Pimply kasvot tyttö valokuva

Kauneus voi olla erilaista. 17-vuotiaasta bloggaajasta on tullut Instagram-sosiaalisen verkoston tähti, vaikka hänen ihonsa ei ole kaukana täydellisestä, raportoi Smart Magazine.

Hayley Waite on tavallinen teini. Hän on kärsinyt aknesta jo pitkään. Kuitenkin hänen aknen peittämät kasvonsa teki tytöstä erittäin suositun!

Hayley päätti, ettei hänen pitäisi hävetä luonnollista kauneuttaan. Hän pystyi voittamaan kompleksinsa ja tulla Instagram-tähdeksi.

Hayleylla alkoi olla iho-ongelmia 11-vuotiaana. Melkein kaikki teini-ikäiset kokevat aknen. Se johtuu talirauhasten virheellisestä toiminnasta. Ihonhoidon puute ja kosmetiikan käyttö voivat pahentaa ongelmaa.

Hayley oli hyvin itsetietoinen kasvojen ihostaan, joten hän levitti siihen valtavan määrän meikkivoidetta ja puuteria. Akne aiheutti paljon ongelmia ja ongelmia. Tyttöä kiusattiin koulussa. Tämän vuoksi Hayley vetäytyi ja lähti harvoin kotoa.

Yhdessä vaiheessa Waite kuitenkin päätti, että oli aika muuttaa hänen elämänsä. Hän päätti olla piilottamatta ongelmaansa tonnien "kipsin" taakse. Tyttö loi Instagramiin sivun, jolla hän alkoi julkaista kuvia itsestään ilman meikkivoidetta ja puuteria.

Hayley luuli, että häntä kritisoidaan ja häntä pilattiin kasvojensa vuoksi. Tyttö sai kuitenkin sen sijaan valtavaa tukea, monia ylistäviä arvosteluja ja tuhansia tilaajia Instagram-profiilillaan.

Hayley osoitti esimerkillään, että teini-ikäiset, joilla on akne, eivät voi enää hävetä sairasta ihoaan. Tavallisesta elämäntavasta ei tarvitse luopua. Tärkeintä ei ole pilata ihoasi vielä enemmän tonneilla kosmetiikkaa.

Finnit, joita kutsutaan hienovaraisemmin akneksi, voivat aiheuttaa hysteeriaa jokaisessa tytössä, koska kun katsoo kaikkea tätä tulehtunutta pimeyttä, mieliala putoaa välittömästi jalkalistan alle. Vaikka tämä on helpompaa pojille, tytöille akne on todellinen paholaisen merkki, josta on erittäin vaikea päästä eroon. Huomaamattamme sitä, voimme provosoida aknen ilmestymistä kasvoillemme ja yrittää päästä eroon siitä vain pahennamme sitä. Seuraavaksi löydät 5 tositarinaa tytöistä, jotka pääsivät eroon aknesta, ja näin he tekivät sen.

Kali Kushner @myfacestory

Kali Kushner on 22-vuotias amerikkalainen opiskelija, joka katsoessaan "ennen" ja "jälkeen" kuviaan ei voi muuta kuin huudahtaa: "Tämä on mahtavaa!" Instagram-sivullaan tyttö blogaa ihoelämästään, jossa hän kertoo seuraajille matkastaan ​​ja kamppailustaan ​​aknen kanssa.

Kali on teini-iästä lähtien etsinyt tapaa auttaa häntä saavuttamaan kirkkaan, terveen ihon. Mutta apteekkivoiteet tai hoitovoiteet eivät auttaneet häntä, ja joskus jopa pahensivat tilannetta. Kokeiltuaan monia korjaustoimenpiteitä Kali kääntyi isotretinoiinipohjaisen lääkkeen puoleen, joka tunnetaan nimellä Accutane. Tämä on A-vitamiinin rakenteellinen analogi - se auttaa liuottamaan huokosia tukkivia rasvatulppia. Lisäksi tyttö otti C-vitamiinia ja käytti dermarolleria. Kesti vain pari kuukautta, ja Kali huomasi vihdoin parannuksia ihossaan: vähemmän ihottumia, vähemmän arpia eikä enää punoitusta.

