Comment masser avec du miel en vidéo

On ne sait pas qui a été le premier à décider d’utiliser du miel d’abeille à la place de l’huile de massage ordinaire, mais cette idée s’est rapidement répandue dans le monde entier.

Au Moyen Âge, le massage au miel était utilisé par tous ceux qui en avaient les moyens, tant à des fins cosmétiques que médicinales.

Et dans les notes du chirurgien français Ambroise Paré, même une recette d'une pommade à base de miel a été conservée, qu'il utilisait pour frotter les zones malades du corps des patients. Dans la tradition russe, cette procédure se distingue particulièrement des autres types de massage.

Massage au miel : bienfaits

Le massage lui-même a un effet puissant sur le corps. Quels sont les bienfaits du massage au miel :

1. la circulation sanguine s'accélère;
2. les spasmes musculaires sont soulagés;
3. l'écoulement du sang et de la lymphe de la périphérie du corps vers le centre s'améliore ;
4. le système immunitaire est activé ;
5. le métabolisme se déroule plus rapidement;
6. les toxines et les déchets cellulaires sont éliminés du corps ;
7. le fonctionnement des organes internes est amélioré.

En conséquence, le bien-être et l’apparence du patient s’améliorent et de nombreux problèmes de santé sont résolus.. L'utilisation du miel d'abeille comme base de massage augmente son efficacité du fait que le miel :

1. agit comme un peeling (ou un sucrage), aidant à éliminer les couches mortes de l'épiderme ;
2. stimule la circulation sanguine et la respiration cutanée;
3. accélère l'élimination des toxines ;
4. active les processus métaboliques dans la peau et les tissus sous-cutanés;
5. sa composition est proche du plasma sanguin - elle est rapidement absorbée par la peau et pénètre dans la circulation sanguine, d'où toutes les substances biologiquement actives et les éléments chimiques pénètrent dans les cellules des organes internes, améliorant ainsi leur fonctionnement ;
6. a un effet antimicrobien - désinfecte la peau et accélère la guérison des blessures mineures ;
7. améliore votre humeur grâce à son arôme.

Grâce à la consistance unique de ce don naturel, les mouvements du massothérapeute deviennent plus efficaces : il travaille soigneusement les couches profondes des tissus, de la peau aux muscles. Dans le même temps, les terminaisons nerveuses sont stimulées, grâce auxquelles le fonctionnement des organes internes est régulé. Par conséquent, cette procédure a non seulement un effet cosmétique, mais également un puissant effet thérapeutique.

Sélection de miel

Il est très important que le miel utilisé dans le travail d'un massothérapeute ait la consistance appropriée - il soit moyennement liquide et moyennement épais, mais en aucun cas confit.

De plus, il doit contenir une quantité suffisante de substances et de micro-éléments biologiquement actifs.

Par conséquent, dans les bons salons, seuls des produits naturels sont utilisés, ayant passé les contrôles nécessaires et achetés auprès de fournisseurs ou de fabricants fiables.

Le miel de l'année dernière est soigneusement fondu à basse température, mais la préférence est donnée à la récolte fraîche. Dans certains cas, le type de miel est également pris en compte. Par exemple, le tilleul, comme le tilleul lui-même, a un fort effet diaphorétique. Elle est indispensable dans la lutte contre les kilos superflus et la cellulite.

Mais le sarrasin a un puissant effet anti-inflammatoire, antimicrobien et cicatrisant. Il stimule les processus de régénération cellulaire, grâce auxquels il est activement utilisé pour lutter contre les changements liés à l'âge, l'acné (sans exacerbation) et convient bien aux peaux sensibles.

Le miel de fleurs est considéré comme une base plus universelle - il peut être utilisé dans tous les cas. Certains cosmétologues et massothérapeutes mélangent différents types pour obtenir un effet polyvalent.

Suppléments sains

Le plus souvent, des huiles essentielles sont ajoutées au miel, ce qui contribue à obtenir un certain effet. Les huiles d’agrumes, par exemple, aident à éliminer les amas graisseux. La camomille, la menthe et la rose apaisent et soulagent les irritations. L'arbre à thé, l'huile de jojoba et la lavande rajeunissent, tandis que le néroli et la bergamote purifient.

L’esthéticienne sélectionne les compléments en fonction des caractéristiques de la peau du patient, de son âge et des problèmes existants.

Zones du corps à affecter

Cette technique permet de travailler presque toutes les zones du corps. Tout dépend de l'effet que le massothérapeute ou le patient souhaite obtenir.

La zone abdominale est massée pour améliorer la digestion : normaliser le fonctionnement du foie, de la vésicule biliaire et des intestins.

De plus, le massage permet de tonifier les muscles abdominaux, de se débarrasser de la cellulite et d'accélérer la dégradation des amas graisseux dans cette zone.

