức tạp, nếu cần thiết, chỉ nên được bác sĩ chỉ định sau khi khám.

Tại sao mắt tôi lại đỏ và sưng lên?

Trong một số trường hợp, nguyên nhân khiến mắt sưng tấy vào buổi sáng và hình thành bọng mắt là do quá trình viêm nhiễm. Tác nhân gây bệnh của nó - vi khuẩn, nấm và vi rút - tạo ra độc tố trong quá trình sống của chúng dẫn đến viêm. Điều này được thể hiện ở vùng da này bị đỏ và sưng tấy.

Các bệnh truyền nhiễm sau đây có thể dẫn đến sưng mí mắt và đỏ mắt:

  1. bệnh giun xoắn;
  2. Bệnh bạch cầu đơn nhân;
  3. Viêm bờ mi;
  4. Viêm giác mạc;
  5. Viêm kết mạc;
  6. Lúa mạch.

Mỗi bệnh này cần được bác sĩ nhãn khoa điều trị kịp thời. Không thể lây lan các bệnh truyền nhiễm vì chức năng thị giác có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Làm thế nào để thoát khỏi bọng mắt dưới mắt?

May mắn thay, bọng mắt dưới mắt có thể được khắc phục trong hầu hết các trường hợp. Khiếm khuyết này biến mất sau khi nguyên nhân được loại bỏ. Để hiểu làm thế nào để thoát khỏi một căn bệnh, cần phải xác định chính xác lý do tại sao nó phát sinh.

Bạn có thể loại bỏ bọng mắt dưới mắt ở phụ nữ như sau:

  1. Điều chỉnh giấc ngủ;
  2. Chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp cho vùng da có vấn đề và sử dụng chúng một cách chính xác;
  3. Lối sống năng động;
  4. Dinh dưỡng hợp lý;
  5. Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ;
  6. Khám và điều trị toàn diện bởi bác sĩ chuyên khoa.

Sau khi chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bọng mắt, sưng tấy và túi dưới mắt, gần một trăm phần trăm trường hợp có thể loại bỏ được khuyết điểm.

Bài thuốc dân gian

Các công thức y học cổ truyền cũng giúp chống lại bọng mắt rất tốt.

Cần nhớ: trước khi loại bỏ tình trạng sưng mí mắt, hãy nhớ tìm hiểu nguyên nhân gây ra khuyết điểm!

Để loại bỏ căn bệnh này, bạn có thể sử dụng các phương tiện đơn giản có sẵn:

  1. Khoai tây sống cắt lát lạnh;
  2. Sữa lạnh nén;
  3. Kem dưỡng có giọt vitamin E;
  4. cốc dưa chuột mát lạnh;
  5. Túi trà;
  6. Bằng cách áp dụng một thìa thép ướp lạnh;
  7. Mặt nạ làm từ lòng trắng trứng đánh bông.

Những biện pháp này giúp bình thường hóa mí mắt bị sưng và giảm sưng.

Kem trị bọng mắt dưới mắt

Một số sản phẩm mỹ phẩm có thể giúp loại bỏ tình trạng sưng tấy dưới mắt khi nguyên nhân đã được xác định và chỉ định điều trị. Các chuyên gia khuyên bạn nên nghiên cứu kỹ thành phần của sản phẩm. Các thành phần sau đây có thể điều trị sưng tấy dưới mắt hiệu quả:

  1. Caffeine (1%) – tăng lưu lượng máu, cải thiện trương lực cơ, loại bỏ tình trạng ứ nước.
  2. Escin và dextran là những chất lưu biến làm giảm độ nhớt của môi trường và bình thường hóa các mô.
  3. Menthol làm mát và giảm sưng tấy.
  4. Chiết xuất thực vật (hạt dẻ, bạch quả, hoa ngô, trà) làm đều màu da hiệu quả.

Các chuyên gia thẩm mỹ có kinh nghiệm sẽ tư vấn riêng cách loại bỏ bọng mắt và loại bỏ sự xuất hiện trở lại của chúng.

Sự giúp đỡ từ chuyên gia thẩm mỹ

Một chuyên gia da liễu-thẩm mỹ có đủ kiến ​​​​thức để đưa ra câu trả lời xác đáng cho câu hỏi: “Làm thế nào để thoát khỏi bọng mắt dưới mắt?” Các khuyến nghị được đưa ra có tính đến đặc điểm của bệnh nhân: loại da, độ tuổi, sự hiện diện của các đặc điểm da liễu.

