Ασκήσεις για κοιλότητες κάτω από τα μάτια

Ποια σημάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσδιοριστεί πόσο χρονών είναι ένα άτομο; Φυσικά, με τα μάτια. Η κατάσταση των βλεφάρων αποκαλύπτει την ηλικία περισσότερο από άλλες εκδηλώσεις. Με τα χρόνια, αρχίζουν να βυθίζονται και να μειώνονται, οι ρυτίδες εμφανίζονται στο δέρμα, τα φρύδια πέφτουν και τα βλέφαρα πέφτουν. Όσο και αν είναι περίεργο να το ακούσουν πολλοί, η αιτία των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία δεν είναι καθόλου το τεντωμένο δέρμα· οι κύριοι ένοχοι για τη χαλάρωση και τη πτώση των βλεφάρων είναι οι μύες των ματιών και του μετώπου. Επομένως, για να επαναφέρετε μια νεανική όψη, πρέπει να βάλετε σε τάξη τους μυς σας και σε αυτό θα μας βοηθήσουν ασκήσεις για τα βλέφαρα και το δέρμα γύρω από τα μάτια.

Αιτίες ρυτίδων, πτώση των βλεφάρων, βυθισμένα μάτια και μώλωπες κάτω από τα μάτια

Είναι γενικά αποδεκτό ότι με την ηλικία, οι μύες εξασθενούν, χάνοντας τον τόνο τους. Στην πραγματικότητα, όλα γίνονται αντίστροφα. Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στα βλέφαρα ξεκινούν λόγω της μυϊκής υπερτονίας.

Συχνά εμφανίζεται σπασμός στον κόγχο οφθαλμικό μυ, με αποτέλεσμα να μειώνεται από πάνω προς την εσωτερική γωνία και από κάτω προς την εξωτερική άκρη. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα που είχε προηγουμένως τεντωθεί πάνω από τον μυ γίνεται περιττό και αρχίζει να κρεμάει.

Λόγω της συνήθειας του ύπνου στο πλάι, σχηματίζονται πτυχές που εκτείνονται από την εξωτερική γωνία του ματιού μέχρι τη μύτη.
Η αλλαγή της θέσης ύπνου σας μπορεί να διορθώσει αυτό το πρόβλημα.

Λόγω της εργασίας του κροταφικού μυός, τα πόδια της χήνας σχηματίζονται κατά το στραβισμό και το γέλιο. Επίσης, ο λόγος της εμφάνισής τους είναι η ξήρανση της κροταφικής περιοχής της οστικής δομής με την ηλικία, λόγω της οποίας ο μυς στενεύει, προσαρμόζεται στις αλλαγές του οστού και το δέρμα διπλώνει σε πτυχές.

Λόγω της κακής λεμφικής παροχέτευσης στο σώμα και της παραμόρφωσης των οστών και των μυϊκών δομών, η περίσσεια υγρού αρχίζει να συσσωρεύεται μεταξύ του δέρματος των βλεφάρων και των μυών. Αυτό εκδηλώνεται με οίδημα του άνω βλεφάρου, την προεξοχή του και τις σακούλες κάτω από τα μάτια.

Η πτώση του άνω βλεφάρου συνδέεται επίσης με παραμόρφωση των οφθαλμικών, μετωπιαίων και κροταφικών μυών, καθώς αυτοί οι μύες είναι αλληλένδετοι.

Οι παραμορφωμένοι μύες στο μέτωπο δείχνουν προς τα κάτω, με αποτέλεσμα το δέρμα να κρεμάει πάνω από τα μάτια.

Ένας σπασμένος κροταφικός μυς προκαλεί το δέρμα να πέσει στην εξωτερική γωνία του ματιού και το δέρμα κάτω από το εσωτερικό μέρος του φρυδιού αρχίζει να πέφτει λόγω της υπερτονικότητας του αυλακωτού μυός.

Συχνά, λόγω του σπασμού και της στένωσης του orbicularis oculi μυς, με την πάροδο της ηλικίας τα βλέφαρα γίνονται μικρότερα σε μέγεθος και φαίνεται να βυθίζονται, αλλάζει το σχήμα τους.

Ας σημειώσουμε ότι τέτοιες αλλαγές συνδέονται, μεταξύ άλλων, με την ψυχολογική γήρανση, όταν ένας άνθρωπος χάνει το ενδιαφέρον του για τη ζωή, σταματά να βλέπει τα πάντα με ορθάνοιχτα μάτια και τα βλέφαρά του στενεύουν.

Όταν τα μάτια βυθίζονται, εμφανίζεται μια προεξοχή κάτω από το βλέφαρο σε σχήμα "βήματος" - αυτό το φαινόμενο ονομάζεται "βάθυνση της κοιλότητας των δακρύων". Σχηματίζεται στη διασταύρωση του κόγχου μυός του βλεφάρου με άλλους μύες του προσώπου. Σε αυτό το μέρος, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται και εμφανίζεται ένα έντονο σκοτάδι.

Δεδομένου ότι με την πάροδο της ηλικίας, οι περισσότεροι μύες του προσώπου είναι σε υπερτονικότητα, ο παραμορφωμένος πλάγιος ρινικός μυς, ο μυς που ανασηκώνει το άνω χείλος και το φτερό της μύτης, αυξάνουν τις εκδηλώσεις του δακρύου και των μώλωπες κάτω από τα μάτια λόγω του γεγονός ότι η περιοχή του πλευρικού τμήματος της μύτης γίνεται μικρότερη, πλησιάζοντας τον αιώνα. Λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος, η ποσότητα του λιπώδους ιστού σε αυτήν την περιοχή αυξάνεται, σχηματίζεται εξόγκωμα και το μάτι φαίνεται πιο βυθισμένο.