La zone du visage et du cou est massée pour rajeunir, nettoyer la peau et améliorer son apparence. En effectuant régulièrement un massage du visage au miel, vous vous débarrasserez des petites rides du visage, resserrerez les contours de votre visage, vous débarrasserez des gonflements, des poches sous les yeux, des « joues de bouledogue » et d'autres problèmes.

Le massage du dos au miel est souvent utilisé à des fins cosmétiques et médicinales - pour soulager les tensions et le stress, éliminer la douleur et les spasmes musculaires. Un traitement ciblé de la région thoracique aide à éliminer la toux et améliore l'état des maladies respiratoires chroniques.

Le massage des pieds contribue à améliorer l'écoulement veineux et à éliminer la stagnation lymphatique ; il est efficace en cas d'insuffisance veineuse chronique et de varices. Il rend la peau des pieds douce et soyeuse au toucher, contribue à la détente et à améliorer le bien-être général en agissant sur les points réflexes de la peau du pied.

Comment faire

Ils aident à réchauffer la peau et les muscles et à les préparer à des effets de massage plus profonds. Ensuite, le massothérapeute prélève un peu de miel réchauffé et l'applique délicatement sur la zone du corps à traiter.

Par de légers mouvements de glissement, il répartit cette masse cicatrisante sur la peau, puis commence à la « conduire » dans l'épaisseur de la peau par des mouvements de tapotements.

Au fur et à mesure que la masse collante est absorbée, les paumes du massothérapeute deviennent de plus en plus difficiles à détacher de la peau. En les soulevant, il élimine les cellules épidermiques mortes de sa surface et affecte également les couches profondes des tissus mous et les terminaisons nerveuses qui y sont cachées.

Si le but du massage est d'avoir un effet superficiel sur la peau et de la nourrir avec du miel, alors le massothérapeute travaille du bout des doigts et les tissus profonds ne sont pas affectés. En moyenne, il faut une vingtaine de minutes à un massothérapeute pour travailler sur une zone anatomique, et environ une heure sur l'ensemble du corps.

Anti-cellulite pour perdre du poids

Pour lutter contre la cellulite et l'excès de poids, des massages et des enveloppements au miel sont utilisés. Leur efficacité dans ce cas est due, d'une part, à l'accélération de la circulation sanguine, du flux lymphatique et des processus métaboliques dans la zone traitée, et d'autre part, à la composition et aux propriétés du miel lui-même. C’est pourquoi ce massage au miel pour perdre du poids est très apprécié.

Souvent, ces méthodes sont combinées entre elles, augmentant ainsi leur efficacité. Tout d'abord, le massothérapeute travaille bien sur la « zone à problèmes », puis l'enveloppe dans un film et recouvre le patient d'une couverture chaude. Le miel pénètre profondément dans la peau et dans la circulation sanguine où il opère sa magie.

Parfois, une nouvelle couche de miel légèrement réchauffé est appliquée avant l'emballage. Cela contribue à une saturation plus active des tissus et du corps dans son ensemble.

Il est recommandé d'effectuer de telles séances de massage anti-cellulite au miel à intervalles d'une journée, soit trois à quatre fois par semaine. Ce mode vous permet d'obtenir un maximum de résultats dans un temps relativement court.

Fin de session

Malgré toutes les propriétés bénéfiques du miel, il est peu probable que quiconque veuille quitter le cabinet du massothérapeute sans laver cette substance magique mais incroyablement collante.

Ainsi, après une séance de massage ou d'enveloppement, le patient est invité à prendre une douche ou à se rendre dans un bain public (sauna) pour mettre de l'ordre dans son corps.

Avec le miel restant, les couches superficielles mortes et les produits métaboliques qui sont sortis avec la sueur seront éliminés de la peau. Il est recommandé d'utiliser un gant de toilette ou un gommage rugueux pour un nettoyage plus approfondi.

De plus, après la procédure, vous devrez boire beaucoup de liquide - de l'eau potable ou des tisanes. Cela est nécessaire car, par ses actions, le massothérapeute a déclenché de nombreux processus métaboliques dans le corps.

Les processus métaboliques ne peuvent se produire qu'en présence du solvant le plus important de notre corps : l'eau. Au minimum, il faut consommer un litre à un et demi de liquide pour prolonger l'effet cicatrisant et cosmétique du massage.

Indications pour l'utilisation

Il existe de nombreuses indications pour le massage au miel. Tout d'abord, c'est :

1. surpoids;
2. mauvaise santé, fatigue, stress ;
3. insomnie;
4. céphalées de tension ;
5. maux de dos causés par des tensions musculaires et des spasmes ;
6. ostéocondrite de la colonne vertébrale;
7. périarthrose glénohumérale ;
8. pathologies articulaires chroniques (arthrite en rémission, arthrose) ;
9. maladies respiratoires chroniques (au-delà du stade aigu) ;
10. digestion lente;
11. rhumes fréquents;
12. névroses, dystonie végétative-vasculaire.

