Bədən Tipi, Konstitusiya Tipi (Somatotip)

Bədən Tipi, Konstitusiya Tipi (Somatotip) insanın fərdi quruluşunun xarakterik anatomik xüsusiyyətləridir. İnsan bədəninin üç əsas növü var:

1. Mezomorfik tip - atletik quruluş, yüksək inkişaf etmiş əzələlər, geniş çiyinlər və dar bir bel ilə xarakterizə olunur.

2. Braximorf tip - kök, qısa boy, qısa ətraflar və geniş bədən ilə xarakterizə olunur.

3. Dolixomorf tip - arıq quruluşlu, hündür boylu, uzun ayaqları və ensiz bədənə malikdir.

Bu bədən tiplərinin hər biri öz anatomik və fizioloji xüsusiyyətlərinə malikdir. Fərdi bədən tipinizi bilmək fiziki fəaliyyət və pəhrizin düzgün seçilməsi üçün vacibdir.

Bədən tipi insan bədəninin görünüşünü təyin edən xarakterik anatomik xüsusiyyətləridir. Üç əsas bədən növü var: mezomorf, braximorf və dolixomorf. Bu növlərin hər birinin öz xüsusiyyətləri və xüsusiyyətləri vardır ki, bu da insanın fitnesini və sağlamlığını müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər.

Mezomorf bədən tipi orta boy, geniş çiyinlər və ombalar, güclü əzələlər ilə xarakterizə olunur. Bu tip insanlar tez-tez yüksək səviyyədə enerji və dözümə malikdirlər, bu da onları əla idmançı edir. Mezomorflar da yaxşı immunitet sisteminə malikdirlər və stressin öhdəsindən asanlıqla gələ bilirlər.

Braximorf bədən tipi qısa boyun, geniş çiyinlər, dar omba və qısa boy ilə xarakterizə olunur. Bu tip insanlar adətən ağır bədən quruluşuna və aşağı enerji səviyyələrinə malikdirlər. Braximorflarda artıq çəki və ürək-damar xəstəlikləri ilə bağlı problemlər ola bilər.

Dolixomorf bədən tipləri uzun əzaları, dar sinəsi və dar ombası olan insanlardır. Onlar adətən hündür və nazik bir quruluşa malikdirlər. Dolixomorflarda tez-tez tənəffüs problemi olur və astma xəstəliyindən əziyyət çəkirlər.

Konstitusiya tipi (somatotip) bədən tipləri arasındakı əlaqəni təyin edən bir xüsusiyyətdir. Konstitusiya növlərini təsnif etmək üçün bir neçə sistem var, lakin ən çox yayılmış üç növü müəyyən edən Uilyam Şeldonun sistemidir: endomorfik, mezomorfik və ektomorfik. Hər bir növün öz üstünlükləri və mənfi cəhətləri var və konstitusiya növünün seçimi fərdi ehtiyac və üstünlüklərdən asılıdır.

Beləliklə, bədən tipi və konstitusiya tipi insan bədən quruluşunun vacib xüsusiyyətləridir. Şəxsiyyət xüsusiyyətlərinizi bilmək fiziki fəaliyyəti seçməyə, düzgün qidalanmağa və sağlam qalmağa kömək edə bilər.

Bədən tipi bədən hissələrinin nisbi mövqeyinə əsaslanan insan bədəninin fərdi quruluşunun xarakterik xüsusiyyətidir: baş, gövdə, əzalar; əzələ kütləsi, yağ çöküntüsü, bədən hissələrinin mütənasibliyi və bədən uzunluğunun çiyin qurşağı və çanaq genişliyinə nisbəti. Bu cür ölçmələrin əsası fizikini tanımaq üçün antropometrik parametrlərin istifadəsi ilə bağlıdır