Daşqın (daşqın, partlama)

Daldırma (daşqın, partlama): fobiyaların müalicəsində təsirli bir üsul

Fobiyalar insanın həyatında son dərəcə pozucu ola bilər ki, bu da gündəlik fəaliyyətlərdə məhdudiyyətlərə və sosial izolyasiyaya səbəb olur. Fobiyaların müalicəsi mürəkkəb ola bilər və xəstədən əhəmiyyətli motivasiya tələb edir. Bununla belə, Flooding (Implosion) kimi tanınan fobiyaların müalicəsi üçün təsirli bir üsul var.

Daldırma, xəstənin zehni və ya əslində ondan bir qədər məsafədə yerləşən qorxusuna səbəb olan bir obyektə intensiv məruz qaldığı fobiyaların müalicəsi üsuludur. Bu üsul, xəstənin onun varlığına öyrəşdiyi və heç bir təhlükənin olmadığını başa düşdüyü zaman obyektin yaratdığı qorxunun azala biləcəyi nəzəriyyəsinə əsaslanır.

Daldırma sürətli və təsirli bir müalicə üsuludur. Qorxulu bir obyektlə təmas dərəcəsini tədricən artırmaq kimi digər üsullardan fərqli olaraq, immersion xəstədə mümkün qədər çox qorxu yaratmaq məqsədi daşıyır və sonra onu aradan qaldırmağa kömək edir.

Daldırma prosesi zamanı xəstə öz fobiyası ilə bağlı müxtəlif vəziyyətlərə məruz qala bilər. Məsələn, xəstənin memarlıq fobiyası varsa, o, nəhəng binaların və ya körpülərin qarşısında qala bilər. Uçuşla bağlı fobiyası varsa, adətən uçuşu müşayiət edən səslərə və mühitlərə məruz qala bilər.

Daldırma həm zehni formada, həm də reallıqda həyata keçirilə bilər. Psixi formada xəstə özünü ona qorxu yaradan bir vəziyyətdə təsəvvür edir və ona reaksiyasını idarə etməyə çalışır. Əslində, xəstə qorxulu obyektə birbaşa məruz qala və qorxusunun öhdəsindən gəlməyə çalışa bilər.

Daldırma qorxuducu və xoşagəlməz görünsə də, bir çox xəstələr bundan sonra vəziyyətlərinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını bildirirlər. Əlbəttə ki, hər hansı bir üsul kimi, immersion fobiyadan tam qurtulmağa zəmanət vermir, lakin bu, bərpa üçün təsirli ilk addım ola bilər.

Nəticə olaraq, Flooding (Implosion) fobiyaların müalicəsində təsirli bir üsuldur, bu, xəstənin qorxusuna səbəb olan obyektin intensiv təsirinə məruz qalmasına əsaslanır. Daldırma ya zehni olaraq, ya da faktiki olaraq edilə bilər və fobiyadan əziyyət çəkən bir çox xəstənin vəziyyətində əhəmiyyətli bir yaxşılaşma göstərdi.

Daldırma psixologiyada fobiyaların müalicəsi üsuludur, bu üsulla xəstə fobiyaya səbəb olan obyektə sıx şəkildə məruz qalır. Bu təsir həm real ola bilər (məsələn, araxnofobiya ilə hörümçəklərin olduğu bir otaqda olmaq), həm də zehni (fobik vəziyyəti təsəvvür etmək).

Fobiyaların ciddi bir xəstəlik olmasına və onların müalicəsinin xəstədən böyük motivasiya tələb etməsinə baxmayaraq, immersion metodunun effektivliyi sübuta yetirilib və tez nəticə əldə etməyə imkan verir. Bu metodun mahiyyəti fobiya ilə bağlı güclü mənfi emosiyalar və diskomfort oyatmaq, sonra isə xəstəyə onları aradan qaldırmağa və fobiyanın obyektinə qarşı irrasional qorxunu azaltmağa kömək etməkdir. Tədricən, xəstə fobik stimullara uyğunlaşmağa başlayır və vərdiş effekti inkişaf etdirir ki, bu da son nəticədə narahatlıq və qorxunun azalmasına gətirib çıxarır.

Beləliklə, görünən ilkin sərtliyə baxmayaraq, immersion metodu düzgün istifadə edildikdə, fobiyalarla mübarizə üçün sürətli və təsirli bir üsuldur.

Psixologiya tez-tez fobiyanın aradan qaldırılmasına yönəlmiş üsullardan istifadə edir - bir obyekt, vəziyyət və ya fenomen qorxusundan yaranan psixi pozğunluq. Belə üsullardan biri də Daşqın və ya Implosion kimi tanınan daldırma üsuludur.

Daldırma, xəstənin qorxusunu söndürməsinə səbəb ola biləcək sıx stresə əsaslanan bir texnikadır. Bu üsul spesifik fobiyaların müalicəsində geniş istifadə olunur. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, xəstə onu qorxudan bir obyektə məruz qalmanın intensiv axınına məruz qalır. Bu həm fiziki, həm də psixoloji səviyyədə baş verə bilər.

Daldırmanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, obyekt xəstədən müəyyən məsafədə yerləşir, lakin onun şüurundan kənara çıxmır. Xəstə üçün ziddiyyətli və anlaşılmaz görünsə də, bu üsul fobiyaya qalib gəlməyin ən sürətli yollarından biridir. Axı, fobik pozğunluğun aradan qaldırılması xəstənin qorxulu bir obyektin düşüncəsi ilə tam rahatlıq və sakitlik hiss etməyə başlaması ilə baş verir.

Psixologiya dünyasında fobik pozğunluqların müalicəsi üçün müxtəlif üsullar mövcuddur. Bununla belə, daldırma ən təsirli üsul hesab olunur, çünki bu, xəstənin irrasional qorxularından xəbərdar olmasına və onları normal təcrübə kimi qəbul etməsinə kömək edir. Bundan əlavə, bu üsul qısamüddətlidir və digər üsullar üçün xarakterik olan uzun və əmək intensiv motivasiya tələb etmir.

Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, immersion istifadəsi xəstə üçün gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər. Məsələn, əgər fobik obyekt çox güclü və idarə olunmazdırsa, xəstə özünü dərin stress və narahatlıq vəziyyətində tapa bilər. Ona görə də bu metodun ixtisaslı psixoloqun nəzarəti altında aparılması vacibdir.