De plus, cette technique permet de :

1. nettoyer la peau du visage, éliminer les points noirs;
2. améliorer l'apparence et l'état de la peau;
3. augmenter l'élasticité et hydrater la peau;
4. rajeunissement, raffermissement des contours du visage, suppression du double menton, des « joues de bouledogue », des plis du triangle nasogénien, des paupières tombantes ;
5. combattre l'acné, les boutons ;
6. perte de poids;
7. traitement de la cellulite et correction de la silhouette ;
8. augmenter la vitalité globale, les performances mentales et physiques.

La mauvaise humeur et la fatigue peuvent aussi être un motif de séance !

Effectuer ce massage dans un bain public, lorsque le corps est plus détendu et les pores ouverts au maximum, aura également un effet positif.

Contre-indications

Massage au miel, contre-indications :

1. grossesse;
2. toute maladie au stade aigu;
3. pathologies oncologiques ;
4. allergie aux produits de la ruche;
5. menstruation.

S'il existe des plaies ouvertes, des lésions et des pustules sur la peau au niveau de la zone massée, la séance est reportée jusqu'à leur guérison complète.

Combien coûte ce plaisir ?

Massage au miel : le prix d'une séance de massage au miel varie de 300 à 500 roubles pour une zone du corps. Le cours moyen est de 5 à 7 procédures. Certains salons proposent un traitement complet de tout le corps, dont le coût varie généralement de 800 à 1 000 roubles par procédure.

En raison de son coût et de son efficacité relativement faibles, le massage au miel est aujourd'hui l'une des procédures les plus abordables et les plus populaires. Avec son aide, de nombreux problèmes cosmétiques et médicaux sont résolus. Et, malgré le fait que n'importe qui puisse maîtriser cette technique et faire un massage au miel à la maison, beaucoup préfèrent se rendre dans un salon, car les mains habiles et le professionnalisme d'un massothérapeute augmentent considérablement l'efficacité du traitement.

Massage au miel : revue vidéo

Regardez une vidéo utile sur le massage au miel du dos, de l'abdomen et du visage :

Le massage au miel est l'une des procédures cosmétiques et de bien-être les plus populaires. Il donne un aspect frais à la peau, tonifie, améliore l'immunité et l'humeur, soulage la fatigue chronique, aide à lutter contre la cellulite, l'ostéochondrose et l'arthrite.

Le miel comme produit de massage

Pour comprendre quels résultats le massage au miel peut obtenir et comment le faire correctement, parlons des techniques de base et des mécanismes d'action sur le corps.

Préparation et technique

Comme toute intervention intensive, le massage au miel commence par la préparation de la peau. Avant d'appliquer le miel, le massothérapeute caresse et frotte légèrement les zones qui seront travaillées ultérieurement.

Procédures préparatoires

Le type de miel n'a pas d'importance fondamentale. Une petite quantité est nécessaire (par exemple, une petite cuillère pour le dos et chaque jambe). Le produit n'est pas étalé ni frotté sur la peau, il est appliqué en touchant légèrement le corps du patient. Ensuite, le travail commence par de légers tapotements. Les paumes du spécialiste touchent alternativement la surface de la peau et la quittent immédiatement.

Il est important que quiconque va pratiquer le massage à la maison le sache : la signification de l'effet positif n'est pas valable. Il suffit que la peau, collant aux paumes recouvertes de miel, soit retirée. C’est ce qui déclenche des processus importants dans toutes ses couches, y compris dans les tissus adipeux, ainsi que dans les vaisseaux sanguins. Autre règle : les mains du massothérapeute doivent être les plus détendues possible.

Après le massage, vous devez prendre une douche, vous pouvez vous allonger ou vous asseoir tranquillement, adossé au dossier de votre chaise, une tasse de tisane verte ou aux herbes sera bénéfique.

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Processus et effets positifs

Dans diverses descriptions, le massage au miel est doté de nombreuses propriétés merveilleuses. Certains d'entre eux ont été prouvés par la pratique, d'autres existent au niveau des mythes et des spéculations (plus de détails ci-dessous). Que se passe-t-il exactement dans le corps pendant l’intervention et pourquoi cela aide-t-il à divers diagnostics ?

