14살 때 엉덩이에 튼살이 생겼어요

십대들에게는 자신의 외모 문제가 가장 먼저 나타납니다. 여드름, 넓어진 모공, 빠르게 기름진 머리카락, 그리고 그 위에 튼살까지. 놀라지 마십시오. 임산부에게만 발생하는 것은 아닙니다. 대부분의 젊은 남성과 여성의 경우 피부에 흰색 줄무늬가 있으면 큰 고통을 겪을 수 있습니다. 이 기사에서는 십대의 엉덩이에 튼살이 나타나는 이유를 살펴 보겠습니다. 이유는 다를 수 있지만 그 이유를 알면 효과적으로 싸울 수 있습니다.

생리학

아이의 발달이 고르지 않습니다. 몇 년 동안 그는 동일하게 유지되었다가 급격한 도약이 있었고 이미 동료들보다 머리와 어깨가 뛰어났습니다. 이 기간 동안 아이는 빠르게 성인 형태를 얻지만 피부는 이에 대처할 시간이 없습니다. 이것이 작은 눈물이 나타나는 이유입니다. 부모는 자신이 어디서 왔는지 설명할 준비를 해야 합니다. 또한 결함은 매우 쉽게 제거될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 정시에 치료를 시작하는 것입니다.

호르몬 활동

청소년의 엉덩이 튼살의 원인은 종종 내분비 시스템의 기능에 있습니다. 호르몬은 신체가 더 크고 넓어지기 시작한다는 사실을 담당합니다. 이는 자연스러운 현상이지만 변화가 일어나는 속도로 인해 외피에 결함이 나타납니다.

피부는 매우 탄력적이어서 우리 몸의 변화에 ​​적응합니다. 우리 인생에서 그녀가 이 일을 할 시간이 없는 시기는 단 두 번뿐입니다. 이것이 사춘기와 임신이다. 십대의 엉덩이 튼살의 원인은 다를 수 있지만 신체 크기의 변화가 가장 중요합니다.

콜라겐과 엘라스틴 부족

이 지표는 사람마다 다릅니다. 당신의 피부 타입과 같습니다. 나이가 들면서 지표는 대개 크게 바뀌지 않습니다. 십대의 엉덩이에 튼살이 생기는 이유는 지방이 축적되고 근육 조직이 자라는 곳에서는 피부가 늘어나기 어렵기 때문입니다. 대부분의 경우 이는 소녀의 가슴과 복부뿐만 아니라 허리와 엉덩이에서도 발생합니다.

신체의 생리적 특성이나 십대의 영양 부족으로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 부족하면 튼살 형성 속도에 영향을 미칩니다. 물론, 피부의 외부 무결성은 손상되지 않습니다. 골절은 깊은 층에서 발생합니다. 그리고 겉으로는 붉어짐이 보이다가 나중에는 하얀 흉터가 됩니다.

우리는 범인을 찾고 있습니다

청소년의 엉덩이에 줄무늬는 호르몬 불균형으로 인해 형성될 수 있습니다. 특히 코르티손의 과잉 생산으로 인해 발생합니다. 의사와 약속을 잡고 검사를 받고 상담을 받으십시오. 그러나이 나이에는 호르몬 변동이 표준이므로 의사가 특별한 치료법을 처방하지 않을 가능성이 높습니다. 급격한 성장이 끝나고 몸의 폭풍이 가라 앉을 것입니다.

신체 활동이 없음

이것이 다음 이유입니다. 십대는 학교 책상에서 수업을 하면서 많은 시간을 보냅니다. 따라서 신체 활동 부족은 거의 모든 현대 어린이에게 일반적입니다. 신체에 개인의 경향이 있으면 동시에 과체중이 증가합니다. 결과적으로 피부에 가해지는 부하가 늘어나 지방이 쌓이면서 스트레칭하는 시간이 필요하게 된다. 스포츠 활동이 부족하면 조직으로의 혈액 공급이 손상됩니다. 영양분을 공급받지 못하고 탄력을 잃습니다.

의사를 만나야 할까요?

십대의 엉덩이에 튼살이 나타나면 어떻게 해야 합니까? 출현 이유는 이미 위에서 다루었습니다. 간단히 반복해 보겠습니다.

1. 갑작스러운 체중 증가.
2. 급속한 성장.
3. 내분비 질환 및 호르몬 불균형의 존재.
4. 프레드니솔론과 하이드로코르티손의 장기간 사용.