Quan trọng! Khi kê đơn các sản phẩm có chiết xuất thực vật, điều quan trọng là phải tiến hành xét nghiệm dị ứng để loại trừ phản ứng quá mẫn.

Câu trả lời của chuyên gia thẩm mỹ cho những câu hỏi phổ biến nhất

Phụ nữ phải đối mặt với một vấn đề tế nhị có rất nhiều câu hỏi dành cho các chuyên gia về việc loại bỏ khuyết điểm thẩm mỹ. Dưới đây là câu trả lời cho những câu hỏi phổ biến nhất về chủ đề này từ các chuyên gia thẩm mỹ - bác sĩ da liễu có thẩm quyền.

Lạnh có giúp giảm sưng quanh mắt không?

Irina Aleksandrovna, bác sĩ da liễu, Moscow:

“Lạnh là một phương thuốc hợp lý trong cuộc chiến chống phù nề. Khi tiếp xúc với lạnh, mạch máu co lại và trương lực mô tăng lên. Nhờ đó, tình trạng ứ đọng máu và bạch huyết được loại bỏ, tình trạng sưng tấy giảm dần. Để ngăn ngừa sưng tấy, bạn có thể lau vùng quanh mắt hàng ngày bằng mỹ phẩm hoặc nước đá thông thường. Điều này không chỉ làm tăng lưu thông máu mà còn ngăn ngừa lão hóa sớm.

Khoai tây có thực sự hiệu quả?

Ekaterina Ivanova, chuyên gia thẩm mỹ, Tomsk

“Thường nguyên nhân gây sưng tấy dưới mắt ở phụ nữ không cần điều trị nghiêm túc mà là do di truyền hoặc thói quen xấu. Nếu vậy thì bạn có thể yên tâm thử dùng mặt nạ khoai tây. Khoai tây sống rất giàu vitamin C, A và tinh bột. Tất cả các hợp chất này đều có tác dụng giảm sưng tấy, làm mờ nếp nhăn và loại bỏ chứng viêm một cách hiệu quả.”

Bà bầu bị sưng mắt - bình thường hay bệnh lý?

Evgenia Viktorovna, bác sĩ da liễu-thẩm mỹ, Kazan:

“Khi mang thai, lượng máu của người phụ nữ tăng gấp 1,5 lần. Điều này có thể gây ra bọng mắt dưới mắt. Nếu bà mẹ tương lai có kết quả xét nghiệm nước tiểu bình thường và không bị tăng huyết áp thì nên điều chỉnh chế độ ăn uống, tuân thủ lịch trình ngủ nghỉ và mặc đồ lót phù hợp. Kem có hoạt chất sẽ giúp giảm sưng tấy, nhưng hãy cẩn thận, kiểm tra xem chúng có gây dị ứng hay không ”.

Phần kết luận

Những lý do khiến vùng da dưới mắt sưng lên có thể khác nhau. Từ một chuyến bay vô hại đến sự cố nghiêm trọng của các cơ quan nội tạng. Không có lý do gì để hoảng sợ khi phát hiện sưng tấy vào buổi sáng, nhưng cũng không nên bỏ qua tín hiệu của cơ thể. Tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ và được kiểm tra. Đồng thời, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, ngủ đủ giấc, có lối sống năng động và chăm sóc da đúng cách. Mỹ phẩm đặc biệt có hoạt chất sẽ giúp loại bỏ khuyết điểm về mặt thẩm mỹ.

Nhiều người đã nhìn thấy vết sưng tấy dưới mắt ở bản thân hoặc người thân của họ. Có thể có nhiều lý do cho sự xuất hiện của sưng tấy. Một số trong số chúng gây ra hậu quả nghiêm trọng, trong khi một số khác không gây hại gì.



pochemu-oteki-pod-glazami-u-Yguum.webp

Nguyên nhân gây sưng tấy dưới mắt?

Bọng mắt dưới đòi hỏi phải xác định nguyên nhân và kê đơn điều trị thích hợp. Chúng có thể xuất hiện ở cả nam và nữ.

