Ağrıları aradan qaldıran ən yaxşı 7 məhsul

Ağrı olduqca müxtəlif və xoşagəlməz ola bilər. Bəs həblər kömək etmirsə və ya onların yan təsirlərindən qaçmaq istəsəniz? Ağrıları idarə etməyə kömək edən bir çox təbii məhsullar var. Bu yazıda ağrıları aradan qaldıran ən yaxşı 7 qidaya baxacağıq.

1. çilli

Çili bibəri ən təsirli təbii analjeziklərdən biridir. Tərkibində ağrıları azalda bilən kapsaisin var. Çili bibəri tincture oynaq və bel ağrıları üçün masaj üçün istifadə edilə bilər.

2. şokolad

Şokolad təkcə dadlı məhsul deyil, həm də ağrı ilə mübarizə vasitəsidir. Bədənin stress və ağrı ilə mübarizə aparmasına kömək edən endorfin hormonunun istehsalını artırır.

3. Zəncəfil

Zəncəfil başqa bir təsirli təbii analjezikdir. Kökündən həlim hazırlamaq üçün istifadə edilərsə, diş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bu həlimlə ağzınızı mütəmadi olaraq yaxalamaq ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.

4. Qəhvə

Qəhvə əzələ ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edən kofein ehtiva edir. Qan axını artırır və əzələləri rahatlamağa kömək edir. Ancaq unutmayın ki, kofeinin böyük miqdarda istehlakı yan təsirlərə səbəb ola bilər.

5. banan

Banan, əzələ ağrısını aradan qaldırmağa kömək edən zəngin bir kalium mənbəyidir. Kalium əzələləri rahatlamağa və ağrıları azaltmağa kömək edir.

6. Zeytun yağı və qızılbalıq

Zeytun yağı və qızılbalıq omeqa-3 yağ turşularının zəngin qaynaqlarıdır. Onlar bədəni ağrıdan qorumağa və onun simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər. Omeqa-3 yağ turşuları da revmatik xəstəliklər üçün faydalı ola biləcək iltihabı azaltmağa kömək edir.

7. Süd məhsulları

Süd məhsulları baş ağrılarını aradan qaldırmağa kömək edən zəngin kalsium mənbəyidir. Kalsium çatışmazlığı baş ağrısının səbəbi ola bilər, buna görə də süd məhsulları yemək baş ağrısını azaltmağa kömək edə bilər.

Nəticə olaraq, ağrıları idarə etməyə kömək edən bir çox təbii məhsul var. Onların istifadəsi ağrıları idarə etmək üçün təsirli və təhlükəsiz bir yol ola bilər. Ancaq ağrıları müalicə etmək üçün bu məhsullardan hər hansı birini istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.