Tällä hetkellä Kali on lopettanut Accutanen käytön sivuvaikutusten vuoksi: selkäkipu, kuivuus ja nestehukka. Nyt Accutane ei ole enää saatavilla Amerikassa, koska kaikkia tämän lääkkeen etuja ja haittoja ei ole tutkittu.

Molly Greenblatt

Molly kärsi aknesta 5 vuotta. Puhdistusvaahdot, öljyt, tonikot - mikään ei auttanut vihattua aknea vastaan. Tyttö jopa turvautui ominaisuuksiltaan samanlaiseen lääkkeeseen kuin Kali Kushnerin käyttämä lääke, mutta se ei tuonut hänelle pitkäaikaisia ​​​​tuloksia. Sitten Molly päätti ottaa radikaalimman askeleen - lopettaa kasvojensa pesemisen.

Molly ei tietenkään välttynyt saamasta vettä kasvoilleen: hän kävi rauhallisesti suihkussa tai kylvyssä, mutta ei käyttänyt mitään erityisiä puhdistusaineita. Suunnitelmasta pitäen kiinni vuotta myöhemmin tyttö näki peilistä puhtaamman ja sileämmän ihon: ihottumat olivat melkein kadonneet ja ihonväri parantunut.

Rachel Crowley @asprrinkleofhealthandbeauty

Lapsuudesta lähtien Rachel on kärsinyt ikäisensä pilkasta, koska he pilkkasivat häntä aknen takia. Hän varttui epävarmana tytönä, hämmentyi ihostaan ​​ja teki parhaansa piilottaakseen ihottumat runsaan meikin alle. 18-vuotiaana Rachelilla oli mahdollisuus osallistua paikalliseen kauneuskilpailuun, mutta hän kieltäytyi osallistumasta, koska hän oli liian epävarma aknen vuoksi. Tästä hetkestä tuli käännekohta Rachelin kohtalossa - hän päätti, että oli aika päästä eroon aknesta lopullisesti ja näyttää kaikille, mihin hän pystyy.

Tyttö päätti tehdä kokeen ruokavaliollaan poistamalla vähitellen yhden tuotteen kerrallaan tavallisesta valikosta. Kuvittele hänen hämmästyksensä, kun kävi ilmi, että hänen ihonsa päävihollinen olivat sokeri ja nopeat hiilihydraatit: ”En syönyt näitä ruokia vain kolmeen päivään ja lisäsin tyydyttyneiden rasvojen kulutustani. Ja arvaa mitä? Ei uusia purkauksia!”

Nyt tyttö noudattaa vegaaniruokavaliota, joka sisältää termisesti jalostamattomien elintarvikkeiden kulutuksen. Rachel sanoo, että älä pelkää jättää sokeria pois ruokavaliostasi vähäksi aikaa. Hänen mielestään makeisten liiallinen kulutus voi vaikuttaa negatiivisesti ihoon.

Anna Zelentsova @zelencanna

Tämän tytön tarina on hieman erilainen kuin muiden. Anna ei koskaan ollut geneettisesti altis akneen - jopa teini-iässä hänen ihonsa pysyi kirkkaana ja hyvin hoidettuna. Kuitenkin ajan myötä ihottumat valtasivat hänetkin. Tyttö kääntyi ihotautilääkäreiden puoleen ja etsi tietoa Internetin foorumeilta. Mutta lääkärin määräämä hoito vain pahensi ongelmaa. Anna ei kuitenkaan masentunut eikä pitänyt tilannettaan itsestäänselvyytenä, vaan jatkoi taistelua vihatun aknen kanssa, mutta muilla tavoilla.

Anna tarkisti ruokavaliotaan ja jätti pois maidon, puhtaan sokerin ja kemiallisen koostumuksen mukaiset makeiset, kuten kaupasta ostetun marmeladin ja purukaramellit. Lisäksi tyttö otti antibioottikuurin, joita määrätään ihmisille, joilla on tietty akne. Anna aloitti myös vitamiinien ja terveellisten rasvojen Omega-3- ja Omega-6-kapseleiden käytön. Integroidun lähestymistavan ansiosta tyttö pystyi voittamaan aknen vain muutamassa kuukaudessa! Ja vaikka Anna itse noudatti jonkin verran vaihtoehtoisia menetelmiä aknen hoitamiseksi, hän neuvoo tilaajiaan ottamaan ensin yhteyttä päteviin lääkäreihin.