Nguyên nhân tự nhiên gây bọng mắt và bọng mắt:

  1. Mắt bạn sẽ sưng húp nếu uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Và nếu bạn lạm dụng rượu.
  2. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm muối, hun khói, đóng hộp. Muối và chất bảo quản cản trở việc loại bỏ muối khỏi cơ thể và do đó chúng giữ lại chất lỏng.
  3. Thay đổi nội tiết tố. Đôi khi mí mắt của phụ nữ sưng lên trước kỳ kinh nguyệt. Hormon ở nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt là progesterone giữ nước trong cơ thể, dẫn đến bọng mặt.
  4. Sau khi ngủ. Ngủ trên một chiếc gối không thoải mái hoặc cúi đầu xuống có thể góp phần làm sưng mí mắt dưới.
  5. Sau khi thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ (ví dụ, sau khi điều trị bằng mesotherapy), tình trạng sưng tấy dưới mắt thường vẫn còn, nguyên nhân là do tổn thương do chấn thương ở vùng da mỏng manh của mí mắt.
  6. Khóc mạnh mẽ. Trong trường hợp này, chất lỏng tích tụ trong mô lỏng lẻo của mí mắt.
  7. Tiếp xúc với khói, khói độc (ví dụ khói thuốc lá). Điều này xảy ra theo cơ chế tương tự như khi trẻ khóc. Mắt bắt đầu chảy nước, kết quả là chất lỏng dư thừa được giữ lại trong mí mắt.
  8. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Mất tính đàn hồi của mô ở người lớn tuổi, tích tụ mỡ và suy giảm dòng chảy tĩnh mạch dẫn đến sưng mí mắt.
  1. Phản ứng dị ứng (bao gồm phù mạch). Chúng phát triển khi một chất gây dị ứng xâm nhập vào cơ thể con người (mật ong, protein gà, trái cây họ cam quýt, phấn hoa thực vật, mỹ phẩm trang trí, một số loại thuốc, v.v.). Đáp lại, các kháng thể được kích hoạt, kết hợp với chất gây dị ứng, tạo thành phức hợp “chất gây dị ứng-kháng thể”. Nó gây ra sự phát triển của một số triệu chứng. Một người sẽ phàn nàn rằng mí mắt dưới và trên bị ngứa, mắt sưng tấy và chảy nước mắt.
  2. Bệnh tim (bệnh cơ tim, suy tim). Đặc điểm nổi bật của phù tim: chúng xuất hiện vào buổi tối, đặc và có màu hơi xanh. Trong trường hợp mắc bệnh tim, sưng tấy cũng xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể (chân, tay, bụng), thậm chí sưng tấy toàn bộ cơ thể - anasarca.
  3. Các bệnh về thận (viêm bể thận, viêm cầu thận, suy thận) có đặc điểm là sưng tấy dưới mắt. Đặc điểm nổi bật của phù thận: mềm, nhợt nhạt, xuất hiện sau khi tỉnh dậy.
  4. Vật thể lạ. Bất kỳ vật thể lạ nào cũng gây chảy nước mắt, đau, đỏ màng cứng và sưng mắt.
  5. Chấn thương. Sau những cú đánh, chấn thương hoặc phẫu thuật trên cơ quan thị giác, tình trạng sưng mí mắt có thể kéo dài. Ngoài ra, một người có thể phàn nàn rằng mí mắt dưới hoặc trên của anh ta bị đau.
  6. Các bệnh viêm mắt (hordeolum, viêm kết mạc, viêm giác mạc, viêm màng đệm). Sưng mí mắt trên là điển hình hơn. Đôi khi nó có thể lan xuống mí mắt dưới.
  7. Các bệnh ung thư (khối u ác tính - ung thư hoặc khối u lành tính). Trong trường hợp này, sưng tấy là triệu chứng thứ phát. Khi bắt đầu mắc bệnh, một người không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về tình trạng sức khỏe của mình. Ở giai đoạn muộn hơn, các biểu hiện bên ngoài xuất hiện (đỏ, loét, hoại tử, chảy máu), đau, rối loạn chức năng.

Xem video thú vị về nguyên nhân gây sưng mí mắt dưới:

Chẩn đoán

Sưng tấy dưới mắt một lần không cần chẩn đoán nếu bạn biết nguyên nhân (uống nhiều nước vào ban đêm, khóc nhiều, ngủ khó chịu).

