Личната хигиена е набор от мерки, насочени към поддържане на чистотата и здравето на човешкото тяло. Включва грижа за кожата, косата, ноктите, зъбите и устната кухина, както и поддържане на лична хигиена на обществени места.
Личната хигиена е неразделна част от здравословния начин на живот и помага за предотвратяване на много заболявания. Например, редовното миене на ръцете със сапун и вода помага за предотвратяване на разпространението на инфекции, а редовното бръснене и подстригване на косата може да помогне за предотвратяване на врастнали косми и други кожни проблеми.
Освен това личната хигиена спомага за поддържането на здрави зъби и устна кухина. Чистите зъби и венци предотвратяват развитието на кариес и други заболявания. Редовното четкане и почистване с конец помага за поддържането на здрави зъби.
Поддържането на лична хигиена също помага за предотвратяване на развитието на кожни заболявания като псориазис, екзема и други. Редовното миене на тялото и използването на овлажнители за кожата помагат да поддържате кожата си здрава.
В заключение, личната хигиена е важен елемент от здравословния начин на живот. Той помага да се поддържа тялото здраво и да се предотврати развитието на много заболявания. Поддържането на лична хигиена трябва да се превърне в навик за всеки човек, за да поддържа своето здраве и благополучие.