Nevrotik

Əsəbilik sinir sistemində pozğunluğu göstərən simptomlar toplusudur. Çox vaxt qıcıqlanma, stress və ya narahatlığın nəticəsidir. Bu yazıda nevrotik pozğunluğun nə olduğunu, səbəblərini və ondan necə qurtulacağını nəzərdən keçirəcəyik.

Əsəbiliyin səbəbləri Çox vaxt əsəbilik gərgin iş və ya həddindən artıq narahatlıq nəticəsində sinir sisteminin həddindən artıq yüklənməsinin nəticəsidir. Nevrotik pozğunluğa səbəb olan başqa bir amil genetik meyl ola bilər. Uşaqlar tez-tez nevrotik olsalar da, insan ən çox yetkinlik dövründə bu vəziyyətə çatır. Alimlər hesab edirlər ki, nevrotik pozğunluğun səbəbi stress və narahatlıqdır. Əgər siz uzun müddət psixoloji təzyiq altında olmusunuzsa və ya ağır zehni stress keçirmisinizsə, bu, yalnız nevrotik olma şansınızı artıracaq. Stresslər və nevrozlar xroniki xəstəliklərlə sıx bağlıdır. Sinir pozğunluğunun simptomları Neyropsikiyatrik pozğunluqlar insanın fərdi xüsusiyyətlərindən asılı olaraq müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Ancaq tez-tez aşağıdakı simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

əsəb pozğunluqları narahatlığın artması yuxu problemləri uzun müddətli depressiya ani əhval dəyişikliyi narahatlıq obsesif düşüncələr aqressiya və əsəbilik qıcıqlanma, qəzəb və ya inciklik hissləri yuxunun olmaması da sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir. Buna görə də, yata bilmirsinizsə və ya səhər qalxmaqda çətinlik çəkirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin: yuxunun pozulması yaxşı heç nə vəd etmir. Nevroz varsa nə etməli Özünüzə psixi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün kömək etmək üçün sağlam həyat tərzi keçirməyə başlamalı, gərginlik və stressdən qurtulmalısınız. Sizə kömək edəcək bəzi simptomları aradan qaldırmağın bir çox yolu var:

Meditasiya etməyə, istirahət etməyə və ya müalicəyə getməyə çalışın. Unutmayın ki, zehni rifahı qorumaq hər kəsin borcudur. Bunun fərqində olmaq dünyanı başqa cür qavramağa və stresli vəziyyətlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Üstəlik, bəzi psixoloji problemlər (məsələn