이 현상은 매우 생리학적이라는 점에 유의해야 합니다. 드문 경우지만 튼살이 유전 질환과 신체 기능 장애의 결과일 수 있습니다. 그러나 성장하는 자녀가 이에 대해 매우 걱정한다면 의사와 상담하십시오. 훌륭한 전문가는 단순히 이유를 밝히는 것이 아니라 무엇을 해야 할지 알려줄 것입니다.

십대의 엉덩이에 튼살

흉터를 제거하고 재발을 방지하는 방법은 무엇입니까? 이것은 이제 부모와 성장하는 자녀의 관심사입니다. 하지만 지금은 예방에 대해 몇 마디 말씀드리겠습니다. 모든 질병은 치료하는 것보다 예방하는 것이 더 쉽습니다. 그리고 십대들은 아직 자신의 건강에 대해 걱정하지 않기 때문에 부모는 이것을 해야 할 것입니다. 특별한 일을 할 필요는 없습니다. 여러 가지 간단한 지침을 따르는 것으로 충분합니다.

1. 건강한 식단은 성장하는 신체에 가장 중요한 것입니다. 신체가 제대로 기능하고 건강해지기 위해서는 모든 영양소와 미량원소를 섭취해야 합니다. 적절한 식단은 정상적인 체중을 유지하는 데 도움이 되며 체중이 증가하지 않도록 도와줍니다. 의사들은 또한 물을 많이 마시고 비타민을 섭취할 것을 권장합니다. 이렇게 하면 대부분의 경우 튼살이 예방됩니다.
2. 육체적 운동. 또한 청소년에게 튼살이 나타나는 이유가 될 수도 있습니다. 그리고 솔루션에는 섹션에 대한 필수 방문도 포함됩니다. 차이점은 매우 간단합니다. 십대가 스포츠를 한 번도 해본 적이 없다가 체육관에 와서 첫날부터 자신에게 엄청난 과부하가 걸리기 시작하면 아무 소용이 없습니다. 최적의 훈련 프로그램을 선택할 수 있도록 자격을 갖춘 트레이너와 협력해야 합니다.

연령 관련 변화

사춘기 동안 피부 상태가 어떻게 변했는지 누구나 기억합니다. 기름기가 너무 많아지고 여드름이 뒤덮이고 벗겨지기 시작했습니다. 이것이 얼굴 피부에만 적용된다고 생각하지 마십시오. 문제가 있는 부위, 즉 허벅지, 엉덩이, 복부에는 정기적으로 특수 크림을 발라야 합니다. 이것은 몸을 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 튼살 형성을 방지하도록 설계된 특수 제품이 있습니다. 그러면 그것들을 제거하는 방법에 대해 생각할 필요가 없습니다.

일시적인 현상

그래서 우리는 십대의 엉덩이에 튼살이 생기는 이유를 알아냈습니다. 치료는 대개 보수적입니다. 현상은 일시적이기 때문에 이는 당황하거나 기분이 좋지 않은 이유가 아닙니다. 신체 성장이 둔화되자마자 새로운 흉터가 생기는 과정은 멈출 것입니다. 그리고 어린 소녀나 청년에게는 튼살을 치료할 수 있다는 점을 설명해야 합니다. 곧 그들은 창백해지고 다른 사람들에게는 거의 보이지 않게 될 것입니다.

엉덩이의 튼살을 제거하는 방법

이미 나타난 경우 수정을 빨리 시작할수록 좋습니다. 줄무늬가 신선하고 붉지만 크림을 사용하면 어느 정도 부드럽게 만들 수 있습니다. 나타난 순간부터 시간이 지날수록 가능성은 줄어듭니다. 가장 쉬운 방법은 올리브 오일로 피부를 문지르는 것입니다. 그러나 특수 크림이나 젤을 구입할 수도 있습니다.

결과를 개선하기 위해 제품 적용과 문제 부위 마사지를 결합합니다. 스스로 할 수 있습니다. 특별 매뉴얼을 공부하거나 비디오 강좌를 시청하는 것으로 충분합니다. 그러나 이러한 절차가 실제로 효과적이려면 완료 후 좋은 화장품 크림을 바르는 것이 좋습니다. 일반적으로 이러한 제품의 성분은 콜라겐과 실리콘입니다. 그들의 임무는 피부가 더 빨리 회복되도록 피부를 포화시키는 것입니다.