Ένα μπλοκ του κόγχου μυός και άλλων μυών που βρίσκονται δίπλα του εμποδίζει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή των ματιών και την εκροή λέμφου. Οι ιστοί λαμβάνουν φτωχά θρεπτικά συστατικά και τα απόβλητα από τη στάσιμη λέμφο τους δηλητηριάζει, το χρώμα και η δομή του δέρματος αλλάζει, γίνεται λεπτή με μπλε απόχρωση.

Πώς να σφίξετε τα βλέφαρα και να μεγαλώσετε τα μάτια στο σπίτι

Όπως έχουμε ήδη καταλάβει, η κύρια αιτία της γήρανσης των ματιών είναι η παραμόρφωση των μυών τους, καθώς και του μετώπου και της κροταφικής περιοχής. Για το λόγο αυτό, εμφανίζεται στασιμότητα της λέμφου και η παροχή αίματος σε αυτή την περιοχή επιδεινώνεται.

Επομένως, για να επαναφέρετε τα μάτια σας στην προηγούμενη νεότητά τους, πρέπει να βάλετε σε τάξη τους μυς σας. Σε αυτό θα μας βοηθήσει η γυμναστική για τα βλέφαρα και η αναζωογόνηση των ματιών. Θα χρησιμοποιήσουμε τις τεχνικές των τεχνικών αναζωογόνησης του συγγραφέα: face-building, revitonics, cantienics, face-forming και face-fitness.

Ας αρχίσουμε να εργαζόμαστε με την περιοχή του μετώπου, όπου το μασάζ και οι ασκήσεις είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά για την ανύψωση των βλεφάρων και τη διόρθωση των βυθισμένων, βυθισμένων ματιών.

Αναζωογονήστε τα μάτια σας με ασκήσεις για το μέτωπο, τους κροτάφους, τα φρύδια

1. Τοποθετήστε τη μια παλάμη στο μέτωπό σας, την άλλη στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Περιμένετε έως ότου η παλάμη πάνω από το μέτωπό σας γίνει φυσικά υγρή και αρχίσει να γλιστρά προς τα μαλλιά σας. Αφού γλιστρήσετε, κρατήστε την παλάμη σας στην περιοχή των μαλλιών για 8 δευτερόλεπτα. Κάντε το τρεις φορές. Για καλύτερα αποτελέσματα, μπορείτε να ζαρώσετε το μέτωπό σας.

Φωτογραφία από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ο κόσμος του προσώπου και τα μυστικά του"

1. Τοποθετήστε τον δείκτη της μιας παλάμης στο πλάι πάνω από το φρύδι. Ο αντίχειρας πρέπει να ακουμπάει στον κρόταφο, μετακινώντας τον όσο το δυνατόν πιο μακριά από τον δείκτη και τεντώνοντας το δέρμα σε οριζόντια κατεύθυνση.
2. Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων του άλλου χεριού σας για να περιγράψετε σπειροειδείς κινήσεις από το φρύδι μέχρι τα μαλλιά. Καθώς το μασάζ εξελίσσεται, οι μύες θα κατευθύνονται προς τα πάνω.
3. Επαναλάβετε το ίδιο πράγμα από την άλλη πλευρά.
4. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τις παλάμες σας στο μέτωπό σας, με τα μικρά δάχτυλα να ακουμπούν το ένα το άλλο. Κάντε μασάζ στη μέση του μετώπου από τα φρύδια μέχρι τα μαλλιά με σπειροειδή τρόπο προς την κατεύθυνση των μετωπιαίων μυών, βοηθώντας τα δάχτυλά σας ανασηκώνοντας ελαφρά τα φρύδια.

Φωτογραφία από το βιβλίο «Fitness for the face. Σύστημα Revitonica"

Η χαλάρωση του μετώπου και της κροταφικής ζώνης βοηθά στην ανύψωση του άνω βλεφάρου.

Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει τόσο στη σύσφιξη του άνω βλεφάρου όσο και στη μείωση των ποδιών της χήνας, στη βελτίωση του σχήματος των ματιών, δίνοντάς τους σχήμα αμυγδάλου και θα ανασηκώσει την εξωτερική περιοχή των φρυδιών.

1. Τοποθετήστε το μέρος του καρπού των παλάμες στους κροτάφους στην εσοχή τους δίπλα στο εξωτερικό μέρος του φρυδιού.
2. Απλώστε τα δάχτυλά σας, σφίγγοντας το κεφάλι σας.
3. Τεντώστε τον μυ προς το πίσω μέρος του κεφαλιού και σύρετε κατά μήκος του όταν το δέρμα ενυδατωθεί.
4. Εάν κάτι δεν λειτουργεί, τότε, χωρίς να αφαιρέσετε τα χέρια σας, επιστρέψτε τα μέχρι το σημείο της αρχικής έντασης.
5. Μείνετε για 30 δευτερόλεπτα, διατηρώντας την αντίστροφη τάση και μετά φέρτε τις παλάμες σας πίσω προς το πίσω μέρος του κεφαλιού σας.

Φωτογραφία από το βιβλίο του N.B. Osminina «Γυμναστική για το πρόσωπο. Σύστημα Revitonica"

1. Τοποθετήστε τους αγκώνες σας σε μια σκληρή επιφάνεια, ιδανικά ένα τραπέζι.
2. Τοποθετήστε το δείκτη σας πάνω από το φρύδι, πιέστε το στη μέση, λυγίζοντας το δάχτυλό σας και τραβώντας το προς τα εμπρός από το κόκαλο για τριάντα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια ισιώστε το δάχτυλό σας και τεντώστε το φρύδι σε τόξο για 8 δευτερόλεπτα, κατευθύνοντάς το από το κέντρο προς την περιφέρεια.

Κάθετες ρυτίδες:

1. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας κάτω από το εσωτερικό άκρο των φρυδιών σας και τους δείκτες σας 2 cm από πάνω τους
2. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας σε μια πτυχή για τριάντα δευτερόλεπτα.
3. Στη συνέχεια τεντώστε την περιοχή όπου δουλέψατε.

