정서적 폭풍

정서적 폭풍: 감정의 폭발과 운동 흥분

정서적 폭풍은 사람이 격렬한 운동 흥분과 함께 갑자기 감정의 폭발에 직면하는 상태입니다. 이 상태는 스트레스가 많은 상황, 위기, 외상, 정신 장애 및 약물을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

기분 폭풍이 닥치는 동안 사람은 강렬한 분노, 분노, 두려움, 광기, 공황 또는 평소보다 더 강할 수 있는 기타 감정을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 빠른 심장 박동, 발한, 떨림, 심지어 발작과 같은 신체적 증상을 경험할 수도 있습니다.

격렬한 운동 흥분은 정서적 폭풍을 동반할 수도 있습니다. 그 사람은 달리거나, 비명을 지르거나, 벽에 머리를 부딪히거나, 물건을 던지거나, 다른 사람을 공격적으로 공격할 수도 있습니다. 어떤 경우에는 부상을 입거나 위험한 상황이 발생할 수 있습니다.

양극성 장애, 정신분열증, 외상후 스트레스 장애 등의 정신 장애를 앓고 있는 사람들은 종종 기분 변화를 경험할 수 있습니다. 이러한 상태는 주변 세계에 대한 개인의 인식과 감정 및 행동을 통제하는 능력을 변화시킬 수 있습니다.

정서적 폭풍에 대한 치료에는 심리치료, 약물치료 및 기타 방법이 포함될 수 있습니다. 치료의 목표는 환자가 감정적 폭풍우가 치는 동안 자신의 감정과 행동을 관리하는 방법을 배우고 새로운 에피소드가 발생하지 않도록 돕는 것입니다.

결론적으로, 우울함은 자신과 주변 사람들의 건강과 안전에 부정적인 결과를 초래할 수 있는 심각한 상태입니다. 정서적 폭풍을 치료하고 관리하는 것은 개인의 건강과 복지를 유지하는 데 중요한 단계입니다.

정서적 폭풍은 갑작스럽고 폭력적인 감정적 각성 상태를 설명하기 위해 심리학 및 정신의학에서 사용되는 개념입니다. 이러한 각성은 운동 및 언어 장애를 동반하는 폭발적인 감정의 형태로 나타날 수 있습니다. 정서적 폭풍은 부정적인 감정적 사건(예: 모욕, 상실, 실망)뿐만 아니라 강한 긍정적인 감정(기쁨, 흥분)에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 이 상태에 취약한 일부 사람들은 이를 강한 감정과 생리적 반응을 기반으로 발생하는 갑작스러운 감정적 폭발에 비유합니다.

왜 이런 일이 발생합니까?

심리학자와 정신과 의사는 정서적 폭풍을 일으키는 원인을 완전히 이해하지 못합니다. 특정 정서적 방어 메커니즘(예: 부정적인 감정의 회피 또는 억제)의 부족과 이러한 상태의 발생 사이의 관계를 지적하는 이론이 있습니다. 정서적 폭풍은 유전적 요인과도 연관될 수 있지만 현재 이에 대한 구체적인 증거는 없습니다.

정서적 각성은 어떻게 발생합니까?

정서적 각성은 다음과 같은 행동 및 정신적 표현으로 나타납니다.

감정 표현: 분노, 증오, 두려움, 사랑 등의 격렬한 폭발. 격렬한 운동 흥분: 혼란스러운 신체 움직임, 빠른 언어, 급격한 자세 변화, 큰 소리, 잦은 부정적인 표현 등 정서적 장애: 심박수 증가, 발한 증가, 빠른 호흡, 몸의 떨림, 급격한 혈압 변화 등 지각 및 감각 증가: 소리, 냄새, 미각, 촉각 등에 대한 인지 증가. 어떤 경우에는 사람들이 자신과 다른 사람에게 공격적이 되거나 심지어 위험해질 수도 있습니다. 이러한 증상은 주의력, 기억력, 공간적 방향성 등 인지 기능의 급격한 손상을 동반할 수 있습니다.

다음과 같은 자기 조절 방법을 사용하면 정서적 폭풍에 대처할 수 있습니다. - 공격 중에 태양 아래에서 녹색 잎이 자라는 것을 상상해보십시오. 눈을 감고 이 시각화에 집중해보세요. 나뭇잎이 생생한 녹색이라고 상상하고 피부에 닿는 따뜻한 햇빛을 느껴보세요. 당신의 기분이 얼마나 좋고 차분한지 생각해보십시오. 당신의 몸은 더욱 편안해지고, 차분해지고, 평화로워집니다. 이 운동이 끝나면 약간 피곤함을 느낄 수도 있지만 이는 정서적 스트레스를 처리했다는 좋은 신호가 될 것입니다. - 옷을 더 부드럽고 편안하며 헐렁한 옷으로 갈아입으세요. 이는 스트레스 수준을 낮추고 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 됩니다. - 심호흡 기술을 사용하십시오. 믿어진다