Fator Nutricional Essencial

**Fator nutricional essencial** é um dos fatores mais importantes que influenciam a saúde humana. Neste artigo veremos o que é nutrição essencial, quais produtos estão incluídos neste fator e que efeito eles têm no corpo humano.

Em primeiro lugar, é importante destacar que o conceito de “essencial” teve origem na Grécia Antiga e significa “essência” ou “natureza”. Assim, a nutrição essencial é um fator natural de grande importância para a saúde humana. Uma dieta balanceada inclui uma variedade de vegetais, frutas, grãos, laticínios, carnes, peixes e outros alimentos ricos em vitaminas e minerais.

É importante compreender que a nutrição essencial não deve ser o único fator que influencia a saúde do nosso corpo. Consumo moderado de álcool, falta de sono, estresse, tabagismo e abuso de açúcar - todos esses fatores podem ter um impacto negativo em nosso corpo. Portanto, para se manter saudável e aproveitar a vida, é preciso monitorar sua alimentação e levar um estilo de vida saudável em geral.