Οριζόντιες ρυτίδες:

1. Πιέστε την πτυχή στη δεξιά και την αριστερή πλευρά της γέφυρας της μύτης για τριάντα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια τεντώστε την προς την κατεύθυνση από τη γέφυρα της μύτης προς τα μαλλιά. Εκτελέστε 3 επαναλήψεις.

Ασκήσεις βλεφάρων

Τοποθετήστε τους δείκτες σας στο μέτωπό σας πάνω από τα φρύδια σας και τους αντίχειρές σας κάτω από τα μάτια σας. Καλύψτε τα βλέφαρά σας. Απλώστε τα δάχτυλά σας προς τα έξω από τα βλέφαρα, ασκώντας απαλά πίεση. Κάντε αυτή την άσκηση για 40 δευτερόλεπτα και μετά ξεκουραστείτε.

1. Η τεχνική δουλεύει τον orbicularis oculi μυ και άλλους κοντινούς: τον κροταφικό, τον προκύπτον μυ. Εκτελείται αργά. Βρείτε ένα σημείο στο ύψος των βλεφάρων σας και σιγά-σιγά προεξέχουν τα μάτια σας κοιτάζοντας αυτό το σημείο.Κάνοντας αυτή την άσκηση θα νιώσετε πώς λειτουργούν όχι μόνο οι μύες των ματιών, αλλά και οι μύες των κροταφών και της μύτης. Χαλαρώστε τα μάτια σας, κλείστε τα και μετά αρχίστε να τα προεξέχουν ξανά. Επαναλάβετε αργά δέκα φορές. Στη συνέχεια χαλαρώστε εντελώς τα βλέφαρά σας. Μπορείτε να τρίψετε τις παλάμες σας μεταξύ τους και να τις εφαρμόσετε στα μάτια σας.
2. Μετακινήστε τις κόρες σας σε ζιγκ-ζαγκ μοτίβο, πρώτα από αριστερά προς τα δεξιά, από τη νοητή αριστερή γωνία θέασης προς τα δεξιά, στη συνέχεια κατεβαίνετε σταδιακά σε ζιγκ-ζαγκ και μετά προς τα πίσω.
3. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο πράγμα, απλώς μετακινηθείτε σε ζιγκ-ζαγκ από κάτω προς τα πάνω, από τη φανταστική αριστερή γωνία θέασης προς τα κάτω, μετά προς τα πάνω, μετακινώντας σταδιακά από αριστερά προς τα δεξιά και μετά προς την αντίθετη κατεύθυνση.
4. Με κλειστά τα μάτια, μετακινήστε τις κόρες σας κυκλικά δέκα φορές προς μία κατεύθυνση και τον ίδιο αριθμό προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Η τελευταία τεχνική αντιμετωπίζει τέλεια τα βυθισμένα μάτια που σχετίζονται με την ηλικία όταν εκτελείται τακτικά.

1. Τοποθετήστε τα χέρια σας στον κρόταφο με τέτοιο τρόπο ώστε τα δάχτυλα της μιας παλάμης να κοιτούν τα δάχτυλα της άλλης παλάμης: η παλάμη, όπου τα δάχτυλα δείχνουν προς τα κάτω, ανεβαίνει ελαφρώς προς τα μαλλιά, η άλλη, όπου τα δάχτυλα δείχνουν προς τα πάνω , κινείται ελαφρώς προς το αυτί.
2. Μετά τη δημιουργία προέντασης των ιστών, το δέρμα θα πρέπει να ενυδατωθεί ελαφρώς, μετά από το οποίο τα χέρια θα αρχίσουν να κινούνται μόνα τους.

1. Τοποθετήστε τους δείκτες σας πάνω από τα κλειστά βλέφαρά σας. Προσπαθήστε να τα ανοίξετε μετρώντας μέχρι το οκτώ. Στη συνέχεια, αναβοσβήνει και επαναλαμβάνει 3 φορές.

Τοποθετήστε την άκρη του δείκτη σας στο πάνω βλέφαρο. Τραβήξτε τις εξωτερικές άκρες των ματιών προς τους κροτάφους. Χρησιμοποιήστε το πάνω βλέφαρό σας για να πιέσετε όσο πιο δυνατά μπορείτε το κάτω βλέφαρό σας. Εκτελέστε εξήντα πιέσεις. Κοίτα στον καθρέφτη. Δώστε προσοχή στο αν συνοφρυώνεστε.

1. Η άσκηση αποκαθιστά το σχήμα των βλεφάρων, εξαλείφει την επίδραση των βυθισμένων ή βυθισμένων ματιών και τα ανοίγει.

Φωτογραφία από το βιβλίο του N.B. Osminina «Γυμναστική για το πρόσωπο. Σύστημα Revitonica"

1. Φτιάξτε δύο δάχτυλα, δείκτη και μεσαίο, σε σχήμα "V". Κρατήστε τις παλάμες σας με το εσωτερικό στραμμένο προς το πρόσωπό σας. Στερεώστε τα μεσαία δάχτυλά σας στα πάνω τοιχώματα της τροχιάς των βλεφάρων και τους δείκτες σας στα κάτω τοιχώματά τους. Διατηρήστε τη θέση για 1-2 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, αφήστε την πίεση ενώ παραμένετε στην ίδια θέση.
2. Προσπαθήστε να ανοίξετε τα μάτια σας για δέκα δευτερόλεπτα και μετά προσπαθήστε να στραβίσετε χωρίς να αλλάξετε τη θέση των δακτύλων σας για 20 δευτερόλεπτα.
3. Μετακινήστε τα δάχτυλά σας προς τους κροτάφους σας με διακεκομμένες κινήσεις χωρίς να τεντώσετε το δέρμα, βοηθήστε τον εαυτό σας στραβίζοντας ελαφρά.

Σημείωση: Εάν δυσκολεύεστε να μετακινηθείτε προς την εξωτερική άκρη, μετακινήστε τα δάχτυλά σας πίσω προς την εσωτερική γωνία του βλεφάρου για τριάντα δευτερόλεπτα και μετά συνεχίστε με την κύρια τεχνική.

