Video om hvordan man masserer med honning

Det vides ikke, hvem der var den første, der besluttede at bruge bihonning i stedet for almindelig massageolie, men denne idé spredte sig hurtigt over hele verden.

I middelalderen blev honningmassage brugt af alle, der havde råd, både til kosmetiske og medicinske formål.

Og i noterne fra den franske kirurg Ambroise Pare var endda en opskrift på en honningbaseret salve bevaret, som han brugte til at gnide ind i syge områder af patienternes kroppe. I den russiske tradition skiller denne procedure sig især ud blandt andre typer massage.

Honningmassage: fordele

Massage i sig selv har en kraftig effekt på kroppen. Hvad er fordelene ved honningmassage:

1. blodcirkulationen accelererer;
2. muskelspasmer lindres;
3. udstrømningen af ​​blod og lymfe fra kroppens periferi til midten forbedres;
4. immunsystemet aktiveres;
5. metabolisme forløber hurtigere;
6. toksiner og celleaffaldsprodukter fjernes fra kroppen;
7. funktionen af ​​indre organer forbedres.

Som følge heraf forbedres patientens velbefindende og udseende, og mange helbredsproblemer løses.. Brugen af ​​bihonning som grundlag for massage øger dens effektivitet på grund af det faktum, at honning:

1. virker som peeling (eller sukker), hjælper med at fjerne døde lag af epidermis;
2. stimulerer blodgennemstrømningen og hudens åndedræt;
3. fremskynder elimineringen af ​​toksiner;
4. aktiverer metaboliske processer i huden og subkutane væv;
5. dets sammensætning er tæt på blodplasma - det absorberes hurtigt i huden og trænger ind i blodbanen, hvorfra alle biologisk aktive stoffer og kemiske elementer kommer ind i cellerne i indre organer og forbedrer deres funktion;
6. har en antimikrobiel effekt - desinficerer huden og fremskynder helingen af ​​mindre skader;
7. forbedrer dit humør med sin aroma.

På grund af den unikke konsistens af denne naturlige gave bliver massageterapeutens bevægelser mere effektive - han bearbejder omhyggeligt de dybe lag af væv, fra hud til muskler. Samtidig stimuleres nerveender, hvorigennem funktionen af ​​indre organer reguleres. Derfor har denne procedure ikke kun en kosmetisk, men også en kraftig terapeutisk effekt.

Honning udvalg

Det er meget vigtigt, at den honning, der bruges i en massageterapeuts arbejde, har den passende konsistens - den er moderat flydende og moderat tyk, men i intet tilfælde kandiseret.

Derudover skal det indeholde en tilstrækkelig mængde biologisk aktive stoffer og mikroelementer.

Derfor er der i gode saloner kun brugt naturlige produkter, der har bestået de nødvendige kontroller og købt fra pålidelige leverandører eller producenter.

Sidste års honning smeltes omhyggeligt ved lav temperatur, men den friske høst foretrækkes. I nogle tilfælde tages der også hensyn til typen af ​​honning. For eksempel har lind, ligesom lind i sig selv, en stærk sviende effekt. Det er uundværligt i kampen mod ekstra kilo og cellulite.

Men boghvede har en stærk anti-inflammatorisk, antimikrobiel og sårhelende effekt. Det stimulerer celleregenereringsprocesser, på grund af hvilke det aktivt bruges til at bekæmpe aldersrelaterede ændringer, acne (uden forværring) og er velegnet til følsom hud.

Blomsterhonning betragtes som en mere universel base - den kan bruges under alle omstændigheder. Nogle kosmetologer og massageterapeuter blander forskellige typer for at få en alsidig effekt.

Sunde kosttilskud

Oftest tilsættes honning æteriske olier, som er med til at opnå en vis effekt. Citrusolier hjælper for eksempel med at nedbryde fedtdepoter. Kamille, mynte og rose beroliger og lindrer irritation. Tea tree, jojobaolie og lavendel forynger, mens neroli og bergamot renser.

Kosmetologen vælger kosttilskud baseret på egenskaberne ved patientens hud, hans alder og eksisterende problemer.

Områder af kroppen, der skal påvirkes

Denne teknik bruges til at arbejde på næsten ethvert område af kroppen. Det hele afhænger af, hvilken effekt massageterapeuten eller patienten ønsker at opnå.

Abdominalområdet masseres for at forbedre fordøjelsen: normalisere funktionen af ​​leveren, galdeblæren og tarmene.

Derudover hjælper massage med at tone mavemusklerne, slippe af med cellulite og fremskynde nedbrydningen af ​​fedtdepoter i dette område.

