Factor de nutrición esencial

**El factor nutricional esencial** es uno de los factores más importantes que afectan la salud humana. En este artículo veremos qué es la nutrición esencial, qué productos forman parte de este factor y qué efecto tienen en el cuerpo humano.

En primer lugar, cabe señalar que el concepto de "esencial" se originó en la Antigua Grecia y significa "esencia" o "naturaleza". Por tanto, la nutrición esencial es un factor natural de gran importancia para la salud humana. Una dieta equilibrada incluye una variedad de verduras, frutas, cereales, productos lácteos, carne, pescado y otros alimentos ricos en vitaminas y minerales.

Es importante entender que la nutrición esencial no debe ser el único factor que influya en la salud de nuestro cuerpo. El consumo moderado de alcohol, la falta de sueño, el estrés, el tabaquismo y el abuso de azúcar: todos estos factores pueden tener un impacto negativo en nuestro cuerpo. Por lo tanto, para mantenerse saludable y disfrutar de la vida, es necesario cuidar su dieta y llevar un estilo de vida saludable en general.