Əzələ, Ayaq Dorsal İnterosseous (M. Interossei Dorsales Pedis, Pna, Bna, Jna)

Dorsal sümüklərarası əzələ, ayağın arxasında yerləşən və onun dəstəyi və hərəkətindən məsul olan əzələlər qrupudur. Hər birinin öz adı və funksiyası olan bir neçə kiçik əzələdən ibarətdir.

Dorsal sümüklərarası əzələ kimi də tanınan dorsal sümüklərarası əzələ, ayağın dorsal sümüklərarası əzələ qrupunu təşkil edən üç əzələdən biridir. Ayağın dorsumunda, metatarsal sümüklər səviyyəsində yerləşir və onları ayağın sümükləri ilə birləşdirir.

Bu əzələ yerimə və qaçış zamanı ayağı dəstəkləmək, həmçinin irəli və geri hərəkət etmək üçün məsuliyyət daşıyır. O, həmçinin metatarsofalangeal oynaqlarda ayağın əyilməsi və uzanmasında iştirak edir.

Bundan əlavə, ayaq əzələsi, dorsal interosseous, ayağın tarazlığını və sabitliyini qorumaqda mühüm rol oynayır. Əzələ sıxıldıqda, ayağı sabitləşdirməyə kömək edir və səthdə sürüşməsinin qarşısını alır.

Dorsal sümüklərarası əzələnin normal işləməsi üçün onun elastikliyini və elastikliyini qorumaq vacibdir. Ancaq bu əzələ zədələnirsə və ya zəifləyirsə, ağrı, şişlik və digər ayaq problemlərinə səbəb ola bilər.

Buna görə də, ayaq sağlamlığını qorumaq və ayaq yaralanmalarının qarşısını almaq üçün, əzələləriniz üçün kifayət qədər qida aldığınızdan əmin olmaq üçün müntəzəm olaraq idman etmək və pəhrizinizi izləmək lazımdır. Düzgün ayaqqabılardan istifadə etmək və ayaqlarınıza həddindən artıq stress qoymamaq da vacibdir.