Sodium

Natrium (Na) merupakan salah satu unsur yang paling melimpah di kerak bumi dan salah satu unsur mineral terpenting bagi tubuh manusia. Ini adalah kation ekstraseluler utama dan memainkan peran penting dalam mengontrol volume cairan ekstraseluler, menjaga keseimbangan asam-basa, dan menyediakan potensi listrik yang diperlukan dalam sistem saraf.

Natrium terdapat di sebagian besar makanan, dan penyerapannya dalam tubuh manusia terjadi tanpa masalah. Namun, asupan natrium harian harus dibatasi sekitar 200 mmol untuk menghindari perkembangan hipernatremia.

Selain itu, natrium berperan penting dalam fungsi normal saraf dan otot. Kekurangan natrium dapat menyebabkan kram otot, kelemahan, dan kelelahan. Namun kelebihan natrium dalam tubuh dapat menimbulkan berbagai masalah seperti hipernatremia yang mengakibatkan pembengkakan, dan peningkatan tekanan darah yang dapat berujung pada hipertensi.

Kandungan natrium dalam tubuh diatur oleh ginjal. Kelebihan natrium dikeluarkan melalui urin. Namun pada bayi yang diberi susu formula, hipernatremia mungkin terjadi karena susu formula mengandung natrium dalam jumlah tinggi. Selain itu, anak-anak kurang mampu menghilangkan natrium dari tubuhnya dibandingkan orang dewasa, sehingga tingginya kadar natrium dalam makanan bayi dapat menyebabkan dehidrasi.

Secara keseluruhan, natrium merupakan elemen penting untuk berfungsinya tubuh manusia. Namun penggunaannya harus dikontrol untuk menghindari kemungkinan masalah yang berhubungan dengan kelebihan atau kekurangan unsur ini.

Natrium (Natrium) merupakan unsur mineral yang merupakan komponen penting jaringan tubuh manusia (rata-rata tubuh orang dewasa mengandung 4000 mmol natrium); kation ekstraseluler utama. Natrium mengontrol volume cairan ekstraseluler dan menjaga keseimbangan asam basa dalam tubuh pada tingkat tertentu. Hal ini juga memastikan bahwa potensi listrik yang diperlukan ada dalam sistem saraf; Oleh karena itu, natrium sangat penting untuk fungsi normal saraf dan otot.

Natrium terdapat di sebagian besar makanan, sehingga mudah diserap oleh tubuh; Asupan natrium harian dari makanan harus sekitar 200 mmol. Kandungan natrium dalam tubuh diatur oleh ginjal. Kadarnya yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan perkembangan hipernatremia (hipematremia), akibatnya seseorang mengalami edema.

Hipernatremia sering terjadi pada bayi yang diberi susu formula karena susu formula yang diberikan mengandung lebih banyak natrium dibandingkan ASI. Natrium yang dikeluarkan dari tubuh anak kecil kurang baik dibandingkan dari tubuh orang dewasa, sehingga kandungan natrium dalam jumlah besar pada makanan bayi menimbulkan bahaya tertentu bagi anak dan dapat menyebabkan dehidrasi.

Selain itu, peningkatan kadar natrium dalam tubuh dapat menyebabkan seseorang terkena hipertensi; Pola makan tinggi natrium diduga meningkatkan risiko seseorang terkena hipertensi di usia tua.

Sebutan : Na.

Sodium merupakan elemen penting untuk menjaga kesehatan manusia. Hal ini ditemukan dalam banyak makanan seperti daging, ikan, sayuran dan buah-buahan. Natrium berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, serta mengatur keasaman dan alkalinitas darah.

Namun kelebihan natrium dalam tubuh dapat menyebabkan hipernatremia yang dapat memicu edema dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting untuk memantau jumlah natrium yang Anda konsumsi dan membatasi asupannya.

Secara keseluruhan, natrium merupakan elemen penting agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, namun jika berlebihan dapat membahayakan kesehatan Anda. Oleh karena itu, penting untuk memantau pola makan dan asupan natrium Anda untuk menjaga keseimbangan yang sehat dari unsur ini dalam tubuh.