Ansigts- og halsområdet masseres for at forynge, rense huden og forbedre udseendet. Ved regelmæssigt at udføre en honningansigtsmassage slipper du for små ansigtsrynker, stramme konturerne af dit ansigt, slippe af med hævelser, poser under øjnene, "bulldog kinder" og andre problemer.

Honning rygmassage bruges ofte til kosmetiske og medicinske formål - for at lindre spændinger og stress, eliminere smerter og muskelspasmer. Målrettet behandling af brystområdet hjælper med at slippe af med hoste og forbedrer tilstanden af ​​kroniske luftvejssygdomme.

Fodmassage hjælper med at forbedre venøs udstrømning og eliminere lymfestagnation; den er effektiv til kronisk venøs insufficiens og åreknuder. Det gør huden på fødderne blød og silkeblød at røre ved, hjælper med at slappe af og forbedre det generelle velvære ved at påvirke reflekspunkterne i fodens hud.

Hvordan man gør

De hjælper med at varme huden og musklerne op og forberede dem til dybere massageeffekter. Så tager massageterapeuten lidt opvarmet honning og påfører den forsigtigt på det område af kroppen, der behandles.

Med lette glidende bevægelser fordeler han denne helende masse over huden, og begynder derefter at "drive" den ind i hudens tykkelse med klappende bevægelser.

Efterhånden som den klæbrige masse absorberes, bliver massageterapeutens håndflader stadig sværere at rive væk fra huden. Ved at løfte dem fjerner han døde epidermale celler fra dens overflade og påvirker også de dybe lag af blødt væv og nerveenderne gemt i dem.

Hvis formålet med massagen er en overfladisk effekt på huden og pleje den med honning, så arbejder massageterapeuten med fingerspidserne, og dybe væv påvirkes ikke. I gennemsnit tager det en massageterapeut omkring tyve minutter at arbejde på et anatomisk område og omkring en time på hele kroppen.

Anti-cellulite til vægttab

For at bekæmpe cellulite og overvægt bruges både massage og honningindpakninger. Deres effektivitet i dette tilfælde skyldes for det første accelerationen af ​​blodcirkulationen, lymfestrømmen og metaboliske processer i det behandlede område, og for det andet til sammensætningen og egenskaberne af selve honningen. Derfor er denne honningmassage til vægttab meget populær.

Ofte kombineres disse metoder med hinanden og øger derved deres effektivitet. Først arbejder massageterapeuten godt på "problemområdet", og pakker det derefter ind i film og dækker patienten med et varmt tæppe. Honning trænger dybt ind i huden og blodbanen, hvor den udøver sin magi.

Nogle gange påføres et frisk lag let opvarmet honning før indpakning. Dette bidrager til mere aktiv mætning af væv og kroppen som helhed.

Det anbefales at udføre sådanne honning anti-cellulite massage sessioner med intervaller på en dag, det vil sige tre til fire gange om ugen. Denne tilstand giver dig mulighed for at få maksimale resultater på relativt kort tid.

Slut på session

På trods af alle honnings gavnlige egenskaber er det usandsynligt, at nogen vil forlade massageterapeutens kontor uden at vaske dette magiske, men utroligt klæbrige stof af.

Derfor inviteres patienten efter en massage- eller indpakningssession til at gå i bad eller besøge et badehus (sauna) for at bringe sin krop i orden.

Sammen med den resterende honning vil de døde overfladelag og stofskifteprodukter, der kom ud sammen med sved, blive vasket væk fra huden. Det anbefales at bruge en grov vaskeklud eller skrubbe for en mere grundig rensning.

Derudover skal du efter proceduren drikke en masse væske - rent drikkevand eller urtete. Dette er nødvendigt, fordi massageterapeuten gennem sine handlinger udløste mange metaboliske processer i kroppen.

Metaboliske processer kan kun forekomme i nærværelse af det vigtigste opløsningsmiddel i vores krop - vand. Der skal som minimum indtages en liter til halvanden væske for at forlænge massagens helbredende og kosmetiske effekt.

Indikationer for brug

Der er mange indikationer for honningmassage. Først og fremmest er dette:

1. overskydende vægt;
2. dårligt helbred, træthed, stress;
3. søvnløshed;
4. spændingshovedpine;
5. rygsmerter forårsaget af muskelspændinger og spasmer;
6. osteokondritis i rygsøjlen;
7. glenohumeral periarthrose;
8. kroniske ledpatologier (gigt i remission, artrose);
9. kroniske luftvejssygdomme (ud over det akutte stadium);
10. træg fordøjelse;
11. hyppige forkølelser;
12. neuroser, vegetativ-vaskulær dystoni.