전문적인 치료

십대의 다리에 튼살이 생기는 이유는 주로 빠른 성장에 따라 피부가 늘어날 시간이 없기 때문입니다. 따라서 탄력을 높이려면 영양분을 최대한 공급해야 합니다. 이는 메조테라피를 통해 달성됩니다. 주사를 사용하여 특별한 영양 칵테일을 피부 아래에 주입하여 늘어진 부위를 회복시키는 데 도움을 줍니다. 게다가 이 과정은 최대 1년까지 지속될 수 있습니다.

여기서 서두를 필요는 없습니다. 복구 프로세스가 진행되고 있습니다. 오늘날 메조테라피를 위한 칵테일이 너무 많아서 스스로 선택하는 것은 권장되지 않습니다. 전문 미용사는 문제를 평가하고 가장 효과적인 구성을 선택할 수 있습니다. 또한, 이는 값비싼 약물만이 좋은 결과를 얻을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 메조테라피 칵테일의 가격대는 매우 다양합니다.

레이저 재포장

이 하드웨어 치료 방법은 청소년과 성인 모두의 결함을 효과적으로 제거합니다. 첫 번째 세션 후에 튼살이 줄어듭니다. 다양한 기술을 결합할 수 있습니다. 예를 들어, 여러 번의 폴리싱 세션을 수행한 후 에센셜 오일과 전문 크림을 사용한 긴 마사지 과정을 수행합니다. 그러나 그러한 절차는 상당히 비싸다는 것을 기억할 가치가 있습니다.

튼살이 막 나타나기 시작했다면 크림, 스크럽, 로션, 홈 필 등 보다 저렴한 제품을 사용해 보세요. 이 중 어느 것도 도움이 되지 않고 흉터가 하얗게 변했지만 사라지지 않았다면 남은 방법은 한 가지뿐입니다. 좋은 미용실, 전문 미용사에게 가십시오. 건강한 식습관과 운동의 중요성을 잊지 마세요.

십대들에게도 문제가 있습니다. 성장하는 것이 일부 성인들이 생각하는 것만큼 쉽지 않기 때문입니다. 그들은 예를 들어 엉덩이와 같은 피부의 여드름이나 튼살이 얼마나 짜증나는지 오랫동안 잊어 왔습니다. 예, 예, 통계에 따르면 성장하는 유기체의 10분의 1마다 사춘기 동안 이 현상이 발생합니다. 여러 가지 이유와 문제 해결 방법이 있을 수 있습니다.

호르몬 폭발

십대에 튼살이 나타나는 주된 이유는 호르몬입니다. 그들은 신체가 위쪽으로나 넓게나 빠르게 성장하기 시작한다는 사실에 대해 "비난"합니다. 이것은 모든 사람이 인생의 적절한 시기에 겪는 절대적인 자연 현상이다. 그러나 이로 인해 교황에 줄무늬가 나타날 수 있습니다. 그리고 신체의 다른 부위에도 있습니다.

사실 때로는 피부가 모양을 따라 가지 못하는 경우도 있습니다. 근육과 지방조직이 쌓이는 만큼 빠르게 스트레칭을 하기는 어렵습니다. 가장 흔히 이것은 소녀의 위와 가슴에서 발생합니다. 튼살은 엉덩이에 덜 자주 나타나지만 그다지 불편할 수는 없습니다.

탄력을 주는 콜라겐과 엘라스틴이 부족하여 특정 긴장 부위의 피부가 찢어져 튼살이 나타납니다. 물론 문자 그대로의 의미에서는 중단이 없습니다. 피부의 완전성은 손상되지 않습니다. 섬유는 깊은 층에서 찢어집니다. 외부에서는 흉터 형태로 발적이 처음으로 눈에 띄게 나타납니다. 이 "줄무늬"는 보라색일 수도 있습니다. 그러면 이 부분은 희끄무레한 분홍빛을 띕니다.

엉덩이에 튼살이 생길 수 있는 이유는 십대 신체에서 코르티손 호르몬이 과도하게 생산되기 때문입니다. 이것이 호르몬 수치에 문제가 없는지 확인하는 이유입니다. 검사를 받고 의사와 상담하세요.

신체 활동이 없음

십대에 튼살이 나타나는 또 다른 이유는 과체중과 신체 활동 부족입니다. 첫 번째는 피부에 스트레스를 증가시켜 신체가 지방을 축적하는 동안 스트레칭하는 데 시간이 필요합니다. 두 번째는 혈액순환을 악화시킨다. 그리고 이는 피부를 포함해 몸 전체에 유익하지 않습니다. 그들은 혈류로부터 충분한 영양분을 공급받지 못하여 탄력을 잃습니다.

