Termal Rahatlıq Zonası

Termal Rahatlıq Zonası insanın istidən və ya soyuqdan narahatçılıq yaşamadan özünü rahat hiss etdiyi zonadır. Temperatur, rütubət, hava sürəti və digər amillərlə müəyyən edilir.

Rahatlıq zonası adətən 21 ilə 25 dərəcə Selsi arasındadır. Bununla belə, hər bir insan üçün rahat temperatur fərqli ola bilər. Bəzi insanlar daha yüksək temperaturda, bəziləri isə aşağı temperaturda rahat hiss edə bilər.

Rahatlıq zonası yaratmaq üçün bu amillər nəzərə alınmalıdır. Məsələn, otaq çox istidirsə, pəncərələri aça və ya kondisionerdən istifadə edə bilərsiniz. Otaq çox soyuqdursa, qızdırıcı şəklində istilik əlavə edə bilərsiniz və ya istilik üçün kondisioneri işə sala bilərsiniz.

Havanın hərəkət sürətini nəzərə almaq da vacibdir. Hava çox sürətlə hərəkət edərsə, bu, narahatlığa və hətta soyuqluğa səbəb ola bilər. Buna görə də hava sürətinə nəzarət funksiyası olan ventilyatorlardan və ya kondisionerlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur.

Bundan əlavə, havanın rütubətini nəzərə almaq vacibdir. Həddindən artıq quru hava dərinin və selikli qişaların qurumasına səbəb ola bilər ki, bu da müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə nəmləndiricilərdən və ya havanın nəmləndirilməsinin digər üsullarından istifadə etmək lazımdır.

Ümumiyyətlə, rahatlıq zonasının yaradılması sağlam həyat tərzinin vacib aspektidir. Özünüzü yaxşı hiss etmək və müxtəlif xəstəliklərdən qaçmaq istəyirsinizsə, evinizdə və ya ofisinizdə rahat zona yaratmalısınız.

Rahatlıq zonası bir insan üçün olduqca mürəkkəb bir anlayışdır, çünki hər bir insan onu fərqli şəkildə müəyyənləşdirir. Bu, yalnız temperaturla deyil, həm də digər amillər və fərdin şəxsi münasibətləri ilə müəyyən edilir.

Rahatlıq zonası insanın özünü yaxşı hiss etdiyi, özünə inamlı olduğu və öz qabiliyyət və keyfiyyətlərini nümayiş etdirə biləcəyi bir atmosferdir. Rahatlıq zonası insana rahatlamağa, stressi aradan qaldırmağa və həyatdan həzz almağa kömək edir. Ancaq unutmayın ki, rahatlıq zonası kifayət qədər böyük olmalıdır ki, insan həyatını asanlıqla idarə edə və qərar verə bilsin. Əgər rahatlıq zonası çox kiçikdirsə, o zaman insan özünü məhdud və məhdud hiss etməyə başlayır. Bu konsepsiya 1967-ci ildə psixoloq Aaron Beck sayəsində ortaya çıxdı. Alim komfort zonasını insanın yeni, maraqlı və riskli bir şey naminə (parçalanma və dağılma halında) tərk etməyə hazır olduğu mühit adlandırıb.