Nếu bạn thường xuyên bị sưng tấy nghiêm trọng hoặc sưng tấy kèm theo ngứa và đỏ mắt thì bạn nên thực hiện một số biện pháp chẩn đoán:

  1. CBC (công thức máu toàn bộ). Máu được hiến từ tĩnh mạch.
  2. OAM (phân tích nước tiểu tổng quát). Một lượng nước tiểu trung bình buổi sáng được đựng trong hộp đựng vô trùng.
  3. Máu đã qua sử dụng (xét nghiệm máu sinh hóa). Máu tĩnh mạch được lấy từ tĩnh mạch trụ vào buổi sáng khi bụng đói.
  4. ECG (điện tâm đồ). Một thiết bị điện tâm đồ đặc biệt, sử dụng các giác hút được lắp đặt trên vùng ngực, đọc các xung điện của tim và ghi lại trên giấy.
  5. Siêu âm bụng. Sử dụng máy siêu âm, màn hình sẽ kiểm tra các cơ quan nội tạng của con người: thận, gan, túi mật, tuyến tụy.

Tôi nên liên hệ với bác sĩ nào? Nếu dưới mắt có vết sưng nhẹ, mí mắt dưới đỏ, ngứa hoặc đau thì nên tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nhãn khoa. Nếu sưng tấy kèm theo các triệu chứng của bệnh thận hoặc tim, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trị liệu. Sau khi thăm khám ban đầu, hỏi đáp và nhận kết quả xét nghiệm, bác sĩ trị liệu sẽ giới thiệu bạn đến bác sĩ chuyên khoa.

Phải làm gì nếu mí mắt dưới của bạn bị sưng

Làm thế nào để điều trị sưng mí mắt và quầng thâm dưới mắt? Nếu tình trạng sưng tấy dưới mắt không phải do bệnh tật mà do nguyên nhân tự nhiên thì bất kỳ loại kem dưỡng mắt nào có chứa caffeine, hạt dẻ ngựa, axit hyaluronic (Bark, Garnier) đều phù hợp.

Điều trị bằng thuốc được chỉ định tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh:

  1. Phản ứng dị ứng. Cần phải điều trị kết hợp: chất hấp phụ đường ruột + thuốc kháng histamine. Các chất hấp phụ trong ruột liên kết và loại bỏ các phức hợp kháng thể-gây dị ứng và có tác dụng giải độc không đặc hiệu: Polyphepan, than hoạt tính, Polysorb. Thuốc kháng histamine ngăn chặn chất trung gian gây viêm histamine: Suprastin, Cetrin. Đối với chứng phù Quincke, các hormone steroid được tiêm bổ sung vào tĩnh mạch: Hydrocortisone, Dexamethasone. Thuốc nhỏ được bôi tại chỗ: “Dexamethasone”, “Allergodil”.
  2. Bệnh tim do bác sĩ tim mạch điều trị, bệnh thận do bác sĩ thận điều trị. Cần phải có sự tư vấn của các chuyên gia để chẩn đoán chính xác. Đây là cách duy nhất để có được sự điều trị đúng đắn. Thuốc nhỏ Visin có thể được sử dụng như một liệu pháp phụ trợ chống sưng mắt. Chúng làm co mạch máu, mang lại tác dụng chống phù nề.
  3. Bước đầu tiên là loại bỏ dị vật. Để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng sưng mí mắt, hãy nhỏ giọt “Natural Tear” hoặc “Vizin”.
  4. Chấn thương, đòn đánh, tổn thương đều được nhắc nhở bởi sự hiện diện của một con mắt đen. Thuốc mỡ Troxevasin sẽ giúp giảm sưng và bầm tím dưới mắt.
  5. Các bệnh viêm mắt ở dạng không biến chứng được điều trị bằng cách kê đơn thuốc nhỏ có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm: “Tobrex”, “Albucid”.
  6. Bệnh ung thư. Các khối u lành tính được quan sát và điều trị bởi bác sĩ nhãn khoa, các khối u ác tính được bác sĩ chuyên khoa ung thư quan sát và điều trị. Điều trị nên nhằm vào căn bệnh tiềm ẩn. Thuốc nhỏ Visin thích hợp cho liệu pháp phụ trợ, chúng sẽ làm giảm sưng tấy.



pochemu-oteki-pod-glazami-u-IyfpE.webp

Bài thuốc dân gian

Điều trị bọng mắt tại nhà không cần kiến ​​​​thức đặc biệt. Các thành phần cần thiết có thể được mua ở hiệu thuốc và ở chợ.