Miroslava Zhemchugova mira_slava91

Taistelussaan aknea vastaan ​​bloggaaja Miroslava Zhemchugova turvautui hellävaraiseen kuorimiseen, syväpuhdistukseen ja laserhoitoihin, mutta lopulta mikään ei pelastanut häntä ihottumilta kasvoilla, selässä ja hartioilla. Mitä enemmän tyttö yritti, sitä enemmän hänen ihonsa huononi. Edes lääkärit ja ihotautilääkärit eivät näyttäneet pystyvän auttamaan. Mutta Miroslava ei masentunut ja päätti parantaa ihonsa itse. Tulos on ilmeinen!

Miroslava uskoo, että tieteellistä lähestymistapaa ei ole peruttu: kun on tutkittu riittävä määrä tutkimusta ja työtä ihosairauksien aiheen parissa, on melko helppoa voittaa akne. Miroslava suosittelee vierailemaan International Alliance of Dermatologists -verkkoalustalla, josta löydät kaiken tarvittavan tiedon. Ennaltaehkäisyä varten tyttö neuvoo ottamaan A-, E-, C-vitamiinikompleksin ja sinkkikapseleita - rakennusmateriaalia ihollemme ja koko kehollemme. Hän on vakuuttunut siitä, että jokaisen pitäisi pystyä ymmärtämään ongelma itse, mutta toteaa, että on erittäin tärkeää löytää hyvä asiantuntija.

Tästä artikkelista opit:

1. akne kasvoilla: ulkonäön syyt,
2. akne kasvoilla - valokuva, kuinka ne eroavat aknesta,
3. aknen hoito.

Kasvojen akne on sairaus, jossa ihohuokosiin muodostuu talista ja hilseilevistä ihosoluista koostuvia tulppia. Tautia kutsutaan yleensä termeillä: akne tai akne, ja itse aknea kutsutaan usein akne vulgarikseksi tai komedoneiksi.

Akne jaetaan yleensä kahteen tyyppiin –

1. Umpinainen akne (kuvat 1-3) –
   ne ovat väriltään valkoisia ja näyttävät valkoisilta kuhmuilta ihon pinnalla. Niiden sisällä olevat tulpat eivät näy.

1. Avoin akne (kuva 4-6) –
   tulpat näkyvät selvästi huokosten sisällä, koska ovat mustia. Korkkien tumma väri ei johdu liasta, kuten yleisesti uskotaan, vaan ihon pigmentistä melaniini.

Akne: valokuva

Melkein kaikilla ihmisillä on akne nenässä. Akne otsassa, leuassa ja poskissa on melko yleistä.

Monissa artikkeleissa epäpätevät kirjoittajat kutsuvat usein akne vulgarikseksi - näppylöitä. Vaikka akne ja näppylät ovat täysin eri asioita, joita jopa kohdellaan eri tavalla... Aknen yhteydessä ihohuokosissa on rasvatulppia, joiden sisällä ja ympärillä ei ole tulehdusta.



Näppylä on jo tulpan alla puhjennut karvatuppi, jonka ympärille kehittyy tulehdus (kuva 7).

Dermatologiassa on myös termi akne. Tämä termi yhdistää sekä aknen että näppylät, ja se sisältää myös suurten näppylöiden ja kystojen paranemisen seuraukset - arvet ja ikääntymispisteet.

Akne kasvoilla: muodostumisen syyt

Hiusrakkulat ja niitä ympäröivät talirauhaset osallistuvat aknen muodostumiseen. Tällaisista follikkeleista kasvaa kasvoille karvoja, jotka tunkeutuvat ihon pintaan ihohuokosten läpi (kuva 8a). Talirauhaset puolestaan ​​tuottavat talia, joka ensin tunkeutuu kanavien kautta karvatupen onteloon ja sitten huokosten kautta ihon pintaan.

Aknen esiintyminen liittyy kahteen päätekijään:

1. Talirauhasten talin tuotannon lisääminen -
   sitä esiintyy yleensä nuorilla murrosiän aikana. Tänä aikana hormonien (androgeenien) määrä veressä kasvaa, ja niitä tuotetaan sekä miehillä että pienempiä määriä naisilla. Androgeenit pyrkivät tehostamaan talirauhasten toimintaa.