Le miel collant colle la peau du patient aux paumes du massothérapeute. Il s'étire lorsqu'il se déplace vers le haut, entraînant avec lui le tissu adipeux sous-cutané et les vaisseaux sanguins. Une augmentation du flux sanguin est créée. Parfois, les capillaires éclatent et des microhématomes se forment. Il ne faut pas les confondre avec des bleus. Contrairement aux gros hématomes, ils ne causent aucun dommage. Au contraire, leur résorption déclenche des processus immunitaires. Le corps commence à produire activement de l'héparine, qui fluidifie le sang.

Dans le même temps, le miel aide à éliminer les vieilles particules de l'épiderme et la couche supérieure de la peau est régénérée. La composition naturelle unique nourrit les tissus, apaise et soulage les irritations. Par conséquent, il est également utilisé pour les masques et les enveloppements utilisant du film alimentaire.

Le massage au miel procure des effets à la fois thérapeutiques et cosmétiques. Par ailleurs, on peut noter l'amélioration de l'état psycho-émotionnel et de l'humeur après l'intervention.

La composante esthétique est présente sous la forme d’une peau retendue, lissée et éclatante. Cela est particulièrement visible sur le visage. Dans ce cas, le plus simple est de maîtriser les techniques d'auto-massage et de réaliser des séances utiles à la maison. Lire la suite dans l’article : « Massage du visage au miel »

On entend souvent parler des propriétés anti-cellulite de la technique. En effet, étirer et stimuler la graisse sous-cutanée, par exemple au niveau de la zone abdominale, permet de normaliser la structure des tissus. Pour se débarrasser de l’effet peau d’orange, il est également recommandé de travailler les hanches et les fesses. De telles procédures sont difficiles à réaliser de manière indépendante.

Massage des fesses anti-cellulite au miel

On pense que le massage au miel est bon contre le rhume et la bronchite. C'est vrai. De nombreux patients souffrant de problèmes pulmonaires ont rapporté des résultats positifs. Lorsque vous toussez, massez directement la poitrine. Parallèlement aux mouvements décrits ci-dessus, les tapotements sont utilisés pour aider le patient à se racler la gorge. Le plus grand effet est obtenu lors d'une séance dans un bain public. Parfois, de l'eucalyptus et d'autres huiles bénéfiques pour le système respiratoire sont ajoutées au miel. Cet acte médical est recommandé aussi bien aux adultes qu’aux enfants. Mais il ne faut pas oublier que la peau des enfants est très sensible et travaille encore plus délicatement.

La technique se révèle également bien dans la prévention de l'ostéochondrose. Dans des conditions d'exposition active, le trophisme des tissus entourant la colonne vertébrale, y compris la région cervicale, s'améliore. De plus, une relaxation de qualité permet de soulager les douleurs du dos et du cou.

Le massage est utilisé efficacement dans la prévention des maladies articulaires : l'arthrose et l'arthrose, ce que l'on appelle dans la vie quotidienne les dépôts de sel. Cela s'explique également par l'activation des processus métaboliques autour des articulations. Soulignons que nous parlons de prévention ou du stade initial de la maladie. Il est impossible de corriger des cas complexes avec le seul massage.

Les procédures au miel sont bonnes pour la santé, elles procurent un effet positif complexe. Cependant, dans la publicité et les discussions en ligne, on lui attribue des propriétés véritablement miraculeuses, qui ne correspondent pas toutes à la réalité.

Voici quatre des mythes les plus populaires :

1. Le miel a des caractéristiques proches du plasma sanguin et y est intégré, apportant des vitamines et des microéléments à tous les organes.
2. Le produit de la ruche « élimine » les toxines de la peau.
3. Une douleur importante est le signe d’une procédure efficace.
4. Le massage vous aide à perdre du poids.

Le premier mythe doit être reconnu comme intenable. Ce sont les différentes concentrations de substances dans le plasma sanguin et le miel qui permettent à ce dernier de pénétrer dans les tissus.

Un produit utile nourrit la peau elle-même, lui donnant un aspect épanoui. Le transport des vitamines vers les organes internes ne se produit pas.

Le miel restant sur la peau à la fin de la séance est souvent démontré comme preuve de la deuxième affirmation. Il change de couleur du doré au blanc ou au gris. Apparemment, ce sont des toxines et des impuretés qui en sortent. En fait, cette teinte apparaît en raison de la saturation en bulles d'air, ainsi que du mélange avec des cellules mortes de la peau et des impuretés situées dans les pores. Ce dernier est très bon, car un peeling délicat favorise le renouvellement et le rajeunissement des tissus.

L'origine du troisième mythe est difficile à expliquer. En réalité, la gravité de l’impact n’est pas un critère d’efficacité. Un massothérapeute qui blesse un patient ne maîtrise probablement pas bien la technique. Des sensations douloureuses difficiles à gérer surviennent dans de rares cas individuels : lorsque la peau est trop sensible ou abondamment couverte de poils.

