Askorbin turşusu (Vitamin C)

hipotopiya, qanın laxtalanmasının artması, allergik reaksiyalar (ürtiker, anjiyoödem, anfilaksiya), baş ağrıları, depressiya, yuxusuzluq, hipervitaminoz C.

C vitamini kimi də tanınan askorbin turşusu insanlar üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. İmmunitet sisteminin düzgün işləməsi, möhkəm sümüklər və dişlər, sağlam dəri üçün vacibdir. Vitamin C birləşdirici toxumanın əsas zülalı olan kollagenin istehsalında da rol oynayır.

C vitamini ilə zəngin qidalara sitrus meyvələri, çiyələk, kivi, ananas, brokoli, kələm, bibər, yarpaqlı göyərti və s. Ancaq bədənimiz həmişə kifayət qədər C vitaminini yalnız qidadan ala bilmir, buna görə də bəzən əlavə vitamin kompleksləri və ya askorbin turşusu olan preparatlar qəbul etmək lazımdır.

Askorbin turşusu C vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli müxtəlif xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün istifadə olunur.İmmunitet sistemini gücləndirməyə, infeksiya və soyuqdəymə riskini azaltmağa, qanda xolesterini azaltmağa, dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, yaraların sağalmasını və toxuma zədələnməsini sürətləndirməyə, və ağır fiziki və zehni stressdən sonra sağalmağa kömək edir.

Bununla belə, C vitamini həddindən artıq istifadə etməməlisiniz, çünki bu, ciddi yan təsirlərə səbəb ola biləcək hipervitaminoza səbəb ola bilər. Buna görə də, askorbin turşusu qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz və onun dozası və istifadə müddəti ilə bağlı tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.

Ümumiyyətlə, askorbin turşusu sağlam bədəni qorumaq üçün vacib bir vitamindir. Düzgün istifadə edildikdə, immunitet sistemini gücləndirməyə, xəstəlik riskini azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ancaq hər hansı bir dərman kimi, diqqətli olmalı və həkiminizin tövsiyələrinə əməl etməlisiniz.