Saxlayan Kaudal

Retinaculum caudale, əzələləri və bağları düzgün vəziyyətdə saxlamağa kömək edən aşağı arxadakı bir quruluşdur. O, onurğa sütununu əzələlərə və tendonlara bağlayan bir neçə bağdan ibarətdir.

Retinaculum caudalis düzgün duruşun və onurğa funksiyasının qorunmasında mühüm rol oynayır. O, onurğanın önə və ya geriyə əyilməsinin qarşısını alaraq dik vəziyyətdə saxlamağa kömək edir. Bundan əlavə, əzələlərə və bağlara dəstək verməklə onurğa sütununu zədə və zədələrdən qoruyur.

Bununla belə, quyruq torlu qişası zədələnirsə və ya zəifləyirsə, bu, bel ağrısı, skolioz, disk yırtığı və digər xəstəliklər kimi müxtəlif bel problemlərinə səbəb ola bilər.

Retinaculum caudalis'in sağlamlığını qorumaq üçün duruşunuzu izləmək və mütəmadi olaraq məşq etmək lazımdır. Arxa əzələlərinizi uzatmaq və gücləndirmək üçün məşqlər etmək də faydalıdır. Retinaculum caudalis zədələnməsi ilə bağlı hər hansı bir simptom görsəniz, diaqnoz və müalicə üçün həkiminizə müraciət edin.