1. Αλλάξτε τη θέση των παλάμων σας. Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στο ζυγωματικό και πιέστε την εσωτερική άκρη του δείκτη σας στο εξωτερικό μέρος του φρυδιού, σχηματίζοντας ένα «σκελετό». Διατηρήστε τη θέση για τριάντα δευτερόλεπτα.
2. Ενισχύστε το αποτέλεσμα κινούμενοι ενάντια στην αντίσταση - στραβισμός.
3. Χαλαρώστε την περιοχή στην οποία εργαζόσασταν.

2) Η ακόλουθη τεχνική κάνει επίσης τα μάτια μεγαλύτερα:

Φωτογραφία από το βιβλίο του N.B. Osminina "Ο κόσμος του προσώπου και τα μυστικά του"

Εκτελέστε την τεχνική για κάθε μάτι ξεχωριστά, ξεκινώντας από το αριστερό.

1. Κάντε ένα σχήμα "V" με το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο του αριστερού σας χεριού. Στρέψτε το εξωτερικό μέρος της παλάμης σας προς το πρόσωπό σας. Τοποθετήστε το μεσαίο δάχτυλό σας στην εξωτερική γωνία του φρυδιού σας και τον δείκτη σας στην εξωτερική γωνία του ματιού σας.
2. Τοποθετήστε τον δείκτη του δεξιού σας χεριού κάτω από το εσωτερικό σημείο του φρυδιού και το μεσαίο δάχτυλο κάτω από την εσωτερική γωνία του ματιού.
3. Φανταστείτε ότι η κόρη του ματιού είναι το κέντρο του παραλληλογράμμου που προκύπτει. Χρησιμοποιώντας τις γωνίες αυτού του ορθογωνίου, προσπαθήστε να επεκτείνετε την τροχιά του ματιού ομοιόμορφα σε σχέση με την κόρη.

Σας προσκαλούμε επίσης να μελετήσετε σε βίντεο ένα σύνολο ασκήσεων για όμορφα μάτια από την Olena Rososhinskaya.

Με την ηλικία, και μερικές φορές ακόμη και σε νεαρά κορίτσια, σχηματίζονται καταθλίψεις κάτω από τα μάτια, οι οποίες έχουν επίσης μια μη ελκυστική απόχρωση - για άλλα είναι μπλε, για άλλα είναι κιτρινωπό.

Αυτές οι καταθλίψεις ονομάζονται επίσης δακρυϊκές κοιλότητες και μοιάζουν με αυτό:

Αυτό το ελάττωμα του προσώπου είναι πολύ ανησυχητικό για κάθε γυναίκα, καθώς είναι ένα από τα σημάδια αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία - προσθέτουν οπτικά ηλικία και το πρόσωπο φαίνεται κουρασμένο, ακόμα κι αν κοιμάστε αρκετά και κάνετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Γιατί σχηματίζονται και γιατί αποκτούν τόσο άσχημη απόχρωση; Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.

Αιτία κοιλοτήτων κάτω από τα μάτια

Η περιοχή δακρύων είναι η περιοχή όπου ένας συγκεκριμένος μυϊκός σύνδεσμος προσκολλάται στο πρόσωπό μας.

Το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι πολύ λεπτό· κάτω από το δέρμα υπάρχει ένας λεπτός μυς που έχει μοβ χρώμα. Είναι ακριβώς η ημιδιαφάνεια αυτού του μυός μέσω του λεπτού δέρματος που προκαλεί μπλε κύκλους στην περιοχή του δακρύου.

Επιπλέον, με την ηλικία, η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται και ο αριθμός των κυττάρων του υποδόριου λίπους μειώνεται, ειδικά σε αδύνατες γυναίκες.

Όλα αυτά μαζί είναι η πιο κοινή αιτία γαλαζωπών καταθλίψεων κάτω από τα μάτια.

Άλλοι πιθανοί λόγοι:

- κληρονομικότητα, όταν η εμβάθυνση των δακρυγόνων και το μπλε τους καθορίζονται από τη φύση σας

- συνεχής υπερένταση των μυών των ματιών, με αποτέλεσμα να εξαντλείται το στρώμα των λιποκυττάρων

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταπολεμήσετε τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια:
- πλαστική χειρουργική
- αισθητικές επεμβάσεις
- Κτίριο Facebook
- διορθωτικό μακιγιάζ.

Ας εξετάσουμε εν συντομία καθεμία από τις περιγραφόμενες μεθόδους.

Εξάλειψη των δακρύων με χρήση πλαστικής χειρουργικής και κοσμετολογίας

Η διόρθωση του δακρύου στην πλαστική χειρουργική πραγματοποιείται με τη χρήση βλεφαροπλαστικής κάτω βλεφάρων. Ως αποτέλεσμα, ο υπερβολικός λιπώδης ιστός κάτω από τα κάτω βλέφαρα εξαλείφεται και οι κοιλότητες γεμίζουν με λίπος.

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ τραυματική και συνιστάται σε συνδυασμό με την επίλυση άλλων αισθητικών προβλημάτων.

Στην κοσμετολογία, η διαδικασία διόρθωσης της σχισμής ονομάζεται περίγραμμα με πληρωτικά.

Χρησιμοποιώντας μια βελόνα (υπό κρέμα τοπικής αναισθησίας), ένα πληρωτικό (ενέσιμο φάρμακο) εγχέεται στην προβολή της κοιλότητας δακρύων κάτω από τον μυ και τον γεμίζει.

Τυπικά, πληρωτικά με βάση το υαλουρονικό οξύ χρησιμοποιούνται στην κοσμετολογία.

Αυτή η διαδικασία είναι άνετη και ανώδυνη και διαρκεί 15-20 λεπτά.