  1. Mặt nạ chống sưng tấy.

Nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thấy mí mắt sưng tấy thì mùi tây và khoai tây sẽ ra tay cứu nguy. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp loại bỏ bọng mắt một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Công thức làm mặt nạ mùi tây: Xay 1 thìa cà phê mùi tây thành dạng nhão, trộn với 1 thìa kem chua. Thoa hỗn hợp thu được lên mí mắt đã nhắm, để trong 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Công thức làm mặt nạ khoai tây: nạo khoai tây, cho cùi vào khăn ăn bằng gạc, sau đó đắp lên mí mắt trong vòng 10–15 phút.

  1. Nén cho sưng.

Các loại thảo mộc sau đây thích hợp để truyền: cây xô thơm, hoa cúc, cây bồ đề, thì là, kim sa, dây.

Công thức: đổ 1 thìa cà phê thảo dược đã chọn vào 100 ml nước sôi, ủ trong 10 phút. Chia dịch truyền thu được làm đôi: nửa nguội, nửa nóng. Bây giờ bạn cần phải luân phiên đắp những miếng bông ngâm nước lạnh hoặc nóng lên mí mắt. Nếu có vết sưng dưới một mắt thì chỉ cần chườm lên một mắt là đủ.

Sẽ rất hữu ích khi bị sưng mí mắt khi uống các loại trà thảo dược từ hoa cúc, dây và cây xô thơm. Lá trà xanh có tác dụng tốt. Trà thảo dược giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, hãy xem video công thức thú vị này để làm mặt nạ mùi tây:

Mát xa

Massage mí mắt giúp loại bỏ sưng tấy sau khi ngủ. Làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác?

Đầu tiên bạn cần hiểu cơ sở giải phẫu của massage. Bạch huyết là một chất lỏng trong suốt di chuyển qua các mạch bạch huyết. Nó chịu trách nhiệm loại bỏ các chất thải tế bào có hại. Bạch huyết rời khỏi vùng mắt và tích tụ ở hai nhóm hạch bạch huyết: hạch mang tai và hạch dưới hàm. Do đó, các chuyển động trong quá trình xoa bóp đều hướng về các nút này, tức là về phía thái dương và sống mũi.

Việc mát-xa nên được thực hiện bằng các động tác gõ nhẹ bằng đầu ngón tay hàng ngày trong 2–5 phút.

Mời các bạn xem video massage mặt dẫn lưu bạch huyết sẽ giúp giảm sưng tấy:

Bài tập

Hãy áp dụng các bài tập về mắt và cùng chúng tôi thực hiện chúng mỗi ngày nhé. Trong video, bạn sẽ tìm thấy một bộ bài tập và nhiều mẹo thú vị:

Nếu vết sưng tấy không biến mất dù đã áp dụng các biện pháp thì cần phải đi khám để tìm ra nguyên nhân.

Phòng ngừa

Có thể tránh sưng mí mắt dưới bằng cách làm theo các khuyến nghị:

  1. Duy trì lối sống lành mạnh. Dinh dưỡng hợp lý: hạn chế đồ mặn, hun khói, đồ hộp. Nghỉ ngơi: ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm trên một chiếc gối thoải mái. Đừng uống nhiều nước trước khi đi ngủ. Đi dạo hít thở không khí trong lành mỗi ngày.
  2. Điều trị kịp thời các bệnh về nội tạng (tim, thận). Ở giai đoạn nặng sẽ khó đối phó với vấn đề phù nề.
  3. Đeo kính râm khi trời nắng.
  4. Loại bỏ hoặc hạn chế tiêu thụ rượu. Điều này sẽ giúp người lớn tránh được tình trạng sưng húp mắt.
  5. Tập thể dục để ngăn ngừa phù nề. Nó có thể được thực hiện nhiều lần trong ngày. Nhắm mắt lại. Đặt ngón trỏ của bạn vào góc ngoài của mắt. Nhắm mắt chặt nhất có thể và giữ ở trạng thái này trong 6 giây. Sau đó thư giãn, nghỉ ngơi. Lặp lại ít nhất 10 lần liên tiếp.

Các biện pháp kịp thời được thực hiện sẽ giúp bạn vĩnh viễn quên đi tình trạng sưng mí mắt.

Chia sẻ bài viết với bạn bè và gia đình của bạn. Để lại nhận xét về trải nghiệm của bạn. Hãy khỏe mạnh.