Qara qarağat

**Qara qarağat** dünyada ən məşhur giləmeyvələrdən biridir. O, özünəməxsus dadı və ətri ilə yanaşı, bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Qarağatın tərkibində çoxlu miqdarda vitaminlər, minerallar və antioksidantlar var ki, bu da immunitet sistemini gücləndirməyə və orqanizmi müxtəlif xəstəliklərdən qorumağa kömək edir. Ancaq qara qarağat bəzi insanlar üçün təhlükəli ola bilər.

Qara qarağat meyvələrinin səbəb ola biləcəyi ən böyük problem allergik reaksiyadır. Bəzi insanlarda bu giləmeyvəyə qarşı həssaslıq ola bilər və onu yedikdən sonra anjioödem, qaşınma və kovanlar ola bilər. Buna görə də qarağat yeməkdən əvvəl allergiyanızın olub olmadığını bilmək vacibdir.

Bundan əlavə, qara qarağat çox miqdarda C vitamini ehtiva edir. C vitamininin həddindən artıq dozası bəzi insanlarda sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bunun qarşısını almaq üçün giləmeyvələri normada istehlak etmək lazımdır. Hər hansı digər dərman kimi, qarağat da ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Sonda qeyd edək ki, qara qarağat insan sağlamlığı üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malik çox sağlam qidadır. Bununla belə, hər hansı digər məhsul kimi, xüsusilə də allergiyanız varsa və ya C vitamini ilə qarşılıqlı təsir göstərən dərmanlar qəbul edirsinizsə, mülayim şəkildə və ehtiyatla istehlak edilməlidir.