Hậu thích ứng

Hậu thích ứng: một cái nhìn hiện đại về sự thay đổi động lực từ A sang B.

Khi thực hiện các nhiệm vụ công việc, chúng ta thường gặp phải vấn đề điều chỉnh động lực và thiết lập mục tiêu khi chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác. Ví dụ, vào đầu ngày làm việc, chúng ta có thể có những mục tiêu đầy tham vọng và mong muốn làm việc đến tối, và vào cuối ngày làm việc, chúng ta có thể muốn hoàn thành những công việc thường ngày. Hậu thích ứng là một cách tiếp cận hiện đại nhằm thay đổi động lực, giúp tránh những thay đổi không cần thiết và sử dụng nguồn lực hiệu quả hơn. Ngoài ra, phương pháp này có thể giúp mọi người quản lý cảm xúc hiệu quả hơn khi làm việc.

Hậu thích ứng không có nghĩa là chúng ta phải điều chỉnh tâm trạng và động lực mỗi khi bắt đầu làm việc. Mục đích của kỹ thuật này là giúp một người dần dần chuyển từ động lực này sang động lực khác và thực hiện việc này một cách suôn sẻ và có kiểm soát. Trong nghiên cứu về quản lý năng lượng và động lực, tôi đã sử dụng các nguyên tắc hậu thích ứng trong thực tiễn của mình để làm cho cách tiếp cận của tôi linh hoạt và thích ứng hơn.

Khi chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác, con người thường phải đối mặt với vô số trở ngại và thách thức cần phải loại bỏ. Những trở ngại này có thể là do các yếu tố bên ngoài như căng thẳng hay khó khăn, cũng như những khó khăn bên trong như mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng. Quá trình thích ứng sau giúp vượt qua những trở ngại này và cho phép mọi người duy trì mức độ động lực cao suốt cả ngày. May mắn thay, các nguyên tắc hậu thích ứng đang được sử dụng ngày càng rộng rãi trong nhiều lĩnh vực khác nhau của cuộc sống. Ví dụ, chúng giúp mọi người đối phó với căng thẳng, cải thiện thể lực và cải thiện sức khỏe.

Quản lý tạo động lực ngày nay ngày càng được sử dụng nhiều để quản lý nhóm, đào tạo nhân viên và nâng cao năng suất. Tuy nhiên, cách tiếp cận này đòi hỏi khả năng thích ứng, linh hoạt và kiên nhẫn: các kỹ năng như lắng nghe, phát triển kỹ năng mới và áp dụng các cách tiếp cận mới khi tình trạng và hoàn cảnh thay đổi là rất quan trọng. Ngoài ra, hậu thích ứng còn giúp con người phát triển nội tại. Nó giúp bạn có thể hiểu được cảm xúc của mình, không trốn tránh chúng mà chỉ đơn giản chấp nhận mọi kết quả bất ngờ của các sự kiện như một điều hiển nhiên. Cách tiếp cận này giúp mở rộng khả năng tư duy của chúng ta,