Emosiya Saxlanılır

Tutulan Emosiya: Təsvir və Səbəblər

Duyğuların tələyə düşməsi, insanın öz həqiqi duyğularını və hisslərini başqalarından gizlətməyə məcbur olduğu bir vəziyyətdir. Bu, sosial normalara, ictimai təzyiqə və ya şəxsi inanclara görə ola bilər.

Saxlanılan şəxsin emosiyalarının xarici təzahürləri müxtəlif ola bilər - susmaqdan tutmuş mimika və jestlərin dəyişməsinə qədər. Fərdi yorğunluq, əsəbilik və narahatlıq kimi stress əlamətləri də göstərə bilər.

Məşhur rus fizioloqu I. P. Pavlov Saxlanılan emosiyanı patoloji durğun oyanma ilə əlaqələndirdi. O, emosiyaları boğmağın müxtəlif xəstəliklərə və sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyinə inanırdı.

Saxlanılan şəxsin emosiyalarının səbəbləri müxtəlif ola bilər. Məsələn, bu, başqalarının mühakiməsi qorxusu və ya müəyyən situasiyalarda öz emosiyalarını göstərmək istəməməsi ilə bağlı ola bilər. Bu, həm də özünə nəzarətin olmaması və ya özünə hörmətin aşağı olması ilə əlaqədar ola bilər.

Məhbusun emosiyalarının öhdəsindən gəlmək üçün siz öz emosiyalarınızı və hisslərinizi ifadə etməyi öyrənməlisiniz. Bu, yaxınlarınızla ünsiyyət, idman oynamaq və ya müxtəlif fəaliyyətlərdə iştirak etməklə edilə bilər. Mənfi emosiyaların öhdəsindən gələ bilmək üçün özünə nəzarət və özünə hörmət bacarıqlarını inkişaf etdirmək də faydalıdır.

Nəticə olaraq qeyd edək ki, Tutulan emosiya öz hisslərini və emosiyalarını boğmaq ilə əlaqələndirilə bilər. Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün hisslərinizi ifadə etməyi öyrənməli və özünü idarə etmə bacarıqlarını inkişaf etdirməlisiniz.

Duyğuların həyatımızda niyə belə mühüm rol oynadığını heç düşünmüsünüzmü? Bu mexanizmi başa düşmək sizə emosiyalarınızı daha yaxşı idarə etməyə və lazımsız problemlərdən qaçmağa imkan verəcək. Bu yazımızda sosial səbəblərə görə boğmaq məcburiyyətində qaldığımız neqativ emosiyaların beynimizdə formalaşa biləcəyinə inanan məhbus P.İ.Pavlovun duyğular nəzəriyyəsini müzakirə edəcəyik. O hesab edir ki, bu müsbət emosiyalar həm də motivasiyanın ləngiməsi və ya beyində impulsların bloklanması nəticəsində yarana bilər ki, bunların hamısı mənfi emosiyaların potensial töhfəsidir. Bu konsepsiya istəklərimizdən çox həmyaşıdlarımıza uyğun yaşadığımız zaman həyatımızın necə daha darıxdırıcı olduğunu izah etməyə kömək edə bilər. Xoşagəlməz təcrübələrdən qaçmaq və həyatımızda daha böyük xoşbəxtliyə nail olmaq üçün bu nəzəriyyəni nəzərə almalıyıq.