Quant à la perte de poids, le massage peut être utilisé dans un ensemble de techniques visant à lutter contre l'excès de poids. Il améliore l'état de la peau et de la graisse sous-cutanée, est utilisé pour éliminer la cellulite (lipodystrophie) et prévient la formation de vergetures. Dans le même temps, les massages à eux seuls ne permettent pas de se débarrasser des kilos en trop. L'activation des processus dans le tissu adipeux ne donne qu'un effet de perte de poids court et insignifiant.

Recommandations et contre-indications

Comme la plupart des techniques, le massage au miel présente des indications et des contre-indications. Parmi les premiers :

1. ostéochondrose (y compris prévention);
2. maladies pulmonaires (sauf au stade aigu);
3. arthrite et arthrose;
4. cellulite;
5. diminution de l'immunité;
6. la période après avoir souffert de stress, de dépression ;
7. fatigue physique, surcharge mentale.

Les contre-indications au massage sont :

1. trouble de la coagulation sanguine;
2. plaies ouvertes, brûlures, maladies de peau ;
3. chaleur;
4. réaction allergique au miel et à la propolis ;
5. maladies cardiovasculaires (le massage est autorisé au plus tôt 6 mois après une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral) ;
6. fractures et autres blessures (période de récupération).

La grossesse impose certaines restrictions. D’une part, ce n’est pas une contre-indication absolue, d’autre part, cela nécessite de la prudence. Toutes les manipulations sont effectuées sans douleur, sans affecter la glande thyroïde, le sein ou la localisation des ganglions lymphatiques. La décision concernant de telles procédures doit être convenue avec le médecin qui gère la grossesse.

Faites un massage au miel souvent, mais pas tous les jours. La couche supérieure de la peau pelée n’a tout simplement pas le temps de récupérer en 24 heures. Il devrait y avoir au moins deux jours entre les séances.

En suivant les recommandations et en écoutant votre corps, vous pourrez véritablement profiter du massage sans aucun effet secondaire.

Tutoriel vidéo sur les procédures anti-cellulite

Tout le monde connaît les propriétés bénéfiques du miel. Il est utilisé en cuisine, en médecine officielle et populaire. Une autre façon d’utiliser ce produit apicole est le massage avec du miel. La procédure vise à normaliser un certain nombre de processus dans le corps. Les femmes y ont souvent recours pour se débarrasser de la cellulite et perdre du poids.

Avantage

Personne ne sait exactement quand cette méthode a été utilisée pour la première fois. Dans la Russie antique, l'une des principales méthodes de traitement était le bain. Après avoir cuit à la vapeur avec des balais de bouleau ou de chêne, on utilisait un frottement avec des décoctions d'herbes médicinales. C'est ainsi qu'ils se sont débarrassés des rhumes, des douleurs articulaires et de diverses affections. Les voyages aux bains publics n'étaient pas complets sans miel.

Actuellement, cette technique est considérée comme l’une des meilleures procédures de réflexologie. Il combine les effets bénéfiques de l’action physique et les propriétés curatives d’un produit apicole. Pendant la séance, vous remarquerez comment le miel liquide transparent s'épaissit et devient blanc. Ce fait indique l'élimination des substances toxiques du corps, ainsi qu'un nettoyage en profondeur de la peau.

La composition du miel est enrichie en enzymes, vitamines et microéléments. Grâce aux mouvements réchauffants des mains, le flux sanguin vers la peau augmente, ce qui favorise l'absorption active des substances. La cosmétologie utilise le massage au miel à des fins telles que :

1. améliorer l'élasticité de la peau,
2. normalisation de la circulation sanguine,
3. réduction de la proportion de graisse sous-cutanée,
4. nettoyage et exfoliation de la couche superficielle de l'épiderme,
5. lutter contre les vergetures,
6. élimination des points noirs,
7. élimination des processus inflammatoires de la peau,
8. cicatrisation des zones endommagées.

Les propriétés bénéfiques sont également utilisées à des fins thérapeutiques générales. Il est prescrit pour les conditions suivantes :

1. épuisement nerveux, dépression,
2. fatigue physique,
3. hypertension artérielle ou hypotension,
4. maladies du système cardiovasculaire,
5. faible immunité, nécessité d'activer le système immunitaire lors de maladies respiratoires,
6. mal de tête,
7. pathologies articulaires (arthrose, radiculite, ostéochondrose de n'importe quelle partie de la colonne vertébrale),
8. bronchite chronique en dehors de la phase d'exacerbation.

Règles de massage

Comment faire un massage au miel est enseigné dans des cours spécialisés. Cependant, avec une bonne préparation et en suivant un certain nombre de règles ci-dessous, vous n'aurez aucun problème à pouvoir répéter la technique de ce massage à la maison.