1. Karvatuppien epiteelin keratoosi -
   Kaikkien karvatuppien sisäseinämät ovat epiteelisolujen peitossa. Nämä solut, kuten kaikki muutkin ihon ja limakalvojen pinnalla olevat solut, kuoriutuvat vähitellen ja niiden tilalle ilmestyy uusia. Epiteelisolujen keratinisoitumisnopeuden häiriö (kutsutaan keratoosiksi) johtaa kuoriutuneiden kuolleiden solujen määrän lisääntymiseen follikkelin ontelossa.

Näiden kahden prosessin seurauksena ihohuokoset tukkeutuvat talista ja hilseilevistä epiteelisoluista koostuvilla tulpilla. Lisäksi talirauhaset jatkavat talin tuotantoa. Mutta tulppien takia se ei enää pääse ihon pintaan ja kerääntyy karvatupen onteloon venyttäen sen seinämiä (kuva 8b).

Jos tällaiset tulpat muodostuvat syvälle ihohuokosissa (lähempänä karvatuppea), ilmaantuu suljettuja valkopäitä (kuvat 9,1,2,3). Jos ihohuokosten yläosaan muodostuu tulppia, muodostuu avoimia mustapäitä, joissa on mustapää (kuvat 10,4,5,6).

Kuinka akne muodostuu aknesta –

Jos tukkeutuneen karvatupen sisällä on ihon pinnalta tuotuja bakteereja, kehittyy tulehdus, joka muodostuu männän muodostumisesta follikkelin sisään. Tämä on todellinen näppylä (kuva 7), ei akne.

Löydät lisätietoja aknen hoidosta artikkelistamme:
→ "Kaikki aknen hoidosta"

Akne kasvoilla: altistavat tekijät

Suurin syy akneen on lisääntynyt androgeenien tuotanto murrosiän aikana. Tämä ei kuitenkaan ole ainoa tekijä, joka vaikuttaa aknen esiintymiseen. Altistavat tekijät ovat myös:

1. Rasvapohjainen kosmetiikka -
   Ihonhoitotuotteet ja kosmetiikka voivat aiheuttaa aknea, jos ne ovat öljypohjaisia. Kasvoille on suositeltavaa käyttää vesipohjaisia ​​tuotteita (sellaiset tuotteet eivät tukki ihohuokosia).

1. Ehkäisypillerit ja hormonaaliset muutokset
   Naiset voivat kokea säännöllistä aknen pahenemista kerran kuukaudessa, mikä liittyy hormonaalisiin muutoksiin premenstruaalisilla jaksoilla. Ehkäisypillerit voivat stimuloida aknea vain, jos pilleri sisältää vain puhdasta progesteronia.

1. Lääkkeet -
   Jos käytät antikonvulsantteja, bromideja, litiumia, jodeja, prednisolonia tai sen analogeja sekä steroidihormoneja (yleensä urheilijoiden käyttämiä), muista, että ne voivat stimuloida aknen ilmaantumista.
2. Lisääntynyt hikoilu -
   Jos hikoilet usein fysiologian tai lisääntyneen fyysisen aktiivisuuden tai työolosuhteiden vuoksi, se voi pahentaa akneasi.

Akne: hoito kotona

Kuinka päästä eroon aknesta?... Vaikeinta aknen hoidossa on valita oikeat valmisteet kasvojen ihon hoitoon. Anti-aknen tuotteita myydään apteekeissa ja Internetissä valtavia määriä. Lisäksi monet niistä ovat käytännössä tehottomia, ja vain ihotautilääkäri tai kosmetologi voi arvioida ja valita lääkkeet oikein.

1. Nuorten aknen hoito on parempi aloittaa mahdollisimman varhain, koska... tässä tapauksessa on mahdollista estää aknen muuttuminen finneiksi, minkä jälkeen iholle jää arvet ja ikääntymispisteet.

1. Naisten aknen hoito suoritetaan samalla tavalla kuin muilla potilasryhmillä (näet perushoidon alla). Jos perushoidon teho on riittämätön, voidaan määrätä ehkäisypillereitä tai spironolaktonia.

Aknen hoito-ohjelma –

Alla voit tutustua yksityiskohtaisesti suunnitelmassa kuvattuihin huumeryhmiin.

