Demofobiya

Demofobiya: izdihamdan və insanların böyük yığıncaqlarından qorxmaq

Oxlofobiya olaraq da bilinən demofobiya, izdihamdan və böyük yığıncaqlardan həddindən artıq və qeyri-mütənasib qorxu ilə xarakterizə olunan psixoloji vəziyyətdir. "Demofobiya" termini yunanca "xalq" və ya "izdiham" mənasını verən "demos" və "qorxu" mənasını verən "fobiya" sözlərindən yaranmışdır.

Demofobiyadan əziyyət çəkən insanlar izdihamın içində və ya çox sayda insanın əhatəsində olan vəziyyətlərdə narahatlıq, narahatlıq və çaxnaşma yaşayırlar. Onlar konsertlər, idman tədbirləri, ticarət mərkəzləri və ya ictimai nəqliyyat kimi böyük izdihamın gözlənilən yerlərə getməkdən çəkinə bilərlər.

Demofobiyanın səbəbləri müxtəlif ola bilər. Bəzi insanlar mənfi təcrübələr və ya izdihamla əlaqəli travmatik hadisələr səbəbindən bu qorxunu inkişaf etdirə bilər. Məsələn, onlar çaxnaşma, itələmə və ya idarəetməni itirmə vəziyyətində özlərini tapmış ola bilərlər. Digər səbəblər arasında sosial etibarsızlıqlar, sosial fobiyalar və ya açıq və ya ictimai yerlərdə olmaq qorxusu olan agorafobiya ola bilər.

Demofobiya bir insanın həyatına əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə bilər. Bu, onun başqaları ilə ünsiyyətdə olmasına, ictimai tədbirlərdə iştirakına mane ola bilər, şəxsi və peşəkar inkişaf imkanlarını məhdudlaşdıra bilər. Demofobiya olan insanlar tez-tez özlərini təcrid olunmuş hiss edirlər və depressiya və ya narahatlıq pozğunluqları yaşaya bilərlər.

Demofobiyanın müalicəsi adətən psixoterapiyaya əsaslanır. Bilişsel-davranışçı terapiya (CBT) xəstəyə izdihamla əlaqəli mənfi düşüncələri və inancları dəyişdirməyə və narahatlığı idarə etmək üçün strategiyalar hazırlamağa kömək edə bilər. Bəzi hallarda narahatlıq və çaxnaşma əlamətlərini azaltmaq üçün dərmanlar lazım ola bilər.

Bundan əlavə, insanlara demofobiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə biləcək müxtəlif özünə kömək üsulları var. Buraya dərin nəfəs alma, istirahət məşqləri, meditasiya və bir çox insanı əhatə edən vəziyyətlərlə tədricən tanış olmaq daxildir.

Sonda demofobiya insanın həyatını ciddi şəkildə məhdudlaşdıra bilən izdiham və insanların böyük yığıncaqlarından qorxmasıdır. Bununla belə, müvafiq müalicə və uyğun özünə kömək strategiyalarının dəstəyi ilə insanlar bu qorxunun öhdəsindən gəlməyi öyrənə və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilərlər. Hər bir insanın özünəməxsus olduğunu xatırlamaq vacibdir və demofobiyanın müalicəsinə yanaşma fərdi və fərdi xəstəyə uyğunlaşdırılmalıdır. Anksiyete pozğunluğundan əziyyət çəkirsinizsə, narahatlıq pozğunluqları üzrə ixtisaslaşmış lisenziyalı psixoloq və ya psixiatrdan kömək istəməyiniz tövsiyə olunur.

Demofobiya və ya oxlofobiya, izdihamdan, izdihamdan və ya çox sayda tanımadığı simalardan qorxmaqdır. Termin ilk dəfə 1954-cü ildə psixiatr Ceyms Kannon tərəfindən istifadə edilmişdir və onu psixi pozğunluqların klinik təsnifatına daxil etmişdir. O, həmçinin qeyd etdi ki, bu tip sosial narahatlığın məşhur panik atakla xüsusi oxşarlıqları var. Bu fenomenin əhali arasında yayılması hələ dəqiq müəyyən edilməmişdir, lakin onun əhalimizin təxminən 5% -ində baş verdiyinə inanılır.