Ως αποτέλεσμα, η υφή του δέρματος εξομαλύνεται και οι κοιλότητες κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό αμέσως μετά τη διαδικασία και διαρκεί από δύο έως αρκετά χρόνια.

Και οι δύο μέθοδοι είναι πολύ αποτελεσματικές στη διόρθωση των σχισιών και καθεμία από αυτές έχει τόσο τα πλεονεκτήματα όσο και τα μειονεκτήματά της.

Έτσι, η βλεφαροπλαστική κάτω βλεφάρων είναι μια πλαστική επέμβαση που περιλαμβάνει λιποαναρρόφηση από μια περιοχή και έγχυση λίπους σε μια άλλη.

Η πλαστική χειρουργική περιγράμματος με fillers δεν είναι χειρουργική επέμβαση, δεν απαιτεί προετοιμασία και έχει χαμηλή περίοδο αποκατάστασης.

Ωστόσο, εάν χορηγηθεί ακατάλληλα ή με την εισαγωγή ενός πληρωτικού χαμηλής ποιότητας, μπορεί να προεξέχει άσχημα πάνω από το δέρμα και επίσης να συγκρατήσει νερό και να προκαλέσει πρήξιμο, το οποίο θα είναι αρκετά προβληματικό να αντιμετωπιστεί.

Και εάν το πληρωτικό εισέλθει στο αγγείο, μπορεί να βλάψει το οπτικό όργανο και να καταστρέψει την όραση (αυτό είναι το πιο θλιβερό αποτέλεσμα).

Επομένως, πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η διαδικασία είναι αρκετά επικίνδυνη και πρέπει να γίνεται σε αξιόπιστα μέρη από έναν καλό ειδικό.

Αφαίρεση κοιλοτήτων κάτω από τα μάτια με ασκήσεις

Εάν είστε κατά των χειρουργικών και ενέσιμων επεμβάσεων στην ομορφιά σας, τότε πρέπει να κατακτήσετε το face-building - ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του προσώπου σας.

Οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται καθημερινά· είναι αρκετά απλές και δεν χρειάζονται περισσότερο από πέντε λεπτά την ημέρα.

Κάθε άσκηση πρέπει να εκτελείται προσεκτικά και πολύ αργά για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα.

Διόρθωση κοιλοτήτων κάτω από τα μάτια με μακιγιάζ

Λοιπόν, τι γίνεται χωρίς μακιγιάζ; Το μακιγιάζ, φυσικά, δεν θα λύσει το πρόβλημα, αλλά θα βοηθήσει στην εξομάλυνση του τόνου του δέρματος και θα συγκαλύψει τις σκούρες καταθλίψεις.

Τα ακόλουθα καλλυντικά προϊόντα χρησιμοποιήθηκαν για το μακιγιάζ των ματιών σε αυτό το βίντεο:

Η ελαφριά κρέμα άμεσης δράσης απορροφάται γρήγορα και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και στην εξάλειψη των σημαδιών κούρασης κάτω από τα μάτια.

Αυτή η κρέμα στοχεύει σε 3 αιτίες μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια - μελάγχρωση, εξασθενημένα τριχοειδή αγγεία και σκουρόχρωμο δέρμα, παρέχοντας ένα οπτικό αποτέλεσμα φωτεινότητας.

Ένα κρεμώδες concealer πλήρους κάλυψης που εξαφανίζει πλήρως τις σκοτεινές περιοχές κάτω από τα μάτια και εξομαλύνει τον τόνο του δέρματος.

Το προϊόν, εμπλουτισμένο με ανακλαστικά σωματίδια, δεν φράζει σε πόρους και ρυτίδες. Το διορθωτικό διορθώνει τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και ενισχύει τη λάμψη της επιδερμίδας.

Το εφέ μαλακής εστίασης εξομαλύνει τις ατέλειες και προσθέτει φωτεινότητα στην περιοχή κάτω από τα μάτια.

Δεν περιέχει parabens ή τεχνητά αρώματα.

Διαρκεί έως και 24 ώρες/δεν τρίβεται/αδιάβροχη φόρμουλα.

Η πιο ελαφριά φόρμουλα του διορθωτικού σάς επιτρέπει να δημιουργείτε μια πραγματικά άψογη εμφάνιση στο δέρμα όλη την ημέρα.

Γεμάτο με μεταλλικά και μαλακτικά συστατικά, το concealer όχι μόνο απλώνεται εύκολα, αλλά προσκολλάται απαλά στο δέρμα.

Η μακράς διάρκειας φόρμουλα που προσαρμόζει το χρώμα του δέρματος παρέχει ομοιόμορφη επίστρωση που δεν τρίβεται, δεν ξεθωριάζει και διαρκεί καλά όλη την ημέρα.

Μακροζωία για 15 ώρες.

Ανθεκτικό στο νερό, τον ιδρώτα και την υγρασία. Δίνει στο δέρμα μια φυσική σατέν λάμψη.

Πώς να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια - τέσσερις μέθοδοι για την εξάλειψη των δακρύων: 5 σχόλια

Κάνω ασκήσεις εδώ και πολύ καιρό, η χειρουργική επέμβαση εξακολουθεί να είναι μια επικίνδυνη επιχείρηση, συμφωνώ με αυτό.

Μπορείτε να μου πείτε ακριβώς τι ασκήσεις χρειάζονται; Ευχαριστώ

Είναι πιο εύκολο να κάνετε την επέμβαση μία φορά. Γιατί να υποφέρω για το υπόλοιπο της ζωής μου... Έκανα τη δεύτερη βλεφαροπλαστική, τα πάνω βλέφαρα έγιναν καλά, τα κάτω όμως όχι... Μπήκα μέσα και ο γιατρός δεν μου είπε ότι στην περίπτωσή μου ήταν απαραίτητο όχι απλώς για να κόψω τις κήλες κάτω από τα μάτια, αλλά για να γεμίσω το ρινικό δάκρυ με τις δικές μου κήλες. Θα το έκανα μια για πάντα, δεν διαλύονται. Και τώρα στην πορεία θα πρέπει να κάνουμε lipofilling...