Derudover bruges denne teknik til at:

1. rensning af ansigtshud, at slippe af med hudorme;
2. forbedring af hudens udseende og tilstand;
3. øger elasticiteten og fugter huden;
4. foryngelse, opstramning af ansigtets konturer, at slippe af med en dobbelthage, "bulldog kinder", folder i den nasolabiale trekant, hængende øjenlåg;
5. bekæmp acne, bumser;
6. vægttab;
7. cellulitebehandling og figurkorrektion;
8. øget overordnet vitalitet, mental og fysisk ydeevne.

Dårligt humør og træthed kan også være en grund til en session!

At udføre denne massage i et badehus, når kroppen er mere afslappet og porerne er maksimalt åbne, vil også have en positiv effekt.

Kontraindikationer

Honningmassage, kontraindikationer:

1. graviditet;
2. enhver sygdom i det akutte stadium;
3. onkologiske patologier;
4. allergi over for biprodukter;
5. menstruation.

Hvis der er åbne sår, læsioner og pustler på huden i området af det masserede område, udsættes sessionen, indtil de er fuldstændig helet.

Hvor meget koster denne fornøjelse?

Honningmassage: Prisen for en honningmassage-session varierer fra 300 til 500 rubler for et område af kroppen. Det gennemsnitlige forløb er fra 5 til 7 procedurer. Nogle saloner tilbyder omfattende behandling af hele kroppen, hvis omkostninger normalt varierer fra 800-1000 rubler per procedure.

På grund af dens relativt lave omkostninger og effektivitet er honningmassage en af ​​de mest overkommelige og populære procedurer i dag. Med dens hjælp løses mange kosmetiske og medicinske problemer. Og på trods af, at enhver kan mestre denne teknik og lave en honningmassage derhjemme, foretrækker mange at besøge en salon, fordi en massageterapeuts dygtige hænder og professionalisme øger behandlingens effektivitet betydeligt.

Honningmassage: videoanmeldelse

Se en nyttig video om honningmassage af ryg, mave og ansigt:

Honningmassage er en af ​​de mest populære kosmetiske og wellness-procedurer. Det giver et frisk udseende til huden, toner, forbedrer immunitet og humør, lindrer kronisk træthed, hjælper i kampen mod cellulite, osteochondrose og gigt.

Honning som massageprodukt

For at forstå, hvilke resultater honningmassage kan opnå, og hvordan man gør det korrekt, lad os tale om de grundlæggende teknikker og virkningsmekanismer på kroppen.

Forberedelse og teknik

Som enhver intensiv procedure begynder honningmassage med at forberede huden. Inden honning påføres, stryger og gnider massageterapeuten let de områder, der skal arbejdes med i fremtiden.

Forberedende procedurer

Typen af ​​honning er ikke af grundlæggende betydning. En lille mængde er nødvendig (for eksempel en lille ske til ryggen og hvert ben). Produktet smøres eller gnides ikke ind i huden, det påføres ved let berøring af patientens krop. Derefter begynder arbejdet med lette klapbevægelser. Specialistens håndflader rører skiftevis overfladen af ​​huden og forlader den straks.

Det er vigtigt for alle, der skal dyrke massage derhjemme, at vide: betydningen af ​​den positive effekt er ikke gyldig. Det er nok, at huden, der klæber til de honningdækkede håndflader, trækkes tilbage. Det er det, der udløser vigtige processer i alle dets lag, inklusive fedtvæv, såvel som i blodkar. En anden regel: massageterapeutens hænder skal være så afslappede som muligt.

Efter massagen skal du tage et brusebad, du kan ligge eller sidde stille, lænet tilbage i stolen; en kop grøn te eller urtete vil være gavnlig.

Brugere søger ofte:

Processer og positive effekter

I forskellige beskrivelser er honningmassage udstyret med mange vidunderlige egenskaber. Nogle af dem er blevet bevist af praksis, andre eksisterer på niveau med myter og spekulationer (mere om dette nedenfor). Hvad sker der helt præcist i kroppen under indgrebet, og hvorfor hjælper det ved forskellige diagnoser?

Sticky honning limer patientens hud til massageterapeutens håndflader. Den strækker sig, når den bevæger sig opad, og trækker subkutant fedtvæv og blodkar med sig. Der skabes øget blodgennemstrømning. Nogle gange brister kapillærerne, og der dannes mikrohæmatomer. De må ikke forveksles med blå mærker. I modsætning til store hæmatomer forårsager de ikke skade. Tværtimod udløser deres resorption immunprocesser. Kroppen begynder aktivt at producere heparin, som fortynder blodet.