Sélection de miel

Le type de produit n'a pas d'importance - vous pouvez en prendre (par exemple, l'acacia serait le choix optimal). Si le miel est confit, il faut d'abord le faire fondre. Pour cela, un bain-marie est le plus souvent utilisé, car lorsque la masse sucrée est chauffée sur un feu ouvert ou au micro-ondes, il existe une forte probabilité de perdre des qualités précieuses.

S'il n'y a pas de miel en stock, vous devez l'acheter de manière responsable. Vous devez choisir un produit naturel, sans impuretés ni additifs.

Se préparer à un massage

Vous devriez prendre une douche avant la procédure. Cela n’est pas seulement nécessaire d’un point de vue hygiénique. L'eau tiède aide à adoucir la peau, à ouvrir les pores et à augmenter la circulation sanguine. Il est conseillé d'utiliser un gommage pour exfolier les particules mortes de l'épiderme. Après la douche, séchez-vous soigneusement avec une serviette. L'humidité empêche le miel de coller à la surface de la peau.

Pour réchauffer un peu le corps, massez les zones où le massage aura lieu sans utiliser de miel.

Vous pouvez utiliser des appareils spéciaux sous forme de masseurs vibrants. Il est permis d'activer le mode infrarouge pour accompagner le réchauffement. Lors d'un massage préparatoire, vous ne devez pas utiliser d'huiles ou de crèmes hydratantes. Ils altèrent l'adhérence du miel à la peau.

Utilisation d'additifs

Vous pouvez ajouter quelques gouttes de l’huile essentielle de votre choix dans le récipient contenant le mélange de miel. Il peut s'agir d'huile d'abricot, de rose, de lavande ou de citron. Grâce à cela, des effets supplémentaires sont obtenus (amélioration de l'apparence de la peau et de sa nutrition en profondeur). De plus, l’odeur que dégage l’huile essentielle favorise la relaxation et le calme.

Les proportions dépendent du type d'huile essentielle :

1. huiles de géranium et de genévrier (goutte à goutte) mélangées 1:1 avec 2 gouttes d'huiles de citron, d'orange et de pamplemousse ;
2. les huiles de fruits d'orange, de lavande et d'eucalyptus sont combinées en proportions égales (2 gouttes chacune) ;
3. 1 goutte d'huiles d'orange, de lavande, de citron et de genièvre ;
4. 3 gouttes chacune de concentré de citron et d'orange ;
5. 2 gouttes chacune d'huiles de citron, de menthe et de lavande.

Les mélanges ci-dessus sont ajoutés à deux cuillères à soupe de miel liquide et bien mélangés. Pour une procédure, vous aurez besoin d'environ 3 cuillères à soupe.

Méthodologie du massage

Une séance de massage au miel est la même pour toutes les parties du corps et se compose de plusieurs étapes :

1. Du miel préparé (ou un mélange de miel avec les additifs décrits ci-dessus) est appliqué sur la zone de massage et les mains.
2. À l'aide de mouvements circulaires, la masse collante sera répartie uniformément sur toute la zone. Après un certain temps, le miel devrait s'épaissir et les mouvements de glissement deviendront impossibles.
3. Le temps principal de la procédure est occupé par l’alternance de collages et décollages des mains du massothérapeute de la surface de la zone de travail. Les paumes sont abaissées sur la peau et étroitement liées à celle-ci. D'un mouvement rapide, les bras se lèvent et retombent. Vous ne pouvez pas masser longtemps au même endroit. Cela peut être très douloureux. Les pinceaux doivent sélectionner au hasard une nouvelle zone.
4. Vous pouvez diversifier la technique de massage en utilisant uniquement le bout des doigts, le bord des mains ou une seule main. Les mouvements alternés avec les paumes sont autorisés.
5. L’une des techniques les plus populaires consiste à décoller d’abord la partie inférieure de la paume, puis les doigts. Les mouvements du pinceau ressemblent à une vague.

Un massage d'une zone du corps dure 15 à 20 minutes, selon la zone de la surface de travail et les sensations qu'une personne éprouve pendant la séance.

Au cours de la procédure, le miel s'épaissit progressivement. Cela s'accompagne d'une sensibilité cutanée accrue. Si une personne commence à ressentir un inconfort important, il est recommandé de mettre fin à la séance.

Terminer une session

À la fin de la procédure, il est nécessaire de retirer tout miel restant du corps. Le miel devient assez épais et il ne sera donc pas possible de l'enlever avec des serviettes ou une serviette. Il est préférable de prendre une douche chaude et de se sécher avec une serviette éponge. Ensuite, pour adoucir la peau, utilisez une crème nourrissante. Il est conseillé de choisir un produit de haute qualité avec des ingrédients naturels. Une crème additionnée de produits de la ruche (gelée royale ou propolis) est recommandée.

