Nutriční faktor Essential

**Základní výživový faktor** je jedním z nejdůležitějších faktorů ovlivňujících lidské zdraví. V tomto článku se podíváme na to, co je základní výživa, jaké produkty jsou do tohoto faktoru zahrnuty a jaký mají vliv na lidský organismus.

Za prvé, stojí za zmínku, že pojem „esenciální“ pochází ze starověkého Řecka a znamená „esence“ nebo „příroda“. Výživa esence je tedy přirozeným faktorem, který má velký význam pro lidské zdraví. Vyvážená strava zahrnuje různé druhy zeleniny, ovoce, obilí, mléčné výrobky, maso, ryby a další potraviny, které jsou bohaté na vitamíny a minerály.

Je důležité pochopit, že základní výživa by neměla být jediným faktorem ovlivňujícím zdraví našeho těla. Mírná konzumace alkoholu, nedostatek spánku, stres, kouření a nadužívání cukru – všechny tyto faktory mohou mít negativní dopad na naše tělo. Proto, abyste zůstali zdraví a užívali si života, musíte sledovat svůj jídelníček a obecně vést zdravý životní styl.