Je možné, aby těhotná žena... Spát na břiše?

Může těhotná žena spát na břiše?

Když žena zjistí, že je těhotná, jedna z prvních otázek, kterou si položí, se týká změn v jejím denním režimu, včetně způsobu spánku. Jedna z nejčastějších otázek zní: "Mohu spát v těhotenství na břiše?"

Odpověď na tuto otázku není tak jednoduchá, jak by se na první pohled mohlo zdát. Na začátku těhotenství, kdy je ještě nedorostlá děloha malá a chráněná stydkými kostmi, si žena může klidně dovolit spát v poloze, která je pro ni nejpohodlnější. Některé ženy však mohou během raného těhotenství pociťovat určité nepohodlí v poloze na břiše.

V prvním trimestru těhotenství se děloha silně ohýbá dopředu kvůli změkčení šíje dělohy, která se nachází mezi tělem dělohy a děložním čípkem. Navíc se mléčné žlázy začnou prokrvovat, a proto může být poloha na břiše pohodlná před otěhotněním nepříjemná. Ve druhém trimestru těhotenství je velikost dělohy již taková, že žaludek je vidět i když žena leží na zádech a vleže na břiše může vyvíjet tlak na rostoucí plod. Ve třetím trimestru těhotenství už objem žaludku připomíná velký meloun nebo nafukovací míč a nikoho by nenapadlo ležet na břiše této velikosti.

Spaní na břiše v těhotenství je tedy možné pouze na začátku těhotenství, kdy ještě není děloha tak velká a mléčné žlázy se nezačaly přelévat. Ve druhém a třetím trimestru těhotenství je lepší volit různé polohy spánku.

Nejdoporučovanější poloha na spaní pro těhotné je poloha na boku, kdy si žena vedle sebe pohodlně opře své velké břicho. Pro pohodlí si můžete mezi nohy umístit polštář nebo složenou deku. V této poloze nebude plod cítit tlak a nebude narušena funkce vnitřních orgánů.

Je důležité si uvědomit, že každá žena je individuální a co vyhovuje jedné, nemusí vyhovovat druhé. Pokud tedy žena zažívá nepohodlí v jakékoli poloze, měla by si pro sebe vybrat tu nejpohodlnější polohu na spaní.

Závěrem lze říci, že spát na břiše v těhotenství je možné pouze na začátku těhotenství, kdy ještě není děloha tak velká a mléčné žlázy se nezačaly přelévat. Ve druhém a třetím trimestru těhotenství je lepší nespát na břiše, aby nedošlo k tlaku na rostoucí plod a narušení fungování vnitřních orgánů. Nejdoporučovanější poloha na spaní je na boku, ale pro pohodlí můžete použít polštář nebo přikrývku. Každá žena je však jiná a je důležité vybrat si pro vás tu nejpohodlnější polohu na spaní, aby bylo zajištěno pohodlí a bezpečí pro vás i vaše rostoucí miminko.