Lors du massage, le corps perd une quantité importante de liquide. Le miel a la propriété d’adsorber l’eau. Par conséquent, immédiatement après avoir terminé la séance, vous devez boire au moins un verre d'eau propre à température ambiante, puis vous asseoir, enveloppé dans un peignoir en éponge, et boire une tasse de tisane verte.

Durée et fréquence des procédures

Il est préférable d'effectuer un massage complet au miel avec traitement de toutes les zones. Ne toucher que certaines zones peut aggraver la situation d’autres. Cela s'explique par les particularités de la circulation sanguine : avec une nutrition accrue d'une partie du corps, un épuisement compensatoire du reste se produit. Le massage complet du corps dure environ 1 heure. La durée de la séance, selon la situation, peut augmenter jusqu'à 2 heures.

Pour garantir que le corps ait la possibilité de s'adapter aux nouvelles conditions, les séances sont alternées avec des périodes de repos. La meilleure option est d'effectuer un massage tous les deux jours. Le cours complet peut comprendre 19 procédures, mais pas moins de 10. Les enveloppements cosmétiques se marient bien avec le massage.

Si un nouveau cours est nécessaire, il est effectué après 2-3 mois. Aux fins de prévention et de consolidation de l'effet obtenu, les procédures peuvent être poursuivies une fois par semaine.

Massage général

Un massage réparateur complet au miel s'effectue en position allongée sur le ventre. Il est préférable de commencer la procédure par l'arrière, car cela garantira une bonne circulation sanguine et évitera une augmentation de la pression artérielle. Il faudra environ 15 minutes pour parcourir chaque zone. Le cou, le dos, les bras, les fesses et les jambes sont massés en alternance.

Il est important de rappeler que les zones particulièrement sensibles ne peuvent pas être affectées. Ceux-ci incluent les aisselles, la région poplitée, la poitrine et l'aine.

Après 30 minutes, il faut demander à la personne de se retourner et de travailler le dos des membres et le ventre. Vous devez être doux dans vos mouvements et ne pas frapper trop fort vos paumes sur votre corps. Cela pourrait provoquer des ecchymoses.

Massage anti-cellulite

Le massage au miel contre la cellulite à domicile est tout à fait possible. Ce n’est pas fondamentalement différent de l’effet fortifiant général. La seule différence est qu'une attention particulière est accordée aux zones problématiques :

Ce sont ces parties du corps qui sont sujettes aux dépôts graisseux excessifs et à l’apparition de « peau d’orange ». Lors de la réalisation d'un massage anti-cellulite, les mélanges suivants peuvent être utilisés :

1. Miel et sel dans un rapport 1:1 ;
2. 8 cuillères à soupe de miel fondu avec 4 cuillères à soupe de café moulu. Il est préférable de laisser ce mélange pendant 1 semaine, puis d'ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de genièvre ou de citron ;
3. Mélangez 2 cuillères à soupe de miel avec 5 gouttes d'huile de citron et 2 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus lavande.

Il vaut mieux suivre les recettes avec du sel et du café. Ces composants pénètrent profondément dans la peau, maximisant le flux sanguin et la circulation lymphatique.

Après préparation préalable de la surface cutanée, le mélange de miel est appliqué en fine couche sur le plan de travail. Un massage classique au miel est effectué, dont la technique a été décrite ci-dessus. Le popping devrait devenir plus fort à mesure que le mélange épaissit. Il faut 5 minutes pour traiter une zone, après quoi ils passent à une autre zone.

L'efficacité des procédures est constatée après 15 séances. C'est la quantité minimale requise pour obtenir un résultat visible. Des cours répétés sont souvent nécessaires.

Combattre le surpoids

Une taille fine et une peau élastique sont le rêve de toutes les filles. Parallèlement à l'activité physique, à une bonne alimentation et à une douche contrastée, le massage abdominal au miel est utilisé pour perdre du poids. La procédure nécessite 1 cuillère à soupe de miel liquide et 5 gouttes d'huile essentielle de votre choix.

Une masse collante est appliquée sur la peau préparée de l'abdomen et des côtés. La peau de cette zone étant assez fine et sensible, seuls les mouvements du bout des doigts sont utilisés au début. Au bout de 1 à 2 minutes, lorsque le corps s'est habitué aux nouvelles sensations, on passe à un massage amaigrissant complet.

Les paumes bougent dans deux directions : un cercle et un zigzag. De cette façon, vous pouvez couvrir toute la zone problématique. Il est nécessaire de coller et de déchirer les pinceaux de la peau.

La première séance ne dure pas plus de 5 minutes afin de s'adapter et de prévenir l'apparition de bleus. Les jours suivants, la durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.