Samtidig hjælper honning med at fjerne gamle partikler af epidermis, og det øverste lag af huden regenereres. Den unikke naturlige sammensætning nærer væv, beroliger og lindrer irritation. Derfor bruges den også til masker og vikler med husholdningsfilm.

Massage med honning giver både terapeutiske og kosmetiske effekter. Separat kan vi bemærke forbedringen i psyko-emotionel tilstand og humør efter proceduren.

Den æstetiske komponent er til stede i form af opstrammet, glattet, strålende hud. Det er især mærkbart i ansigtet. I dette tilfælde er den nemmeste måde at mestre selvmassageteknikker og gennemføre nyttige sessioner derhjemme. Læs mere i artiklen: “Honning ansigtsmassage”

Vi hører ofte om teknikkens anti-cellulite egenskaber. Faktisk hjælper strækning og stimulering af subkutant fedt, for eksempel i maveområdet, med at normalisere vævsstrukturen. For at slippe af med appelsinhudeffekten anbefales det også at arbejde på hofter og balder. Sådanne procedurer er vanskelige at udføre uafhængigt.

Anti-cellulite baldemassage med honning

Det menes, at honningmassage er godt mod forkølelse og bronkitis. Det er rigtigt. Mange patienter med lungeproblemer har rapporteret positive resultater. Når du hoster, massér brystområdet direkte. Sammen med de ovenfor beskrevne bevægelser bruges bankning til at hjælpe patienten med at rense halsen. Den største effekt opnås ved en session i et badehus. Nogle gange tilsættes honning eukalyptus og andre olier, der er gavnlige for åndedrætssystemet. Denne medicinske procedure anbefales til både voksne og børn. Men du skal huske, at børns hud er meget følsom og fungerer endnu mere sart.

Teknikken viser sig også godt i forebyggelsen af ​​osteochondrose. Under betingelser med aktiv eksponering forbedres trofismen af ​​vævene, der omgiver rygsøjlen, inklusive den cervikale region. Derudover hjælper kvalitetsafspænding med at lindre ryg- og nakkesmerter.

Massage bruges effektivt til forebyggelse af ledsygdomme: artrose og slidgigt, som i hverdagen kaldes saltaflejring. Dette forklares også med aktiveringen af ​​metaboliske processer omkring leddene. Lad os understrege, at vi taler om forebyggelse eller den indledende fase af sygdommen. Det er umuligt at rette komplekse tilfælde med massage alene.

Honningprocedurer er gode for helbredet, de giver en kompleks positiv effekt. Men i reklamer og onlinediskussioner er det krediteret med virkelig mirakuløse egenskaber, som ikke alle svarer til virkeligheden.

Her er fire af de mest populære myter:

1. Honning har egenskaber tæt på blodplasma og er integreret i det og leverer vitaminer og mikroelementer til alle organer.
2. Biproduktet "trækker" giftstoffer ud af huden.
3. Betydelig smerte er et tegn på en effektiv procedure.
4. Massage hjælper dig med at tabe dig.

Den første myte må erkendes som uholdbar. Det er de forskellige koncentrationer af stoffer i blodplasmaet og honningen, der gør det muligt for sidstnævnte at trænge ind i væv.

Et nyttigt produkt nærer selve huden og giver den et blomstrende udseende. Transport af vitaminer til indre organer forekommer ikke.

Honning, der er tilbage på huden i slutningen af ​​sessionen, demonstreres ofte som bevis på det andet udsagn. Den skifter farve fra gylden til hvid eller grå. Det er angiveligt toksiner og urenheder, der kommer ud. Faktisk vises denne nuance på grund af mætning med luftbobler, samt blanding med døde hudceller og urenheder placeret i porerne. Sidstnævnte er meget godt, fordi sart peeling fremmer vævsfornyelse og foryngelse.

Oprindelsen af ​​den tredje myte er svær at forklare. I virkeligheden er påvirkningens alvor ikke et kriterium for effektivitet. En massageterapeut, der sårer en patient, har højst sandsynligt ikke en god forståelse af teknikken. Smertefulde fornemmelser, der er svære at klare, forekommer i sjældne individuelle tilfælde: når huden er for følsom eller rigeligt dækket af hår.

