Νευρωτικός

Η νευρικότητα είναι μια συλλογή συμπτωμάτων που υποδηλώνουν διαταραχή στο νευρικό σύστημα. Τις περισσότερες φορές είναι συνέπεια ευερεθιστότητας, στρες ή άγχους. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τι είναι μια νευρωτική διαταραχή, τις αιτίες της και πώς να απαλλαγείτε από αυτήν.

Αιτίες νευρικότητας Τις περισσότερες φορές, η νευρικότητα είναι συνέπεια υπερφόρτωσης του νευρικού συστήματος λόγω σκληρής δουλειάς ή υπερβολικών ανησυχιών. Ένας άλλος παράγοντας που οδηγεί σε νευρωτική διαταραχή μπορεί να είναι η γενετική προδιάθεση. Αν και τα παιδιά συχνά γίνονται νευρωτικά, ένα άτομο φτάνει πιο συχνά σε αυτή την κατάσταση στην ενήλικη ζωή. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το στρες και το άγχος είναι η αιτία της νευρωτικής διαταραχής. Εάν βρίσκεστε υπό ψυχολογική πίεση για μεγάλο χρονικό διάστημα ή έχετε υποστεί έντονο ψυχικό στρες, αυτό θα αυξήσει μόνο τις πιθανότητές σας να γίνετε νευρωτικοί. Οι στρεσογόνοι παράγοντες και οι νεύρωση συνδέονται στενά με τις χρόνιες παθήσεις. Συμπτώματα νευρικής διαταραχής Οι νευροψυχιατρικές διαταραχές μπορεί να εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Ωστόσο, συχνά μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

νευρικές βλάβες αυξημένο άγχος προβλήματα ύπνου μακροχρόνια κατάθλιψη ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης άγχος εμμονικές σκέψεις επιθετικότητα και ευερεθιστότητα συναισθήματα εκνευρισμού, θυμού ή δυσαρέσκειας Η έλλειψη ύπνου είναι επίσης πολύ σημαντική για την κανονική λειτουργία του νευρικού συστήματος. Επομένως, εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ή δυσκολεύεστε να σηκωθείτε το πρωί, φροντίστε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια: η διαταραχή του ύπνου δεν προμηνύεται καλό. Τι να κάνετε εάν έχετε νεύρωση Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία, πρέπει να αρχίσετε να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και να απαλλαγείτε από την ένταση και το άγχος. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ανακουφίσετε μερικά από τα συμπτώματα που θα σας βοηθήσουν:

Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό, να χαλαρώσετε ή να πάτε σε θεραπεία. Να θυμάστε ότι η διατήρηση της ψυχικής ευεξίας είναι ευθύνη όλων. Η επίγνωση αυτού θα σας βοηθήσει να αντιληφθείτε τον κόσμο διαφορετικά και να ξεπεράσετε στρεσογόνες καταστάσεις. Επιπλέον, ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα (όπως π