Ωστόσο, είναι δύσκολο να συγκαλύψετε τις κοιλότητες με μακιγιάζ. Θα είναι ακόμα ορατό.

Δεν θα πήγαινα για τη διαδικασία με fillers, είναι μια πολύ επικίνδυνη διαδικασία. Θα προσπαθήσω να το εξαλείψω με μασάζ

Οι κοιλότητες κάτω από τα μάτια δεν διακοσμούν το πρόσωπο μιας γυναίκας, προσθέτουν ηλικία. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι συμπτώματα ασθενειών. Είναι δύσκολο να συγκαλύψει ένα τέτοιο ελάττωμα.

Πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνιση χαρακτηριστικών καταθλίψεων, τότε θα είναι ευκολότερο να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από αυτές. Θα μιλήσουμε περαιτέρω για το γιατί εμφανίζονται κοιλότητες κάτω από τα μάτια και πώς να τις απαλλαγείτε.

Κούφια κάτω από τα μάτια - τι είναι αυτά;

Η περιοχή κάτω από τα μάτια είναι πολύ ευαίσθητη, αυτό οφείλεται στην ανατομική της δομή. Το μάτι και ο χώρος γύρω του βρίσκονται στην τροχιά - το άνοιγμα του κρανίου. Ο βολβός του ματιού στερεώνεται από τους μύες.

Ο μυς του προσώπου του κάτω βλεφάρου είναι λεπτός και ανταποκρίνεται γρήγορα σε τυχόν αλλαγές ή δυσμενείς συνθήκες. Είναι οι παραμορφώσεις του που προκαλούν βαθουλώματα κάτω από τα μάτια.

Κάτω από τις μυϊκές ίνες υπάρχει ένα στρώμα λίπους. Δεν σχετίζεται με την παχυσαρκία. Με τον σωστό όγκο και κατανομή, το σχίσιμο έχει καλό σχήμα και βάθος. Η έλλειψη υποδόριου λίπους κάνει το σχίσιμο πιο αισθητό και εκφραστικό.

Με την ηλικία, αλλά μερικές φορές και σε νεαρά κορίτσια, σχηματίζονται καταθλίψεις με μη ελκυστική απόχρωση κάτω από τα μάτια. Μπορεί να είναι μπλε ή κίτρινο. Ο μυς σε αυτή την περιοχή έχει μια μοβ απόχρωση· το λεπτό δέρμα δεν μπορεί να καλύψει αυτό το χρώμα. Με την πάροδο του χρόνου, η ελαστικότητα του δέρματος μειώνεται, η ποσότητα του λιπώδους ιστού μειώνεται, έτσι οι γαλαζωπές καταθλίψεις αναδεικνύονται πιο αισθητά.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες λεπτής κατασκευής. Το δέρμα σταδιακά γλιστρά προς τα κάτω και σε μικρές πτυχές σχηματίζει ένα είδος «σακούλες» κάτω από τα μάτια. Είναι δύσκολο να τα ισιώσετε· είναι καλύτερα να αποτρέψετε την εμφάνισή τους.

Αιτίες

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για την εμφάνιση τέτοιων καταθλίψεων κάτω από τα μάτια:

1. γενετική προδιάθεση;
2. έλλειψη υποδόριου λίπους σε αδύνατα άτομα.
3. διαταραχές στο κυκλοφορικό σύστημα.
4. ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος?
5. σοβαρή κόπωση των ματιών?
6. μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη βιταμινών.
7. αλλεργικές εκδηλώσεις?
8. ξαφνική απώλεια βάρους?
9. χρόνια έλλειψη ύπνου, αϋπνία, άλλες διαταραχές του φυσιολογικού ύπνου.
10. συχνό στρες?
11. μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων.
12. φλεγμονή των εσωτερικών οργάνων?
13. ανεπαρκής, ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος.
14. κακές συνήθειες;
15. σοβαρή αφυδάτωση του σώματος.
16. κακή πέψη των τροφίμων?
17. καρδιακές και αγγειακές παθήσεις?
18. βλάβη της νεφρικής λειτουργίας.

Ο κύριος λόγος είναι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στη δομή της επιδερμίδας - λέπτυνση του δέρματος, μείωση του υποδόριου λίπους.

Πώς να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια

Οι σύγχρονες μέθοδοι ιατρικής και κοσμετολογίας καθιστούν δυνατή την πραγματοποίηση προσαρμογών και την απαλλαγή από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια.

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε καλλυντικά για να καλύπτετε τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας κάθε μέρα. Υπάρχουν όμως ριζοσπαστικοί τρόποι με τη μορφή πλαστικής χειρουργικής και αισθητικών επεμβάσεων.

Πολλές σύγχρονες τεχνικές είναι αποτελεσματικές και δείχνουν καλά αποτελέσματα. Μόνο που δεν μπορούν να απαλλαγούν οριστικά από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια. Ο κύριος λόγος είναι οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που δεν μπορούν να διορθωθούν. Το πρόβλημα είναι ότι θα χρειαστεί να επαναλάβετε ξανά τις αισθητικές επεμβάσεις, αφού μετά από μερικά χρόνια οι αλλαγές θα είναι και πάλι αισθητές.

Για να δείχνεις ωραία με τα χρόνια, πρέπει να φροντίζεις το πρόσωπό σου από μικρή ηλικία. Όταν το δέρμα είναι ακόμα σε καλή κατάσταση, πρέπει να σκεφτείτε το μέλλον του και να λάβετε μέτρα για την πρόληψη της γήρανσης. Ορισμένες ουσίες στο σώμα σταματούν να παράγονται μετά από 25 χρόνια, έτσι μπορείτε να ξεκινήσετε ενεργές αντιγηραντικές δράσεις στα νιάτα σας.

Οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη ολοκληρωμένων μέτρων, τότε θα είναι δυνατό να λυθεί το πρόβλημα της απαλλαγής από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια. Όχι μόνο οι αισθητικές επεμβάσεις, η λήψη βιταμινών, αλλά και η ειδική γυμναστική, οι βόλτες στον καθαρό αέρα και ο καλός ύπνος θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε όμορφα.

Για να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια, χρησιμοποιούνται διάφορες καλλυντικές διαδικασίες. Η επιλογή τους εξαρτάται από τον σκοπό της διαδικασίας και τις δυνατότητες, γιατί κάθε ιατρική πράξη έχει τους δικούς της περιορισμούς.

Τα πληρωτικά με βάση το υαλουρονικό οξύ θεωρούνται αποτελεσματικά. Δεν προκαλούν αλλεργίες, δεν σχηματίζουν σβώλους και δεν μετακινούνται σε άλλα στρώματα ιστού. Το αποτέλεσμα διαρκεί από 4 μήνες έως ένα χρόνο, τότε η διαδικασία απαιτεί επανάληψη. Οι ενέσεις Botox έχουν μεγαλύτερη διάρκεια δράσης.

1. δερματικές ασθένειες;
2. παθολογίες της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
3. διαταραχές πήξης του αίματος?
4. εγκυμοσύνη, θηλασμός.

Η θεραπεία με μικρορεύματα βοηθάει πολύ. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε μια ειδική συσκευή και να εκτελέσετε τις διαδικασίες μόνοι σας στο σπίτι. Ταυτόχρονα, η διατροφή του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο βελτιώνεται, ο ερεθισμός και η φλεγμονή της επιδερμίδας εξαφανίζονται.

Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται σημαντικά και επιταχύνεται η αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων. Με τακτική χρήση, η λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων ομαλοποιείται και η συμφόρηση στα υποδόριο στρώματα εξαλείφεται. Σταδιακά, οι μύες θα γίνουν ελαστικοί και το δέρμα θα αποκτήσει ομοιόμορφο τόνο.

Η βιοαποκατάσταση των βλεφάρων φέρνει θετικά αποτελέσματα. Ενέσεις ειδικής σύνθεσης γίνονται σε συγκεκριμένα σημεία στις γωνίες των ματιών, κάτω από τα μάτια, στα βλέφαρα. Ταυτόχρονα, πρέπει να ακολουθείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ και να κοιμάστε αρκετά. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Οι ενέσεις περιέχουν αμινοξέα, βιταμίνες, L-καρνιτίνη, υαλουρονικό οξύ και άλλα συστατικά. Το αποτέλεσμα διαρκεί έως και δύο χρόνια.

Η πιο κοινή επέμβαση πλαστικής χειρουργικής είναι η λιποπλήρωση. Η απαιτούμενη ποσότητα λιπώδους ιστού λαμβάνεται από τον μηρό ή την κοιλιά και υποβάλλεται σε ειδική επεξεργασία. Στη συνέχεια, με τοπική αναισθησία, εγχέεται στη ρινοδακρυϊκή αύλακα.

Η επέμβαση λύνει το πρόβλημα μόνο προσωρινά και απαιτεί τακτική επανάληψη. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα μετά από μια τέτοια επέμβαση. Μια κακή συνήθεια μειώνει την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας.

Μια αποτελεσματική τεχνική είναι η βλεφαροπλαστική με λέιζερ. Ένα θετικό αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μέσα σε 5 χρόνια. Μετά τη διαδικασία, δεν θα είναι ορατές ουλές, η αποκατάσταση απαιτεί λίγο χρόνο. Δεν υπάρχει κίνδυνος αιμορραγίας ή μόλυνσης.

Οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια. Πρέπει να ξεκινήσετε να τα κάνετε όσο το δυνατόν νωρίτερα, τότε το αποτέλεσμα θα είναι πιο αισθητό. Εκτελέστε πολλές προσεγγίσεις την ημέρα.

1. Τονώνει τους μύες. Τοποθετήστε όλη την επιφάνεια των μεσαίων δακτύλων στα φτερά της μύτης, οριζόντια, παράλληλα με το πάτωμα. Εκτελέστε ελαφρές κινήσεις τεντώματος στα πλάγια, χωρίς περιττή δύναμη.
2. Αναπτύσσει το δακρυϊκό μυ. Τοποθετήστε τους δείκτες σας στις εσοχές, μην πιέζετε. Τεντώστε τα χείλη σας στο γράμμα «ο». Ανοίξτε και κλείστε γρήγορα τα μάτια σας 60 φορές.
3. Δυναμώνει τους μύες κάτω από τα μάτια. Τοποθετήστε τους δείκτες σας οριζόντια κάτω από τα μάτια πάνω στα οστά, μην πιέζετε. Τεντώστε τα χείλη σας στο γράμμα «ο». Κλείστε τα μάτια σας και κοιτάξτε ψηλά. Παγώστε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια χαλαρώστε και επαναλάβετε την άσκηση ξανά. Θα πρέπει να αισθάνεστε μυϊκή ένταση κάτω από τα μάτια σας.

Ορισμένες μάσκες μπορούν να μειώσουν τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια:

1. Μέλι. Πάρτε υγρό μέλι ή λιώστε παχύρρευστο μέλι σε λουτρό νερού (1 μεγάλη κουταλιά). Προσθέστε την ίδια ποσότητα αλευριού και έναν ωμό κρόκο αυγού κοτόπουλου. Ανακατέψτε τα πάντα και εφαρμόστε στην προβληματική περιοχή. Μετά από 15 λεπτά, ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
2. Αγγούρι με γάλα. Τρίψτε το φρέσκο ​​αγγούρι και απλώστε το στα κάτω βλέφαρα. Εφαρμόστε περιοδικά ένα βαμβάκι εμποτισμένο με γάλα από πάνω. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20 λεπτά.

Οι μάσκες πρέπει να γίνονται τακτικά 2-3 φορές την εβδομάδα.