1. Retinoidit –

Retinoidiryhmän valmisteet kuuluvat A-vitamiinijohdannaisiin. Ja tämä on luultavasti paras lääke akneen. Retinoidien käyttö auttaa poistamaan olemassa olevia tulppia (mustapäitä) ihohuokosista ja auttaa myös estämään uusien aknen ilmaantumista. Suurin tehokkuus on retinoideilla voiteiden muodossa; Geelit ovat hieman huonompia kuin ne, ja voiteet ovat vähiten tehokkaita.

Nykyaikaiset retinoidilääkkeet valmistetaan tretinoiinin, adapaleenin tai tazaroteenin perusteella. Muista, että retinoideja sisältävät valmisteet voivat olla joko yksikomponenttisia tai yhdistettyjä. Yksikomponenttisia retinoideja käytetään, kun iholla on aknea (ilman aknea), ja yhdistelmäretinoideja käytetään sekamuodossa, ts. kun iholla on sekä mustapäitä että näppylöitä.

Yksikomponenttiset retinoidit -
1) tretinoiinilla: Retin-A (USA), Lokacid (Ranska) ja Airol (Sveitsi)
2) adapaleenilla: Differin (Ranska), Clenzit (Intia), Deriva (Intia)
3) perustuu tazaroteeniin: Zorak (Saksa), Tazret-gel (Intia).

Yhdistelmälääkkeet -
Retinoidit yhdistetään yleensä joko antibiootin tai bentsoyyliperoksidin kanssa. Nämä komponentit ovat erittäin tehokkaita, kun aknen lisäksi iholla on tulehtuneita näppylöitä.

1) "Epiduo" (Ranska), "Effezel" (Ranska) - retinoidi Adapalene + bentsoyyliperoksidi,
2) "Deriva-S", "Klenzit-S" - sisältävät adapaleenia + klindamysiinin antibioottia.

Hakujärjestelmä -
Retinoideja käytetään vain kerran päivässä (yöllä) - 20 minuuttia kasvojen pesun jälkeen miedolla puhdistusaineella. Hoitojakso on vähintään 3 kuukautta, mutta hyvän tuloksen näet 5-6 viikossa. Sinun on aloitettava lääkkeen käyttö 3 kertaa viikossa, siirryttäessä vähitellen päivittäiseen käyttöön. Tässä tapauksessa iho ei ole kovin ärtynyt ja tottuu siihen nopeasti.

1. saattaa esiintyä lievää polttavaa tai ihoärsytystä,
2. retinoideja ei saa käyttää yhdessä kuorintatuotteiden kanssa (merkittävä ihoärsytys on mahdollista),
3. lisääntynyt ihon herkkyys auringolle (muista käyttää aurinkosuojaa aurinkoisina päivinä).

2. Azelaiinihappo -

Atselaiinihappoon perustuvat valmisteet kuorivat ihon kuolleita kerroksia, auttavat poistamaan liikenneruuhkia, ja niillä on myös antibakteerinen vaikutus. Aknen hoitoon atselaiinihappoa määrätään itsenäisenä hoitona ja akneen, jossa on näppylöitä, lisäyksenä bentsoyyliperoksidiin tai antibioottigeeliin.

Rasvaiselle iholle on parempi käyttää geelejä ja kuivalle iholle - voiteita atselaiinihapolla. Esimerkkejä lääkkeistä: Skinoren (Saksa), Azix-derm (Intia), Azogel (Venäjä), Acne-derma (Puola).

Sovelluksen ominaisuudet -
Lääkettä levitetään 2 kertaa päivässä ihoalueille, joilla on akne. Vaikutus on havaittavissa 1 kuukauden kuluessa hoidon aloittamisesta. Hoitojakso on vähintään 3 kuukautta. Atselaiinihapon positiivisia ominaisuuksia ovat, että se ei lisää ihon herkkyyttä auringolle, ehkäisee ikääntymisen syntymistä ja myös aiheuttaa vähemmän ihoärsytystä.

3. Salisyylihappo -

Asetyylisalisyylihapolla on ominaisuus liuottaa aknen muodostavaa rasvaista substraattia sekä kuoria kuolleita ihosoluja. Salisyylihappoon perustuvia aknevalmisteita on 0,5 % tai 2 % pitoisuuksina sekä emulsioiden että geelien muodossa. Esimerkki on "Clearasil" -tuotesarja kosteusemulsion, voiteen ja geelin muodossa.