Hvad angår vægttab, kan massage bruges i et sæt teknikker, der sigter mod at bekæmpe overskydende vægt. Det forbedrer tilstanden af ​​huden og subkutant fedt, bruges til at slippe af med cellulite (lipodystrofi) og forhindrer dannelsen af ​​strækmærker. Samtidig hjælper massagebehandlinger alene ikke med at slippe af med overflødige kilo. Aktivering af processer i fedtvæv giver kun en kort og ubetydelig effekt af vægttab.

Anbefalinger og kontraindikationer

Som de fleste teknikker har honningmassage indikationer og kontraindikationer. Blandt de første:

1. osteochondrose (herunder forebyggelse);
2. lungesygdomme (undtagen det akutte stadium);
3. arthritis og artrose;
4. cellulite;
5. nedsat immunitet;
6. perioden efter at have lidt stress, depression;
7. fysisk træthed, mental overbelastning.

Kontraindikationer til massage er:

1. blodkoagulationsforstyrrelse;
2. åbne sår, forbrændinger, hudsygdomme;
3. varme;
4. allergisk reaktion på honning og propolis;
5. hjerte-kar-sygdomme (massage er ikke tilladt tidligere end 6 måneder efter et hjerteanfald eller slagtilfælde);
6. brud og andre skader (restitutionsperiode).

Graviditet pålægger visse begrænsninger. På den ene side er det ikke en absolut kontraindikation, på den anden side kræver det forsigtighed. Alle manipulationer udføres uden smerte uden at påvirke skjoldbruskkirtlen, brystet eller lymfeknudernes placering. Beslutningen om sådanne procedurer skal aftales med den læge, der administrerer graviditeten.

Lav en honningmassage ofte, men ikke hver dag. Det øverste hudlag, der er skrællet, når simpelthen ikke at komme sig på 24 timer. Der skal være mindst to dage mellem sessionerne.

Ved at følge anbefalingerne og lytte til din krop, kan du virkelig nyde massagen uden bivirkninger.

Video tutorial om anti-cellulite procedurer

Alle kender de gavnlige egenskaber ved honning. Det bruges i madlavning, officiel og folkemedicin. En anden måde at bruge dette biprodukt på er massage med honning. Proceduren er rettet mod at normalisere en række processer i kroppen. Kvinder tyer ofte til det for at slippe af med cellulite og for at tabe sig.

Fordel

Ingen ved præcis, hvornår denne metode blev brugt første gang. I det gamle Rusland var en af ​​de vigtigste behandlingsmetoder badet. Efter dampning med birke- eller egekoste blev der brugt gnidning med afkog af lægeurter. Sådan slap de af med forkølelse, ledsmerter og forskellige lidelser. Ture til badehuset var ikke komplette uden honning.

I øjeblikket betragtes denne teknik som en af ​​de bedste zoneterapiprocedurer. Det kombinerer de gavnlige virkninger af fysisk handling og de helbredende egenskaber af et biprodukt. Under sessionen kan du mærke, hvordan den gennemsigtige flydende honning tykner og bliver hvid. Denne kendsgerning indikerer fjernelse af giftige stoffer fra kroppen samt dyb rensning af huden.

Sammensætningen af ​​honning er beriget med enzymer, vitaminer og mikroelementer. Takket være hændernes varme bevægelser øges blodgennemstrømningen til huden, hvilket fremmer den aktive optagelse af stoffer. Kosmetologi bruger honningmassage til sådanne formål som:

1. forbedring af hudens elasticitet,
2. normalisering af blodcirkulationen,
3. reduktion i andelen af ​​subkutant fedt,
4. rensning og eksfoliering af overfladelaget af epidermis,
5. bekæmpelse af strækmærker,
6. fjernelse af hudorme,
7. eliminering af inflammatoriske hudprocesser,
8. heling af beskadigede områder.

De gavnlige egenskaber bruges også til generelle terapeutiske formål. Det er ordineret til følgende forhold:

1. nervøs udmattelse, depression,
2. fysisk træthed,
3. arteriel hypertension eller hypotension,
4. sygdomme i det kardiovaskulære system,
5. svag immunitet, behovet for at aktivere immunsystemet under luftvejssygdomme,
6. hovedpine,
7. ledpatologier (arthrose, radiculitis, osteochondrose af enhver del af rygsøjlen),
8. kronisk bronkitis uden for eksacerbationsfasen.

Regler for massage

Hvordan man laver en honningmassage undervises på specialiserede kurser. Men med ordentlig forberedelse og efter en række af nedenstående regler vil du ikke have problemer med at gentage teknikken til denne massage derhjemme.