Μεταμφίεση με καλλυντικά

Οι γυναίκες γνωρίζουν ότι οι κοιλότητες κάτω από τα μάτια μπορούν να συγκαλυφθούν με τη βοήθεια καλλυντικών. Τα σύγχρονα καλλυντικά είναι ικανά για πολλά πράγματα.

Ένα σωστά επιλεγμένο foundation θα κρύψει το δυσάρεστο χρώμα και θα εξομαλύνει τα ελαττώματα. Συχνά δεν είναι ο ύπνος, αλλά τα καλλυντικά που κάνουν το δέρμα ξεκούραστο και λαμπερό.

Για να συγκαλύψετε σωστά τις κοιλότητες κάτω από τα μάτια, πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένες λεπτές αποχρώσεις:

1. αγορά καλλυντικών από αξιόπιστους κατασκευαστές.
2. επιλέξτε μια βάση υψηλής ποιότητας, γιατί θα πρέπει να παραμένει στο πρόσωπό σας όλη την ημέρα, να εφαρμόζει καλά και να μην προκαλεί αλλεργίες.
3. επιλέξτε ένα foundation που είναι πιο παχύρρευστο σε υφή, καθώς θα πρέπει να καλύπτει το σκούρο δέρμα κάτω από τα μάτια.
4. φροντίστε να δώσετε προσοχή στην ημερομηνία λήξης.
5. Ένα πράσινο concealer θα σας φανεί χρήσιμο· καλύπτει με επιτυχία τις ατέλειες.
6. Το αστραφτερό μπρονζέ δίνει στο βλέμμα μια εσωτερική λάμψη, η οποία αποσπά αποτελεσματικά την προσοχή από τη μπλε απόχρωση κάτω από τα μάτια.
7. Η χρήση θρεπτικών κρεμών που προορίζονται για το δέρμα γύρω από τα μάτια θα ενυδατώσει αυτή την περιοχή και θα τη φωτίσει.

Η εφαρμογή αυτών των κανόνων θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τα καλλυντικά μακιγιάζ πιο αξιόπιστα.

Εάν έχετε λίγα λεπτά πριν εφαρμόσετε καλλυντικά, μπορείτε να κρυώσετε φακελάκια τσαγιού στην κατάψυξη και να κάνετε μια κομπρέσα κάτω από τα μάτια ή να εφαρμόσετε ειδικά επιθέματα. Αυτό θα βοηθήσει στην αποστράγγιση του στάσιμου υγρού. Εάν έχετε προβλήματα με τους άνω γνάθους κόλπους, αυτό δεν πρέπει να γίνει.

Το foundation εφαρμόζεται στο πρόσωπο. Δύο αποχρώσεις για την περιοχή κάτω από τα μάτια. Το ένα ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας, το άλλο είναι πιο ανοιχτό. Αρχικά, εφαρμόζεται concealer στην προβληματική περιοχή. Εάν το δέρμα σας έχει μια κοκκινωπή-μπλε απόχρωση, τότε είναι καλύτερα να πάρετε ένα πράσινο concealer. Αν το δέρμα είναι κίτρινο, τότε το concealer είναι μωβ.

Χρησιμοποιήστε concealer για να σχεδιάσετε ένα τρίγωνο κάτω από το μάτι. Δύο γωνίες θα βρίσκονται στην εξωτερική και την εσωτερική γωνία των ματιών, η κορυφή θα κατεβαίνει μέχρι το μέσο του μάγουλου για να καλύψει το κενό. Γεμίστε το εσωτερικό του τριγώνου με concealer, σκιάστε τα περιγράμματα και εφαρμόστε τόνο από πάνω. Τέλος, πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα highlighter για να τονίσετε τις γωνίες των ματιών σας.

Προληπτικά μέτρα

Ακολουθώντας τις συστάσεις των ειδικών, μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα κάτω από τα μάτια σας σε καλή κατάσταση για πολλά χρόνια:

1. σταμάτα το κάπνισμα;
2. κοιμηθείτε σε ένα χαμηλό μαξιλάρι.
3. αφαιρέστε το μακιγιάζ τη νύχτα.
4. Χρησιμοποιήστε κρέμα ημέρας και νύχτας για το δέρμα γύρω από τα μάτια.
5. εκτελέστε ειδική γυμναστική.
6. κάντε αυτο-μασάζ στο πρόσωπο.

Είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα προβλήματα που προκαλούν την εμφάνιση κοιλοτήτων κάτω από τα μάτια. Το να προσέχετε την υγεία σας και να ακολουθείτε μια καθημερινή ρουτίνα θα είναι καλή πρόληψη.

Κριτικές

1. Albina, Bashkiria: «Στην ηλικία των 36, διόρθωσα το ρινοδακρυϊκό μου αυλάκι με πληρωτικά. Μετά την περίοδο ανάρρωσης, το αποτέλεσμα ήταν αισθητό. Μου άρεσαν τα πάντα, είναι κρίμα που δεν θα διατηρηθεί για τη ζωή. Δεν θέλω να ξαναρχίσω να κάνω τα πάντα. Ψάχνω στο Διαδίκτυο τρόπους για να διατηρήσω το αποτέλεσμα ώστε να διαρκέσει περισσότερο. Είναι καλύτερα να κάνεις ασκήσεις και μασάζ παρά πάλι ενέσεις».
2. Άννα, Ούφα: «Έχω πρόβλημα με τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια μου. Προσπαθώ να το ξεφορτωθώ εδώ και καιρό, αλλά με λίγα αποτελέσματα. Δεν θέλω να χρησιμοποιήσω ριζοσπαστικές μεθόδους. Υπάρχει ένα αποτέλεσμα μετά από διακοπές, μια μακρά ανάπαυση, αλλά η σύγχρονη ζωή δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε για τόσο πολύ.»

Οδηγίες βίντεο για να κάνετε γυμναστική για κοιλότητες κάτω από τα μάτια: