Είναι δυνατόν μια έγκυος να... κοιμάται με το στομάχι της;

Μπορεί μια έγκυος να κοιμάται με το στομάχι της;

Όταν μια γυναίκα ανακαλύπτει ότι είναι έγκυος, μια από τις πρώτες ερωτήσεις που κάνει στον εαυτό της είναι σχετικά με τις αλλαγές στην καθημερινή της ρουτίνα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο κοιμάται. Μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις είναι: «Μπορώ να κοιμάμαι με το στομάχι μου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;».

Η απάντηση σε αυτό το ερώτημα δεν είναι τόσο απλή όσο μπορεί να φαίνεται με την πρώτη ματιά. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν η μήτρα που δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη είναι μικρή και προστατεύεται από τα ηβικά οστά, μια γυναίκα μπορεί εύκολα να αντέξει οικονομικά να κοιμηθεί στη θέση που της είναι πιο άνετη. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν κάποια ενόχληση στην πρηνή θέση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη.

Στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μήτρα κάμπτεται έντονα προς τα εμπρός λόγω της μαλάκυνσης του ισθμού της μήτρας, ο οποίος βρίσκεται μεταξύ του σώματος της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας. Επιπλέον, οι μαστικοί αδένες αρχίζουν να διογκώνονται και επομένως η θέση στο στομάχι, άνετη πριν την εγκυμοσύνη, μπορεί να γίνει άβολη. Στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το μέγεθος της μήτρας είναι ήδη τέτοιο που το στομάχι είναι ορατό ακόμα και όταν η γυναίκα ξαπλώνει ανάσκελα και η ξαπλωμένη στο στομάχι της μπορεί να ασκήσει πίεση στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ο όγκος του στομάχου μοιάζει ήδη με ένα μεγάλο καρπούζι ή μια φουσκωτή μπάλα και κανείς δεν θα σκεφτόταν να ξαπλώσει σε ένα στομάχι αυτού του μεγέθους.

Έτσι, ο ύπνος με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυνατός μόνο στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν η μήτρα δεν είναι ακόμη τόσο μεγάλη και οι μαστικοί αδένες δεν έχουν αρχίσει να εμποτίζονται. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι προτιμότερο να επιλέγετε διαφορετικές θέσεις ύπνου.

Η πιο συνιστώμενη στάση ύπνου για τις εγκύους είναι η πλάγια θέση, όπου η γυναίκα μπορεί να ακουμπάει άνετα τη μεγάλη κοιλιά της δίπλα της. Για άνεση, μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ή διπλωμένη κουβέρτα ανάμεσα στα πόδια σας. Σε αυτή τη θέση, το έμβρυο δεν θα αισθανθεί πίεση και η λειτουργία των εσωτερικών οργάνων δεν θα επηρεαστεί.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι κάθε γυναίκα είναι ατομική, και αυτό που είναι άνετο για μια μπορεί να μην είναι άνετο για μια άλλη. Επομένως, εάν μια γυναίκα αισθάνεται δυσφορία σε οποιαδήποτε στάση, θα πρέπει να επιλέξει την πιο άνετη θέση ύπνου για τον εαυτό της.

Συμπερασματικά, μπορούμε να πούμε ότι ο ύπνος με το στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυνατός μόνο στην αρχή της εγκυμοσύνης, όταν η μήτρα δεν είναι ακόμη τόσο μεγάλη και οι μαστικοί αδένες δεν έχουν αρχίσει να εμποτίζονται. Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να μην κοιμάστε με το στομάχι σας για να αποφύγετε την πίεση στο αναπτυσσόμενο έμβρυο και τη διαταραχή της λειτουργίας των εσωτερικών οργάνων. Η πιο συνιστώμενη θέση ύπνου είναι στο πλάι, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ή κουβέρτα για άνεση. Ωστόσο, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και είναι σημαντικό να επιλέξετε την πιο άνετη θέση ύπνου για εσάς για να εξασφαλίσετε άνεση και ασφάλεια για εσάς και το μωρό σας που μεγαλώνει.