Nissl İlkin Qıcıqlanma

Nissl birincili qıcıqlanması bədənin ilkin stresə cavab olaraq meydana gələn reaksiyasıdır. Bu stress, fiziki və ya emosional stress, yuxu olmaması, ətraf mühitin dəyişməsi və s. kimi müxtəlif amillərdən qaynaqlana bilər.

Nisslin ilkin qıcıqlanması zamanı bədən yeni şərtlərə uyğunlaşmağa kömək edən stress hormonları istehsal etməyə başlayır. Ancaq stress çox uzun müddət davam edərsə və ya xroniki hala keçərsə, depressiya, narahatlıq, yuxusuzluq və s. kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər.

Nissl əsas qıcıqlanmasının qarşısını almaq üçün sağlamlığınızı və həyat tərzinizi izləməlisiniz. Məsələn, kifayət qədər vaxt yatmaq, idman etmək, düzgün yemək və stresli vəziyyətlərdən qaçmaq lazımdır. Siz həmçinin meditasiya, yoqa və ya dərin nəfəs kimi müxtəlif istirahət üsullarından istifadə edə bilərsiniz.

Təsvir *İlkin qıcıqlanma* kimsə və ya gözlənilməz bir şeylə təmas anında yüngül həyəcan və ya qıcıqlanma vəziyyətidir. Bu, adətən gözlənilməz vəziyyətə və ya qanda adrenalin səviyyəsinin artmasına səbəb olan stimula cavab olaraq baş verir ki, bu da stress hormonu kortizolun sərbəst buraxılmasına səbəb olur.