Ne vous inquiétez pas si votre premier massage au miel amincissant du ventre a été désagréable. Dès la troisième séance, la peau s'y habituera et les sensations changeront. Un minimum de 15 procédures seront nécessaires pour réduire le tour de taille. Le nombre de centimètres perdus dépend de l'intensité du mouvement, des caractéristiques individuelles du corps, de l'activité physique et de l'alimentation. Pour maintenir le résultat, vous pouvez répéter les séances 1 à 2 fois par mois.

Traitement du dos

L'ostéochondrose est la principale indication pour effectuer un massage du dos au miel. Cette maladie se caractérise par des modifications du tissu osseux, accompagnées d'un pincement des nerfs et des vaisseaux sanguins et de spasmes des muscles environnants. Bien entendu, un massage au miel pour l'ostéochondrose n'éliminera pas complètement la pathologie, mais il soulagera la douleur et rétablira la circulation sanguine.

De cette façon, vous pouvez travailler n’importe quelle partie de votre dos. Le traitement de l'ostéochondrose lombaire et cervicale est particulièrement pertinent. En l'absence de contre-indications, après consultation d'un spécialiste, un traitement de l'ostéochondrose au miel est instauré.

Si la zone à problème est la colonne cervicale, recherchez la septième vertèbre à partir de la base du crâne. Habituellement, son apophyse épineuse dépasse quelque peu par rapport aux autres. Tout d’abord, la peau et les muscles sont préparés. Vous pouvez caresser, frotter et pincer la surface. Ensuite, ils passent à la partie principale de la procédure.

La maladie s'accompagne de douleurs intenses et de spasmes musculaires sévères, et il est donc préférable de raccourcir la première séance à 5 à 7 minutes. Les suivants devraient durer 15 minutes. Le cours classique comprend 10 à 15 séances, réalisées tous les deux jours.

Lorsqu’il est difficile pour le patient de s’allonger sur le ventre, il est suggéré d’effectuer la séance en position assise.

Il est important de rappeler que le traitement de l'ostéochondrose ne peut se limiter à la physiothérapie. Un complexe composé de médicaments et de physiothérapie est nécessaire.

Massage du visage

Vous pouvez économiser de l'argent sur les services d'une esthéticienne en effectuant un massage facial rajeunissant au miel à la maison. Les principaux effets sont :

1. élimination des rides du visage,
2. améliorer l'élasticité de la peau,
3. peeling,
4. nettoyage,
5. mettant en valeur les contours du visage,
6. enrichissement des tissus en oxygène.

Avant de commencer la séance, vous devez vous laver le visage à l’eau tiède, attacher vos cheveux en chignon ou utiliser un bandeau. Si la peau de votre visage est sèche, vous pouvez utiliser des compléments sous forme d'huile d'olive ou de crème (dans un rapport 1:1).

Appliquer le mélange de miel à l'aide d'un pinceau sur toute la surface du visage et du cou, à l'exclusion du contour des yeux. Pendant les 5 premières minutes, le miel est utilisé en masque pour saturer l'épiderme. Le massage anti-rides commence par le menton et se poursuit vers les joues, le nez et le front. Les mouvements s'effectuent avec la pulpe de trois doigts : index, majeur et annulaire.

Lorsque les doigts collent au visage, un vide se forme qui, lorsque les coussinets se détachent, permet d'éliminer les bouchons sébacés et les zones de saleté.

La procédure est effectuée dans les 5 minutes. Pendant cette période, vous devez utiliser toutes les zones du visage. L'ambre collant est lavé à l'eau tiède. La dernière étape consiste à appliquer une crème hydratante.

Contre-indications

Avant de commencer un traitement, il est nécessaire de vérifier s'il existe une allergie aux produits de la ruche. Appliquez une petite quantité du mélange sur votre poignet et observez la réaction. Si après 15 à 20 minutes la peau ne rougit pas, il n’y a pas d’allergie.

Les gens devraient éviter les massages au miel s’ils souffrent des maladies suivantes :

1. pathologies chroniques du système cardiovasculaire (notamment varices),
2. les troubles mentaux,
3. oncologie,
4. tuberculose,
5. une mauvaise coagulation du sang,
6. thrombose,
7. Grossesse et allaitement,
8. fièvre,
9. exacerbation de tout processus chronique,
10. maladie hypertonique,
11. diabète,
12. violation de l'intégrité de la peau,
13. eczéma,
14. l'asthme bronchique,
15. épilepsie,
16. dermatite,
17. infections fongiques de la peau,
18. psoriasis.

Si la surface de travail est recouverte de poils, il faut les enlever ou abandonner le massage, car au cours du processus, les poils colleront aux mains, ce qui provoquera une douleur intense.