Akneen salisyylihapolla on hyvä vaikutus, mutta se on silti vähintään 2 kertaa pienempi kuin retinoidien käytöstä. Mutta salisyylihapon käyttö ei akneen vaan näppylöiden hoitoon on yleensä tehotonta eikä siinä yksinkertaisesti ole mitään järkeä.

Sovelluksen ominaisuudet -
Varaudu siihen, että jos käytät säännöllisesti salisyylihappoa sisältäviä tuotteita, ihosi punoittaa ja hilseilee. Jos sinulla on tumma iho, muista, että salisyylihappo, kun sitä käytetään säännöllisesti, aiheuttaa pigmenttiläiskiä iholle.

4. Aknen hoito antibiooteilla -

Aknen hoito antibiooteilla ei voi olla tehokasta, koska akne ei ole tulehduksellinen tai infektoitunut muodostus. Akne on talin tukkeutunut huokos, jonka syvyyksiin kertyy talirauhasten erittämää talia. Siksi antibiootteja ei käytetä akneen, vaan akneen, päinvastoin, tämä on yksi tärkeimmistä hoitotyypeistä.

Yhteenveto -

Yllä olemme listanneet tyhjentävän luettelon lääkkeistä, joita käytetään erityisesti akneen. Jos näiden lääkkeiden hoidon tulos oli riittämätön, valitaan samanlaisia ​​​​lääkkeitä, joissa on korkeammat aktiivisten elementtien pitoisuudet.

Tärkeä: jos sinulla ei ole vain aknea, vaan myös näppylöitä samanaikaisesti -
tässä tapauksessa käytetään retinoidien ja atselaiinihapon lisäksi seuraavia lääkeryhmiä:

1. geelit, emulsiot ja voiteet bentsoyyliperoksidilla (erittäin tehokas!),
2. tai antibiootteja geelien muodossa paikalliseen käyttöön.

Löydät näiden lääkkeiden ominaisuuksista ja tuotemerkeistä artikkelista: "Lääkkeet aknen hoitoon"

Kolme lisäsääntöä aknen hoitoon kotona -

Perushoidon retinoideilla, atselaiini- tai salisyylihapoilla lisäksi sinun tulee aina noudattaa kolmea tärkeää sääntöä...

Mietoja kuorintavalmisteita voidaan käyttää ajoittain. Voit tehdä tämän kuorinnan jopa kotona, mutta sinun tarvitsee vain käyttää ammattikäyttöön tarkoitettuja tuotteita, mutta ei soodaa, aspiriinia tai sitruunaa. Tällaiset tuotteet sisältävät useimmiten glykolihappoa, joka kuorii kuolleita ihosoluja, mikä myös auttaa avaamaan ihohuokosia.

→ erityiset kasvovedet rasvaisen ihon puhdistamiseen,
→ erityiset kosmeettiset nauhat (kuva 19), jotka kiinnitetään nenän, otsan, poskien tai leuan ihon pintaan poistamaan tali huokosista (Nivea, "Propeller" jne.).
→ erityiset kosmeettiset naamiot auttavat poistamaan talin iholta.

Onko mahdollista puristaa mustapäitä?

Sinun on varmistettava, että pidät kätesi poissa mustapäistä. Tämä johtuu siitä, että aknen puristaminen ulos voi: ensinnäkin johtaa syvään infektioon ja märkivien näppylöiden kehittymiseen, ja toiseksi joissakin tapauksissa puristettuna (erityisesti suljettu akne) kalvo, jossa talirauhasen rasva sijaitsee repeämiä.

Tämä johtaa siihen, että talirauhasrasva ei pääse ihon pintaan, vaan syvälle pehmytkudoksiin, mikä aiheuttaa tulehdusta ihon syvissä kerroksissa ja märkimistä. On parasta käyttää erityisiä naamioita ja hoitonaamioita, jotka on suunniteltu poistamaan tali huokosista.

Mutta joissakin tapauksissa ihotautilääkärit ja kosmetologit suosittelevat silti aknen poistamista. Tämä tehdään erikoistyökaluilla "komedonipoistot" (kuva 20 ja video).

Mustapäiden poistaminen: video

Toivomme, että artikkelimme aiheesta: Aknen poistaminen kasvoilta oli sinulle hyödyllinen!