Honning udvalg

Produkttypen er ligegyldig - du kan tage enhver (for eksempel ville akacie være det optimale valg). Hvis honningen er kandiseret, skal den først smeltes. Til dette bruges oftest et vandbad, da når den søde masse opvarmes over åben ild eller i mikrobølgeovnen, er der stor sandsynlighed for at miste værdifulde kvaliteter.

Hvis der ikke er honning på lager, bør du købe den ansvarligt. Du skal vælge et naturprodukt, uden urenheder eller tilsætningsstoffer.

Forberedelse til massage

Du bør tage et brusebad før proceduren. Dette er nødvendigt ikke kun fra et hygiejnisk synspunkt. Varmt vand hjælper med at blødgøre huden, åbne porerne og øge blodcirkulationen. Det er tilrådeligt at bruge en scrub til at eksfoliere døde partikler af epidermis. Efter et brusebad skal du tørre dig grundigt med et håndklæde. Fugt forhindrer honning i at klæbe til overfladen af ​​huden.

For at varme kroppen lidt op, bør du massere de områder, hvor massagen skal foregå, uden at bruge honning.

Du kan bruge specielle enheder i form af vibrerende massageapparater. Det er tilladt at tænde for den infrarøde tilstand for ledsagende opvarmning. Når du udfører en forberedende massage, bør du ikke bruge olier eller fugtighedscreme. De forringer vedhæftningen af ​​honning til huden.

Brug af tilsætningsstoffer

Du kan tilføje et par dråber af dit valg af æterisk olie til beholderen med honningblandingen. Det kan være abrikos, rose, lavendel eller citronolie. Takket være dette opnås yderligere effekter (forbedring af hudens udseende og dens dybe ernæring). Derudover fremmer duften, som den æteriske olie udsender, afslapning og ro.

Proportionerne afhænger af typen af ​​æterisk olie:

1. geranium- og enebærolier (dråbe for dråbe) blandet 1:1 med 2 dråber citron-, appelsin- og grapefrugtolie;
2. olierne af appelsin-, lavendel- og eukalyptusfrugter kombineres i lige store forhold (2 dråber hver);
3. 1 dråbe hver af appelsin-, lavendel-, citron- og enebærolier;
4. 3 dråber hver af citron- og appelsinkoncentrat;
5. 2 dråber hver af citron-, mynte- og lavendelolie.

Ovenstående blandinger tilsættes to spiseskefulde flydende honning og omrøres grundigt. Til en procedure skal du bruge omkring 3 spiseskefulde.

Metode til massage

En massagesession med honning er den samme for alle dele af kroppen og består af flere faser:

1. Tilberedt honning (eller en honningblanding med tilsætningsstofferne beskrevet ovenfor) påføres massageområdet og hænderne.
2. Ved hjælp af cirkulære bevægelser vil den klæbrige masse blive jævnt fordelt over hele området. Efter nogen tid bør honningen blive tykkere, og glidende bevægelser bliver umulige.
3. Hovedtiden af ​​proceduren er optaget af vekslen mellem at stikke og løsne massageterapeutens hænder fra overfladen af ​​arbejdsområdet. Håndfladerne sænkes ned på huden og forbindes tæt med den. Med en hurtig bevægelse rejser armene sig op og falder igen. Du kan ikke massere det samme sted i lang tid. Dette kan være ret smertefuldt. Børsterne skal tilfældigt vælge et nyt område.
4. Du kan diversificere massageteknikken ved kun at bruge fingerspidserne, kanten af ​​hænderne eller den ene hånd. Skiftende bevægelser med håndfladerne er tilladt.
5. En af de mest populære teknikker er at pille den nederste del af håndfladen af ​​først, derefter fingrene. Børstens bevægelser ligner en bølge.

En massage af et område af kroppen varer 15-20 minutter, afhængigt af området på arbejdsfladen og de fornemmelser, som en person oplever under sessionen.

Under proceduren tykner honningen gradvist. Dette er ledsaget af øget hudfølsomhed. Hvis en person begynder at opleve betydeligt ubehag, anbefales det at afslutte sessionen.

Afslutning af en session

Efter afslutningen af ​​proceduren er det nødvendigt at fjerne eventuel resterende honning fra kroppen. Honningen bliver ret tyk, og derfor vil det ikke være muligt at fjerne den med servietter eller et håndklæde. Det er bedst at tage et varmt brusebad og tørre dig med et frottéhåndklæde. Dernæst skal du bruge en nærende creme for at blødgøre huden. Det er tilrådeligt at vælge et højkvalitetsprodukt med naturlige ingredienser. En creme med tilsætning af biprodukter (gelékonge eller propolis) anbefales.

