Ligament arqué du pubis

Le ligament de l'arc pubien ou ligament arqué (l. pubis arqué) est l'un des ligaments qui relient l'os pubien à la symphyse pubienne. Il a la forme d’un arc et est situé à l’avant du bassin. Le ligament du arc pubien joue un rôle important dans le maintien de la stabilité des os pelviens et dans la prévention de leur déplacement.

Le ligament du arc pubien se compose de deux parties : médiale et latérale. La partie médiale est située sur la surface antérieure des os pubiens et la partie latérale est située sur la surface postérieure des os pubiens. Le ligament du arc pubien est attaché à la symphyse pubienne et aux os pubiens par des articulations et des ligaments.

Grâce au ligament du arc pubien, les os pubiens ne peuvent pas bouger les uns par rapport aux autres, ce qui assure la stabilité du bassin et évite les blessures lors de l'accouchement et d'autres activités physiques. De plus, le ligament de l’arcade pubienne participe au mouvement des jambes et des hanches, apportant stabilité et flexibilité.

Cependant, si le ligament du arc pubien est endommagé ou affaibli, cela peut entraîner diverses maladies et pathologies. Par exemple, si le ligament du arc pubien est endommagé, un dysfonctionnement de la symphyse pubienne peut survenir, entraînant des douleurs pelviennes, une limitation des mouvements et d'autres symptômes.

Pour renforcer le ligament du arc pubien, il est recommandé d'effectuer des exercices spéciaux visant à renforcer les muscles du plancher pelvien et à améliorer la circulation sanguine dans cette zone. Il est également bénéfique de pratiquer le yoga et le Pilates, qui contribuent à améliorer la flexibilité et la stabilité du corps.

Dans l’ensemble, le ligament du arc pubien est un élément important dans le maintien de la santé pelvienne et la stabilité du corps. Le renforcer et le maintenir en bonne santé permettra d'éviter diverses maladies et pathologies associées à un dysfonctionnement du bassin.