Натрий

Натрият (Na) е един от най-разпространените елементи в земната кора и един от най-важните минерални елементи за човешкото тяло. Той е основен извънклетъчен катион и играе важна роля в контролирането на обема на извънклетъчната течност, поддържането на киселинно-алкалния баланс и осигуряването на необходимия електрически потенциал в нервната система.

Натрият присъства в повечето храни и усвояването му в човешкото тяло става безпроблемно. Въпреки това, дневният хранителен прием на натрий трябва да бъде ограничен до приблизително 200 mmol, за да се избегне развитието на хипернатремия.

Освен това натрият играе важна роля за нормалното функциониране на нервите и мускулите. Липсата на натрий може да доведе до мускулни крампи, слабост и умора. Въпреки това, излишъкът от натрий в тялото може да причини различни проблеми като хипернатремия, която води до подуване, и повишено кръвно налягане, което може да доведе до хипертония.

Съдържанието на натрий в организма се регулира от бъбреците. Излишният натрий се екскретира чрез урината. Въпреки това, при кърмачета, хранени с изкуствено мляко, може да възникне хипернатриемия, тъй като адаптираното мляко съдържа големи количества натрий. В допълнение, децата са по-малко способни да елиминират натрий от телата си, отколкото възрастните, така че високите нива на натрий в бебешките храни могат да доведат до дехидратация.

Като цяло натрият е основен елемент за правилното функциониране на човешкото тяло. Използването му обаче трябва да се контролира, за да се избегнат възможни проблеми, свързани с излишък или дефицит на този елемент.

Натрият (Sodium) е минерален елемент, който е важен компонент на тъканите на човешкото тяло (средно тялото на възрастен съдържа 4000 mmol натрий); главен извънклетъчен катион. Натрият контролира обема на извънклетъчната течност и поддържа киселинно-алкалния баланс в организма на определено ниво. Той също така гарантира наличието на необходимия електрически потенциал в нервната система; Следователно натрият е от съществено значение за нормалното функциониране на нервите и мускулите.

Натрият присъства в повечето храни, от които се усвоява лесно от организма; Дневният прием на натрий от храната трябва да бъде приблизително 200 mmol. Съдържанието на натрий в организма се регулира от бъбреците. Прекомерните му нива в организма могат да доведат до развитие на хипернатриемия (хипематриемия), в резултат на което човек развива оток.

Хипернатремия често се наблюдава при кърмачета, хранени с адаптирано мляко, тъй като адаптираното мляко, което им се дава, съдържа много повече натрий от майчиното мляко. Натрият се екскретира от тялото на малките деца по-слабо, отколкото от тялото на възрастните, така че съдържанието на големи количества натрий в бебешката храна представлява определена опасност за детето и може да доведе до дехидратация.

В допълнение, повишените нива на натрий в тялото могат да накарат човек да развие хипертония; Смята се, че диета с високо съдържание на натрий увеличава риска от развитие на хипертония в напреднала възраст.

Обозначение: Na.

Натрият е важен елемент за поддържане на човешкото здраве. Намира се в много храни като месо, риба, зеленчуци и плодове. Натрият играе важна роля в поддържането на баланса на течностите в тялото, както и в регулирането на киселинността и алкалността на кръвта.

Въпреки това, излишъкът от натрий в тялото може да причини хипернатремия, която може да доведе до оток и други здравословни проблеми. Ето защо е важно да следите количеството натрий, което консумирате, и да ограничите приема си.

Като цяло натрият е основен елемент за правилното функциониране на тялото, но твърде много може да бъде вредно за вашето здраве. Ето защо е необходимо да следите диетата си и приема на натрий, за да поддържате здравословен баланс на този елемент в тялото.