Natrium

Natrium (Na) yer qabığında ən çox yayılmış elementlərdən biridir və insan orqanizmi üçün ən vacib mineral elementlərdən biridir. Hüceyrədənkənar əsas kationdır və hüceyrədənkənar mayenin həcmini idarə etməkdə, turşu-əsas balansını saxlamaqda və sinir sistemində lazımi elektrik potensialını təmin etməkdə mühüm rol oynayır.

Natrium əksər qidalarda olur və onun insan orqanizmində sorulması heç bir problem olmadan baş verir. Bununla belə, hipernatremiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün gündəlik natrium qəbulu təxminən 200 mmol ilə məhdudlaşdırılmalıdır.

Bundan əlavə, natrium sinir və əzələlərin normal fəaliyyətində mühüm rol oynayır. Natrium çatışmazlığı əzələ kramplarına, zəifliyə və yorğunluğa səbəb ola bilər. Bununla belə, bədəndə həddindən artıq natrium şişkinliklə nəticələnən hipernatremiya və hipertoniyaya səbəb ola biləcək qan təzyiqinin artması kimi müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər.

Bədəndəki natriumun miqdarı böyrəklər tərəfindən tənzimlənir. Həddindən artıq natrium sidiklə xaric olur. Bununla belə, süni qida ilə qidalanan körpələrdə hipernatremiya baş verə bilər, çünki formula südünün tərkibində yüksək miqdarda natrium var. Bundan əlavə, uşaqlar böyüklərə nisbətən natriumu bədənlərindən daha az xaric edə bilirlər, buna görə də uşaq qidalarında yüksək miqdarda natrium susuzluğa səbəb ola bilər.

Ümumiyyətlə, natrium insan orqanizminin düzgün işləməsi üçün vacib elementdir. Bununla belə, bu elementin artıqlığı və ya çatışmazlığı ilə bağlı mümkün problemlərin qarşısını almaq üçün onun istifadəsinə nəzarət edilməlidir.

Natrium (Natrium) insan orqanizminin toxumalarının mühüm tərkib hissəsi olan mineral elementdir (orta hesabla bir yetkinin orqanizmində 4000 mmol natrium var); əsas hüceyrədənkənar kation. Natrium hüceyrədənkənar mayenin həcminə nəzarət edir və orqanizmdə turşu-əsas balansını müəyyən səviyyədə saxlayır. Həm də sinir sistemində lazımi elektrik potensialının olmasını təmin edir; Buna görə də, natrium sinir və əzələlərin normal işləməsi üçün vacibdir.

Natrium əksər qidalarda olur, ondan bədən tərəfindən asanlıqla mənimsənilir; Qidadan gündəlik natrium qəbulu təxminən 200 mmol olmalıdır. Bədəndəki natriumun miqdarı böyrəklər tərəfindən tənzimlənir. Orqanizmdə onun həddindən artıq miqdarı hipernatremiyanın (hipematremiya) inkişafına səbəb ola bilər, nəticədə insanda ödem əmələ gəlir.

Süni qidalarla qidalanan körpələrdə hipernatremiya tez-tez müşahidə olunur, çünki onlara verilən süni süddə ana südündən daha çox natrium var. Natrium kiçik uşaqların orqanizmindən böyüklərin orqanizmindən daha az xaric olur, ona görə də uşaq qidasında böyük miqdarda natriumun olması uşaq üçün müəyyən təhlükə yaradır və susuzluğa səbəb ola bilər.

Bundan əlavə, bədəndə artan natrium səviyyəsi bir insanın hipertoniyaya səbəb ola bilər; Natriumda yüksək pəhrizin qocalıqda bir insanın hipertoniyaya tutulma riskini artırdığı düşünülür.

Təyinat: Na.

Natrium insan sağlamlığının qorunması üçün vacib elementdir. Ət, balıq, tərəvəz və meyvələr kimi bir çox qidada olur. Natrium orqanizmdə maye balansının saxlanmasında, həmçinin qanın turşuluğunun və qələviliyinin tənzimlənməsində mühüm rol oynayır.

Bununla belə, bədəndə həddindən artıq natrium hipernatremiyaya səbəb ola bilər ki, bu da ödem və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, istehlak etdiyiniz natrium miqdarını izləmək və qəbulu məhdudlaşdırmaq vacibdir.

Ümumiyyətlə, natrium bədənin düzgün işləməsi üçün vacib elementdir, lakin həddindən artıq çox olması sağlamlığınıza zərər verə bilər. Buna görə də, bədəndə bu elementin sağlam balansını qorumaq üçün pəhrizinizi və natrium qəbulunu izləmək lazımdır.