Nevrotik

Sinirlilik, sinir sistemindeki bir bozukluğu gösteren bir dizi semptomdur. Çoğu zaman bu sinirlilik, stres veya kaygının bir sonucudur. Bu yazımızda nevrotik bozukluğun ne olduğuna, nedenlerine ve ondan nasıl kurtulacağımıza bakacağız.

Sinirliliğin nedenleri Çoğu zaman sinirlilik, yoğun çalışma veya aşırı endişeler nedeniyle sinir sisteminin aşırı yüklenmesinin bir sonucudur. Nevrotik bozukluğa yol açan bir diğer faktör ise genetik yatkınlık olabilir. Çocuklar sıklıkla nevrotik olsa da, kişi bu duruma çoğunlukla yetişkinlikte ulaşır. Bilim insanları stres ve kaygının nevrotik bozukluğun nedeni olduğuna inanıyor. Uzun süredir psikolojik baskı altındaysanız veya ağır zihinsel stres altındaysanız, bu yalnızca nevrotik olma olasılığınızı artıracaktır. Stresörler ve nevrozlar kronik hastalıklarla yakından ilişkilidir. Sinir bozukluğunun belirtileri Nöropsikiyatrik bozukluklar, kişinin bireysel özelliklerine bağlı olarak farklı şekillerde kendini gösterebilir. Ancak sıklıkla aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz:

sinir krizleri artan kaygı uyku sorunları uzun süreli depresyon ani ruh hali değişimleri kaygı takıntılı düşünceler saldırganlık ve sinirlilik tahriş, öfke veya kırgınlık duyguları Uyku eksikliği sinir sisteminin normal işleyişi için de çok önemlidir. Bu nedenle uyuyamıyorsanız veya sabah kalkmakta zorluk çekiyorsanız mutlaka tıbbi yardım alın: uyku bozukluğu iyiye işaret değildir. Nevrozunuz varsa ne yapmalısınız? Akıl sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmak için sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya başlamanız, gerginlik ve stresten kurtulmanız gerekir. Size yardımcı olacak belirtilerin bazılarını hafifletmenin birçok yolu vardır:

Meditasyon yapmayı, rahatlamayı veya terapiye gitmeyi deneyin. Akıl sağlığını korumanın herkesin sorumluluğu olduğunu unutmayın. Bunun farkındalığı dünyayı farklı algılamanıza ve stresli durumların üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca bazı psikolojik problemler (örn.