Qısaltma Tək

Tək büzülmə (S.) orqanizmə tək bir stimulun təsirinə cavab olaraq baş verən fizioloji prosesdir. İki mərhələdən ibarətdir: daralma mərhələsi və istirahət mərhələsi. Büzülmə mərhələsində əzələlər büzülür, nəticədə güc və gərginlik artır. Bundan sonra əzələlərin orijinal vəziyyətinə qayıtdığı bir rahatlama mərhələsi gəlir.

S. səs, işıq, qoxu və ya toxunma kimi müxtəlif qıcıqlardan yarana bilər. Məsələn, çəkic səsi vurulduqda əlin hərəkətinə cavabdeh olan əzələlər yığılır. Bu vəziyyətdə, zərbədən sonra əzələlər rahatlaşır, bu da əlin orijinal vəziyyətinə qayıtmasına imkan verir.

Tək daralma həyatımız üçün vacibdir. Xarici stimullara cavab verməyə və ətraf mühitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşmağa imkan verir. Bundan əlavə, S. idman və fiziki fəaliyyətdə mühüm rol oynayır, burada koordinasiyanı yaxşılaşdırmağa və dözümlülüyü artırmağa kömək edir.

Bununla belə, tək stimullara çox tez-tez və ya intensiv məruz qalma yorğunluğa və əzələlərin gərginləşməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, stimullaşdırma və istirahət arasında balans saxlamaq vacibdir. Bədənin fərdi xüsusiyyətlərini də nəzərə almaq və onu həddindən artıq yüklərlə yükləməmək lazımdır.

Ümumiyyətlə, tək daralma bədənimizin ətraf mühitə uyğunlaşması üçün vacib mexanizmdir. Dəyişikliklərə tez reaksiya verməyə və funksionallığımızı uzun müddət saxlamağa imkan verir. Bununla belə, həddindən artıq gərginlikdən qaçmaq və sağlamlığı qorumaq üçün bədəninizin xüsusiyyətlərini nəzərə almaq və tək stimulların təsirini düzgün şəkildə dozalamaq lazımdır.

Ürək çatışmazlığından məsul olan kardiyomiyositlərin normal fəaliyyətinin saxlanması problemi müasir tibbin əsas problemidir. Ürək çatışmazlığının əsas səbəblərindən biri miokardın qan təchizatının pozulması ilə xarakterizə olunan koronar ürək xəstəliyidir. Kifayət qədər fiziki fəaliyyətin və sağlam həyat tərzinin təmin edilməsi ürək-damar xəstəliklərinin inkişafının qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Ancaq bir qrup insan var ki, müxtəlif səbəblərdən fiziki aktivliyi normal səviyyədə saxlaya bilmir.

Sol mədəciyin (LV) qeyri-bərabər daralması və relaksasiya dövrlərinin görünüşü qanın aortaya geri axınına səbəb olur ki, bu da sistolik küyün görünüşü və vuruş həcminin azalması ilə əks olunur. İstirahətdə ürək liflərinin qeyri-bərabər qısalması səbəbindən mədəciklərin sarsıntısı baş verir və LV-də qan axını turbulent olur. Ürək fəaliyyətinin ritmi ventrikulyar sistol zamanı beyin və mədə-bağırsaq traktının damarlarına qan axınının azalması istiqamətində dəyişə bilər. Nəticədə, miokardın zədələnməsinə, apoptoz proseslərinin aktivləşməsinə və ürək əzələsinin bərpası prosesinin ləngiməsinə səbəb olan işemiya inkişaf edir. Sonradan bu, ürək çatışmazlığı kimi bir prosesin geri dönməz nəticələrinə gətirib çıxarır. Buna görə də LVH olan xəstələrin profilaktikası və reabilitasiyasının əsas məqsədləri ürək-damar sisteminin funksional imkanlarının sistematik şəkildə artırılması və miokard infarktı (MI) sonrasında dəyişmiş şəraitə uyğunlaşmasıdır. Xəstənin bədəninə yükün miqdarı onun klinik vəziyyəti və müşayiət olunan patologiyanın olması ilə müəyyən edilməlidir. Bu tövsiyələr əsas anlayışlar - "müvafiqlik", "müasir tendensiyalara uyğunluq", nəşrlərin "keyfiyyəti, sübutu, əlçatanlığı" ilə bağlı əksər tədqiqatların məlumatlarına əsaslanır. Bütün mövcud sənədlərin təhlili əsasında müalicənin effektivliyini qiymətləndirmək üçün meyarlar müəyyən edilmişdir