Hipovitaminoz (Hipovitaminoz)

Hipovitaminoz, vücudun bir veya daha fazla temel vitaminden yoksun olduğu bir durumdur. Diyetteki vitamin eksikliği, vitaminlerin vücut tarafından emiliminin bozulması ve bazı ilaçların alınması gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilirler.

Herkes hipovitaminozdan muzdarip olabilir, ancak katı diyetlere uyan veya gastrointestinal sistemle sorunları olan kişiler bu hastalığa özellikle duyarlıdır.

En sık görülen hipovitaminozlardan biri C vitamini eksikliğidir ve kendini halsizlik, yorgunluk, azalmış bağışıklık ve sık soğuk algınlığı şeklinde gösterir.

A vitamini eksikliği görme yeteneğinin azalmasına, cildin kurumasına, saç ve tırnak kaybına neden olabilir.

D vitamini eksikliği kas zayıflığına, eklem ağrısına, uyku bozukluklarına ve depresyona neden olabilir.

Hipovitaminozu önlemek için diyetinizi izlemeniz ve yeterli miktarda vitamin tüketmeniz gerekir. Ayrıca düzenli olarak doktora gidilmesi ve gerekli muayenelerin yapılması tavsiye edilir.

Hipovitaminoz, bir veya daha fazla vitaminin vücuda yetersiz alımıyla ilişkili bir durumdur. Bunlar, gerekli vitaminleri içeren yeterli miktarda gıda yememek, mide-bağırsak sistemi hastalıklarından dolayı vitaminlerin emiliminde sorunlar ve vitaminlerin emilimini etkileyebilecek bazı ilaçların alınması gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.

En yaygın hipovitaminozlardan biri D vitamini eksikliğidir. Bu durum, kişinin yeterince güneş ışığı almaması durumunda ortaya çıkabilir ve bu da vücutta düşük D vitamini seviyelerine yol açar. D vitamini eksikliği osteoporoz, raşitizm ve diğerleri gibi çeşitli hastalıklara yol açabilir.

Bir diğer yaygın hipovitaminoz B12 vitamini eksikliğidir. Buna yetersiz beslenme, mide-bağırsak hastalıkları ve bazı ilaçlar gibi çeşitli nedenler neden olabilir. B12 vitamini eksikliği anemiye, depresyona ve diğer hastalıklara yol açabilir.

Hipovitaminoz ayrıca A vitamini eksikliğinden de kaynaklanabilir. Bu durum, kişinin A vitamini içeren çok az meyve ve sebze yemesi veya vücudunun bu vitamini emememesi durumunda ortaya çıkabilir. A vitamini eksikliği, görme bozukluğuna ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.

Hipovitaminozu önlemek için, yeterli miktarda temel vitamin aldığınızdan emin olmak amacıyla diyetinizi izlemeniz gerekir. Düzenli tıbbi kontrollerden geçmeniz ve herhangi bir sağlık sorununuz varsa doktora görünmeniz de önemlidir.