Hipovitaminoz (Hipovitaminoz)

Hipovitaminoz orqanizmdə bir və ya bir neçə vacib vitaminin çatışmazlığı ilə xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Onlar müxtəlif səbəblərdən yarana bilər, məsələn, qida rasionunda vitamin çatışmazlığı, vitaminlərin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsinin pozulması, həmçinin müəyyən dərmanların qəbulu.

Hər kəs hipovitaminozdan əziyyət çəkə bilər, lakin ciddi pəhrizlərə riayət edən və ya mədə-bağırsaq traktında problemləri olan insanlar bu xəstəliyə xüsusilə həssasdırlar.

Ən çox rast gəlinən hipovitaminozlardan biri də C vitamini çatışmazlığıdır.O, halsızlıq, yorğunluq, immunitetin azalması, tez-tez soyuqdəymə şəklində özünü göstərir.

Vitamin A çatışmazlığı görmənin azalmasına, quru dəriyə, saç və dırnaqların tökülməsinə səbəb ola bilər.

D vitamini çatışmazlığı əzələ zəifliyinə, oynaq ağrılarına, yuxu pozğunluğuna və depressiyaya səbəb ola bilər.

Hipovitaminozun qarşısını almaq üçün pəhrizinizi izləmək və kifayət qədər vitamin istehlak etmək lazımdır. Həm də mütəmadi olaraq həkimə baş çəkmək və lazımi müayinələrdən keçmək tövsiyə olunur.

Hipovitaminoz bir və ya daha çox vitaminin bədənə kifayət qədər qəbul edilməməsi ilə əlaqəli bir vəziyyətdir. Onlara əsas vitaminləri ehtiva edən kifayət qədər qidalanmamaq, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri səbəbindən vitaminləri mənimsəməkdə problemlər və vitaminlərin udulmasına təsir göstərə biləcək bəzi dərmanların qəbulu kimi bir neçə səbəb ola bilər.

Ən çox rast gəlinən hipovitaminozlardan biri D vitamini çatışmazlığıdır.Bu, insan kifayət qədər günəş işığı almadıqda baş verə bilər ki, bu da orqanizmdə D vitamini səviyyəsinin aşağı düşməsinə səbəb olur. D vitamini çatışmazlığı osteoporoz, raxit və başqaları kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Digər geniş yayılmış hipovitaminoz B12 vitamini çatışmazlığıdır. Buna müxtəlif səbəblər, o cümlədən düzgün olmayan pəhriz, mədə-bağırsaq xəstəlikləri və bəzi dərmanlar səbəb ola bilər. B12 vitamini çatışmazlığı anemiya, depressiya və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Hipovitaminoz A vitamini çatışmazlığından da yarana bilər. Bu, insan tərkibində A vitamini olan meyvə və tərəvəzləri çox az yedikdə və ya orqanizmi vitamin qəbul edə bilmədikdə baş verə bilər. A vitamini çatışmazlığı görmə zəifliyinə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Hipovitaminozun qarşısını almaq üçün kifayət qədər vacib vitaminlər almağınızdan əmin olmaq üçün pəhrizinizi izləməlisiniz. Mütəmadi olaraq tibbi müayinədən keçmək və hər hansı sağlamlıq probleminiz varsa həkimə müraciət etmək də vacibdir.