Affektív vihar

Affektív vihar: az érzelmek és a motoros izgalom robbanása

Az affektív vihar olyan állapot, amelyben egy személy hirtelen érzelmek robbanásával szembesül, amelyet heves motoros izgalom kísér. Ezt az állapotot számos tényező okozhatja, beleértve a stresszes helyzeteket, válságokat, traumákat, mentális zavarokat és drogokat.

A hangulati vihar során egy személy heves dühöt, haragot, félelmet, őrültséget, pánikot vagy más érzelmeket érezhet, amelyek erősebbek lehetnek a szokásosnál. Egyesek olyan fizikai tüneteket tapasztalhatnak, mint a szapora szívverés, izzadás, remegés vagy akár görcsrohamok.

Heves motoros izgalom is kísérheti az érzelmi vihart. A személy futhat, sikoltozhat, verheti a fejét a falba, dobálhat dolgokat, vagy agresszíven támadhat meg másokat. Bizonyos esetekben ez sérüléshez vagy veszélyes helyzetekhez vezethet.

A mentális zavarokban, például bipoláris zavarban, skizofréniában vagy poszttraumás stressz-zavarban szenvedők gyakran tapasztalhatnak hangulati ingadozásokat. Ezek a feltételek megváltoztathatják az egyénnek a körülöttük lévő világról alkotott felfogását, valamint az érzelmek és viselkedés szabályozására való képességét.

Az affektív viharok kezelése magában foglalhatja a pszichoterápiát, a gyógyszeres kezelést és más módszereket. A kezelés célja, hogy segítsen egy személynek megtanulni kezelni érzelmeit és viselkedését érzelmi viharok idején, és megakadályozza az új epizódok előfordulását.

Összefoglalva, a kedélyállapot súlyos állapot, amely negatív következményekkel járhat a személy és a környezetében élők egészségére és biztonságára nézve. Az érzelmi viharok kezelése és kezelése fontos lépések az egyén egészségének és jólétének megőrzésében.

Az affektív vihar a pszichológiában és a pszichiátriában használt fogalom a hirtelen és heves érzelmi izgalom állapotának leírására. Az ilyen izgalom kirobbanó érzelmek formájában nyilvánulhat meg, amelyeket motoros és beszédzavarok kísérnek. Affektív viharok alakulhatnak ki negatív érzelmi eseményekre (pl. sértések, veszteségek, csalódások), valamint erős pozitív érzelmekre (öröm, izgalom) reagálva. Néhányan erre az állapotra fogékonyak egy hirtelen érzelmi kitöréshez hasonlítják, amely erős érzelmek és fiziológiai reakciók alapján következik be.

Miért történik ez?

A pszichológusok és pszichiáterek nem teljesen értik az érzelmi viharokat okozó okokat. Vannak olyan elméletek, amelyek összefüggést mutatnak bizonyos érzelmi védekező mechanizmusok hiánya (például a negatív érzelmek elkerülése vagy elfojtása) és ennek az állapotnak az előfordulása között. Az érzelmi viharok genetikai tényezőkkel is összefüggésbe hozhatók, de erre jelenleg nincs konkrét bizonyíték.

Hogyan jön létre az affektív izgalom?

Az affektív izgalom a következő viselkedési és mentális megnyilvánulásokban nyilvánul meg:

Az érzelmek kifejező kifejezése: heves dühkitörések, gyűlölet, félelem, szerelem stb. Erőszakos motoros izgatottság: kaotikus testmozgások, gyors beszéd, hirtelen testtartásváltozások, hangos beszéd, gyakori negatív kifejezések stb. Érzelmi zavarok: szapora szívverés, fokozott izzadás, szapora légzés, remegés a testben, hirtelen vérnyomás-változások stb Fokozott érzékelés és érzékelés: fokozott hangok, szagok, ízérzékelés, tapintási érzések stb. Bizonyos esetekben az emberek agresszívvé, sőt veszélyessé válhatnak önmagukra és másokra nézve. Az ilyen tüneteket a kognitív funkciók, például a figyelem, a memória és a térbeli tájékozódás éles károsodása kísérheti.

Az affektív viharokkal megbirkózhat, ha az alábbi önszabályozási módszerekhez folyamodik: - Roham közben képzelje el, hogy zöld levelek nőnek a napon. Csukja be a szemét, és összpontosítson erre a vizualizációra. Képzeld el a leveleket élénkzöldnek, és érezd a meleg napsütést a bőrödön. Gondolj arra, hogy milyen jól és nyugodtan érzed magad. Figyelje meg, hogy teste ellazultabbá, nyugodtabbá és békésebbé válik. Kicsit fáradtnak érezheti magát a gyakorlat végén, de ez jó jele lesz annak, hogy megbirkózott az érzelmi stresszel. - Cserélj ruhát puhábbra, kényelmesebbre és lazábbra. Ez segít csökkenteni a stressz szintjét és javítani az általános jólétet. - Használjon mélylégzési technikákat. Úgy tartják, hogy