Under massagen mister kroppen en betydelig mængde væske. Honning har egenskaben vandadsorption. Derfor bør du umiddelbart efter at have afsluttet sessionen drikke mindst et glas rent vand ved stuetemperatur, derefter sidde, pakket ind i en frottékåbe og drikke en kop grøn urtete.

Varighed og hyppighed af procedurer

Det er bedst at udføre en omfattende honningmassage med behandling af alle zoner. At kun påvirke visse områder kan forværre andres tilstand. Dette forklares af de særlige forhold ved blodcirkulationen: med øget ernæring af en del af kroppen opstår en kompenserende udtømning af resten. Fuldkropsmassagen varer cirka 1 time. Sessionstiden kan afhængigt af situationen øges til 2 timer.

For at sikre, at kroppen har mulighed for at tilpasse sig nye forhold, veksles sessioner med hvileperioder. Den bedste mulighed er at udføre en massage hver anden dag. Det fulde kursus kan nå op på 19 procedurer, men ikke mindre end 10. Kosmetiske indpakninger passer godt til massage.

Hvis et gentagelseskur er nødvendigt, udføres det efter 2-3 måneder. Med henblik på forebyggelse og konsolidering af den opnåede effekt kan procedurer fortsættes med at blive udført en gang om ugen.

Generel massage

En omfattende genoprettende massage med honning udføres mens du ligger på maven. Det er bedre at starte proceduren bagfra, da dette vil sikre korrekt blodgennemstrømning og forhindre en stigning i blodtrykket. Det vil tage omkring 15 minutter at arbejde gennem hver zone. Nakke, ryg, arme, balder og ben masseres skiftevis.

Det er vigtigt at huske, at særligt følsomme områder ikke kan påvirkes. Disse omfatter armhuler, popliteal område, bryst og lyske.

Efter 30 minutter skal personen bedes om at vende sig og arbejde på ryggen af ​​lemmerne og maven. Du skal være blid i dine bevægelser og ikke slå håndfladerne for hårdt på kroppen. Dette kan forårsage blå mærker.

Anticellulite massage

Honningmassage til cellulite derhjemme er meget muligt. Den er ikke grundlæggende forskellig fra den generelle styrkende effekt. Den eneste forskel er, at der lægges særlig vægt på problemområder:

Det er disse dele af kroppen, der er tilbøjelige til overdreven fedtaflejring og udseendet af "appelsinhud". Når du udfører anti-cellulite massage, kan følgende blandinger bruges:

1. Honning og salt i forholdet 1:1;
2. 8 spsk smeltet honning med 4 spsk malet kaffe. Det er bedre at lade denne blanding stå i 1 uge, og tilsæt derefter et par dråber enebær eller citron æterisk olie;
3. Bland 2 spiseskefulde honning med 5 dråber citronolie og 2 dråber lavendel eukalyptus æterisk olie.

Det er bedre at følge opskrifterne med salt og kaffe. Disse komponenter trænger dybt ind i huden og maksimerer blodgennemstrømningen og lymfecirkulationen.

Efter foreløbig klargøring af hudoverfladen påføres honningblandingen i et tyndt lag på arbejdsfladen. En klassisk honningmassage udføres, hvis teknik blev beskrevet ovenfor. Poppingen skal blive stærkere, efterhånden som blandingen tykner. Det tager 5 minutter at behandle et område, hvorefter de går videre til et andet område.

Effektiviteten af ​​procedurerne noteres efter 15 sessioner. Dette er den mindste mængde, der kræves for at opnå et synligt resultat. Gentagne kurser er ofte påkrævet.

Bekæmpelse af overvægt

En tynd talje og elastisk hud er enhver piges drøm. Sammen med fysisk aktivitet, ordentlig ernæring og et kontrastbruser bruges honning-mavemassage til vægttab. Proceduren kræver 1 spiseskefuld flydende honning og 5 dråber æterisk olie efter eget valg.

En klæbrig masse påføres den forberedte hud på maven og siderne. Da huden i dette område er ret tynd og følsom, bruges i første omgang kun bevægelser med fingerspidserne. Efter 1-2 minutter, når kroppen har vænnet sig til de nye fornemmelser, går de videre til en fuld vægttabsmassage.

Håndfladerne bevæger sig i to retninger: en cirkel og en zigzag. På denne måde kan du dække hele problemområdet. Det er nødvendigt at udføre limning og rivning af børster fra huden.

