Henkilökohtainen hygienia on joukko toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on ylläpitää ihmiskehon puhtautta ja terveyttä. Se sisältää ihon, hiusten, kynsien, hampaiden ja suuontelon hoidon sekä henkilökohtaisen hygienian ylläpitämisen julkisilla paikoilla.
Henkilökohtainen hygienia on olennainen osa terveellistä elämäntapaa ja auttaa ehkäisemään monia sairauksia. Esimerkiksi säännöllinen käsien pesu saippualla ja vedellä auttaa ehkäisemään infektioiden leviämistä, ja säännöllinen parranajo ja karvojen trimmaus voi auttaa estämään sisäänkasvaneita karvoja ja muita iho-ongelmia.
Lisäksi henkilökohtainen hygienia auttaa ylläpitämään terveitä hampaita ja suuonteloa. Puhtaat hampaat ja ikenet estävät karieksen ja muiden sairauksien kehittymistä. Säännöllinen harjaus ja hammaslangan käyttö auttavat pitämään hampaat terveinä.
Henkilökohtaisen hygienian noudattaminen auttaa myös ehkäisemään ihosairauksien, kuten psoriaasin, ekseeman ja muiden, kehittymistä. Säännöllinen kehon pesu ja ihon kosteusvoiteiden käyttö auttavat pitämään ihosi terveenä.
Lopuksi totean, että henkilökohtainen hygienia on tärkeä osa terveellistä elämäntapaa. Se auttaa pitämään kehon terveenä ja ehkäisee monien sairauksien kehittymistä. Henkilökohtaisesta hygieniasta tulee tulla jokaiselle tapana ylläpitää terveyttä ja hyvinvointia.