Natrium

Natrium (Na) on yksi maankuoren runsaimmista alkuaineista ja yksi ihmiskehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Se on tärkeä solunulkoinen kationi ja sillä on tärkeä rooli solunulkoisen nesteen määrän säätelyssä, happo-emästasapainon ylläpitämisessä ja tarvittavan sähköpotentiaalin tarjoamisessa hermostoon.

Natriumia on useimmissa elintarvikkeissa, ja sen imeytyminen ihmiskehossa tapahtuu ilman ongelmia. Päivittäinen natriumin saanti tulisi kuitenkin rajoittaa noin 200 mmol:iin hypernatremian kehittymisen välttämiseksi.

Lisäksi natriumilla on tärkeä rooli hermojen ja lihasten normaalissa toiminnassa. Natriumin puute voi aiheuttaa lihaskramppeja, heikkoutta ja väsymystä. Ylimääräinen natrium voi kuitenkin aiheuttaa erilaisia ​​​​ongelmia, kuten hypernatremiaa, joka johtaa turvotukseen, ja kohonnutta verenpainetta, joka voi johtaa verenpaineeseen.

Munuaiset säätelevät kehon natriumpitoisuutta. Ylimääräinen natrium erittyy virtsan kautta. Korvikevalmisteella ruokitetuilla imeväisillä voi kuitenkin esiintyä hypernatremiaa, koska korvikemaito sisältää suuria määriä natriumia. Lisäksi lapset pystyvät vähemmän poistamaan natriumia kehostaan ​​kuin aikuiset, joten korkea natriumpitoisuus vauvanruoassa voi johtaa kuivumiseen.

Kaiken kaikkiaan natrium on välttämätön elementti ihmiskehon asianmukaiselle toiminnalle. Sen käyttöä on kuitenkin valvottava, jotta vältetään mahdolliset ongelmat, jotka liittyvät tämän elementin liialliseen tai puutteeseen.

Natrium (Natrium) on mineraalielementti, joka on tärkeä komponentti ihmiskehon kudoksissa (aikuisen kehossa on keskimäärin 4000 mmol natriumia); tärkein ekstrasellulaarinen kationi. Natrium säätelee solunulkoisen nesteen määrää ja ylläpitää kehon happo-emästasapainoa tietyllä tasolla. Se myös varmistaa, että hermostossa on tarvittava sähköpotentiaali; Siksi natrium on välttämätön hermojen ja lihasten normaalille toiminnalle.

Useimmissa elintarvikkeissa on natriumia, josta se imeytyy helposti elimistöön. Päivittäisen natriumin saannin ruoasta tulisi olla noin 200 mmol. Munuaiset säätelevät kehon natriumpitoisuutta. Sen liiallinen määrä kehossa voi johtaa hypernatremiaan (hypematremia), jonka seurauksena ihmiselle kehittyy turvotus.

Hypernatremia on yleistä korvikkeella ruokitetuilla imeväisillä, koska heille annettu maito sisältää paljon enemmän natriumia kuin rintamaito. Pienten lasten elimistöstä natrium erittyy huonommin kuin aikuisten elimistöstä, joten suuret natriummäärät vauvanruoassa aiheuttavat tietyn vaaran lapselle ja voivat johtaa kuivumiseen.

Lisäksi lisääntyneet natriumtasot kehossa voivat aiheuttaa henkilölle verenpainetaudin; Runsaasti natriumia sisältävän ruokavalion uskotaan lisäävän ihmisen riskiä sairastua korkeaan verenpaineeseen vanhuudessa.

Nimitys: Na.

Natrium on tärkeä elementti ihmisten terveyden ylläpitämisessä. Sitä löytyy monista elintarvikkeista, kuten lihasta, kalasta, vihanneksista ja hedelmistä. Natriumilla on tärkeä rooli kehon nestetasapainon ylläpitämisessä sekä veren happamuuden ja emäksisyyden säätelyssä.

Ylimääräinen natrium kehossa voi kuitenkin aiheuttaa hypernatremiaa, joka voi johtaa turvotukseen ja muihin terveysongelmiin. Siksi on tärkeää seurata kuluttamaasi natriumin määrää ja rajoittaa sen saantia.

Kaiken kaikkiaan natrium on välttämätön elementti kehon asianmukaiselle toiminnalle, mutta liiallinen määrä voi olla haitallista terveydelle. Siksi on tarpeen seurata ruokavaliotasi ja natriumin saantia, jotta tämä elementti pysyy terveenä kehossa.