Den første session varer ikke mere end 5 minutter for at tilpasse sig og forhindre forekomsten af ​​blå mærker. De følgende dage er varigheden af ​​proceduren 15-20 minutter.

Bare rolig, hvis din første mave-slankende honningmassage var ubehagelig. Ved den tredje session vil huden vænne sig til det, og fornemmelserne vil ændre sig. Der kræves mindst 15 procedurer for at reducere taljestørrelsen. Hvor mange centimeter der går tabt afhænger af bevægelsens intensitet, kroppens individuelle egenskaber, fysisk aktivitet og kost. For at bevare resultatet kan du gentage sessioner 1-2 gange om måneden.

Rygbehandling

Hovedindikationen for at udføre en honningrygmassage er osteochondrose. Denne sygdom er karakteriseret ved ændringer i knoglevæv, som er ledsaget af klemning af nerver og blodkar og spasmer i omgivende muskler. Selvfølgelig vil en massage med honning til osteochondrose ikke helt eliminere patologien, men det vil lindre smerte og genoprette blodcirkulationen.

På denne måde kan du arbejde på enhver del af din ryg. Behandlingen af ​​lumbal og cervikal osteochondrose er særlig relevant. I mangel af kontraindikationer, efter samråd med en specialist, startes et behandlingsforløb for osteochondrose med honning.

Hvis problemområdet er halshvirvelsøjlen, skal du finde den syvende hvirvel fra bunden af ​​kraniet. Normalt stikker dens spinous proces noget ud i forhold til de andre. Først forberedes huden og musklerne. Du kan stryge, gnide og klemme overfladen. Derefter går de videre til hoveddelen af ​​proceduren.

Sygdommen er ledsaget af stærke smerter og kraftige muskelspasmer, og derfor er den første session bedst forkortet til 5-7 minutter. De efterfølgende skal vare 15 minutter. Det klassiske kursus omfatter 10-15 sessioner, afholdt hver anden dag.

Når det er svært for patienten at ligge på maven, foreslås det at udføre sessionen, mens han sidder.

Det er vigtigt at huske, at behandling af osteochondrose ikke kan begrænses til fysioterapi. Et kompleks bestående af medicin og fysioterapi er påkrævet.

Ansigtsmassage

Du kan spare penge på en kosmetolog ved at udføre en foryngende honning ansigtsmassage derhjemme. De vigtigste effekter er:

1. fjernelse af rynker i ansigtet,
2. forbedring af hudens elasticitet,
3. skrælning,
4. udrensning,
5. fremhæve ansigtets konturer,
6. berigelse af væv med ilt.

Før du starter sessionen, bør du vaske dit ansigt med varmt vand, binde dit hår i en knold eller bruge et pandebånd. Hvis din ansigtshud er tør, kan du bruge kosttilskud i form af olivenolie eller creme (i forholdet 1:1).

Påfør honningblandingen med en børste på hele overfladen af ​​ansigt og hals, undtagen området omkring øjnene. I de første 5 minutter bruges honning som en maske til at mætte epidermis. Anti-rynkemassage starter fra hagen og bevæger sig til kinder, næse og pande. Bevægelserne udføres med puderne på tre fingre: pege, midterste og ring.

Når fingrene klæber til ansigtet, dannes et vakuum, som, når puderne kommer af, hjælper med at fjerne talgpropper og områder med snavs.

Proceduren udføres inden for 5 minutter. I denne periode skal du bruge alle områder af ansigtet. Det klæbrige rav vaskes af med varmt vand. Det sidste trin er at påføre fugtighedscreme.

Kontraindikationer

Før du starter et behandlingsforløb, er det nødvendigt at kontrollere, om der er allergi over for biprodukter. Påfør en lille mængde af blandingen på dit håndled og observer reaktionen. Hvis huden efter 15-20 minutter ikke bliver rød, er der ingen allergi.

Folk bør undgå honningmassage, hvis de har følgende sygdomme:

1. kroniske patologier i det kardiovaskulære system (især åreknuder),
2. psykiske lidelser,
3. onkologi,
4. tuberkulose,
5. dårlig blodpropper,
6. trombose,
7. graviditet og amning,
8. feber,
9. forværring af enhver kronisk proces,
10. hypertonisk sygdom,
11. diabetes,
12. krænkelse af hudens integritet,
13. eksem,
14. bronkial astma,
15. epilepsi,
16. dermatitis,
17. svampeinfektioner i huden,
18. psoriasis.

Hvis arbejdsfladen er dækket af hår, skal den fjernes, eller massagen skal opgives, da håret i processen klæber til hænderne, hvilket vil forårsage alvorlig smerte.