Özünü Müalicə Necə Olmalıdır

Özünü sağaltmaq hər bir insanda mövcud olan müalicəvi qüvvələrin köməyi ilə sağlamlığı gücləndirməyə və bədənin həyati enerjisini artırmağa yönəlmiş bir prosesdir. Sağlamlıq işi bədənin bütün müalicəvi gücləri ilə eyni vaxtda hərtərəfli və ahəngdar şəkildə aparılmalıdır. Bu yazıda maksimum effekt əldə etmək üçün öz-özünə müalicənin necə düzgün olması lazım olduğuna baxacağıq.

İlk və bəlkə də ən mühüm müalicəvi qüvvə şüurdur. Düzgün düşüncə və müsbət münasibət immunitet sistemini gücləndirməyə, canlılığı artırmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir. Buna görə də, əvvəlcə düşüncələrinizi qaydasına salmalı və müsbət əhval-ruhiyyəyə kökləməlisiniz.

İkinci müalicəvi güc tənəffüsdür. Düzgün tənəffüs qan dövranını yaxşılaşdırmağa, qanı oksigenlə doyurmağa və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Bunun üçün tənəffüs məşqləri etmək və müntəzəm nəfəs məşqləri etmək tövsiyə olunur.

Üçüncü müalicəvi güc qidalanmadır. Düzgün qidalanma immunitet sistemini gücləndirməyə, bədəni faydalı maddələrlə doyurmağa və maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Müxtəlif və balanslı bir pəhriz yemək, zərərli qidalardan və pis vərdişlərdən imtina etmək vacibdir.

Dördüncü müalicəvi güc dəridir. Dəri bədəni tullantılardan və toksinlərdən xilas etməyə kömək edən vacib bir orqandır. Sağlam dərini qorumaq üçün müntəzəm təmizləmə və sərtləşdirmə prosedurlarını həyata keçirmək lazımdır.

Beşinci müalicəvi güc immunitetdir. İmmunitet sisteminin düzgün gücləndirilməsi orqanizmi müxtəlif xəstəliklərdən qorumağa kömək edir. Bunun üçün mütəmadi olaraq təmizləyici prosedurlar aparmaq, sağlam qidalar yemək, fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq və otlardan istifadə etmək tövsiyə olunur.

Altıncı müalicəvi qüvvə fiziki fəaliyyətdir. Daimi idman və fiziki fəaliyyət əzələləri və oynaqları gücləndirməyə, canlılığı artırmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Öz-özünə müalicənin effektiv olması üçün konstitusiyanızı, yaşınızı və yerləşdiyiniz iqlim şəraitini nəzərə almalısınız. Unutmayın ki, özünü sağaltma müntəzəmlik və əzmkarlıq tələb edən uzunmüddətli bir prosesdir. Bu, darıxdırıcı bir fəaliyyət deyil, gündəlik işinizin sevincli hissəsinə çevrilməlidir.

Sonda qeyd etmək istəyirəm ki, düzgün özünümüalicə hərtərəfli və ahəngdar olmalı, bədənin bütün müalicəvi güclərini ehtiva etməli və həyat boyu müntəzəm olaraq həyata keçirilməlidir. Düzgün yanaşma ilə, özünü müalicənin nəticələri çox sürətli və sabit ola bilər. Əsas odur ki, fərdi xüsusiyyətlərinizi nəzərə almağı və maksimum effekt əldə etmək üçün inteqrasiya olunmuş bir yanaşmaya əməl etməyi unutmayın. Axı sağlamlıq bizim əsas kapitalımızdır, onu hər gün qorumaq və gücləndirmək lazımdır.