진정해, 그냥 진정해...

좋은 소식: 튼살은 당황하거나 기분이 나빠지는 이유가 아닙니다. 부모는 십대를 안심시켜야합니다. 이것은 일시적인 현상입니다. 새로운 "상처"가 나타나는 과정은 신체 성장이 느려지는 즉시 중단됩니다.

그리고 튼살이 치료될 수 있으며 곧 거의 사라질 수도 있다는 사실을 아는 것이 가장 어린 시민에게 해를 끼치는 것은 아닙니다. 보다 정확하게는 외부에서 보이지 않게 될 것입니다.

수정 방법

엉덩이와 신체의 다른 부분에 있는 튼살을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

1. 튼살은 다음을 사용하여 제거할 수 있습니다. 주사요법. 결론은 피부 아래에 특수 약물을 주입하여 늘어난 부위의 회복을 돕는다는 것입니다. 이런 경우 아주 가는 바늘을 사용하게 되는데, 튼살이 점차 감소하여 사라지게 됩니다. 이 절차에는 금기 사항이 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 튼살이 있는 부위의 피부에 염증이 생기면 할 수 없습니다. 또한 헤르페스 발진이 있는 경우에도 마찬가지입니다. 메조테라피는 체온이 상승한 상태에서는 수행되지 않습니다. 여름에도 이렇게 하면 안 됩니다. 그렇지 않으면 코스 기간 동안 태닝을 포기해야 합니다. 과정 자체는 최대 6개월이 소요될 수 있습니다. 여기서 서두를 필요는 없습니다. 피부 회복은 점진적으로 진행되어야합니다.
2. 청소년에게도 사용할 수 있는 두 번째 방법은 레이저 표면 재포장. 첫 번째 세션 후에 튼살이 눈에 띄게 감소합니다. 보통 1시간 정도 지속됩니다. 타는듯한 느낌이 느껴질 수 있습니다. 그러나 전문가에 따르면 2주 후에 그 효과는 매우 인상적일 것이라고 합니다. 그러한 절차 직전에 피부과 의사를 만나는 것이 중요하다는 점을 고려해 볼 가치가 있습니다. 그리고 코스를 마친 후에는 햇볕에 덜 자주 노출되는 것이 좋습니다.
3. 십대의 튼살을 제거하는 또 다른 옵션은 좋은 제품을 사용하는 것입니다. 화장품(크림). 이러한 제제에는 콜라겐, 실리콘 등 여러 가지 유효 성분이 포함되어 있습니다. 그들의 임무는 피부를 영양분으로 포화시켜 더 빨리 회복하는 것입니다. 이런 경우에는 마사지와 운동이 도움이 될 것입니다.

하나 둘 셋 넷…

전문가들은 신체 활동 없이는 십대 엉덩이의 튼살을 없애는 것이 불가능하다고 믿습니다. 출현 이유가 무엇이든. 그러나 이것에 너무 열성적이어서는 안됩니다. 효과는 정반대 일 수 있습니다.

따라서 부하에 세심한주의를 기울일 가치가 있습니다. 스포츠 중에 피부에 과도한 긴장이 가해지면 튼살이 생길 수 있습니다. 이것은 높은 신체 활동의 결과로 엉덩이에 이러한 "상처"가 형성되는 운동 선수들 사이에서 흔히 발생합니다. 가슴 근육이 빠르게 발달하는 가슴에도 줄무늬가 나타날 수 있습니다.

예방의 문제

십대들에게 튼살이 나타나는 것을 예방하기 위해 할 수 있는 일이 있습니까?

예방 조치 중 하나는 스포츠 및 피트니스에 대한 합리적인 접근 방식입니다. 과도한 운동은 근육이 활발하게 성장하는 곳에 튼살이 생길 수 있습니다. 소녀들은 이 점에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 신체의 개별 부분은 일반적으로 소년보다 더 빨리 성장합니다. 여성의 피부는 구조가 다릅니다. 남성의 피부보다 얇습니다. 그리고 젊은 여성들은 튼살이 생길 위험이 더 높습니다.

다이어트 없이 하자

튼살 예방을 위한 두 번째 중요한 점은 적절한 영양 섭취입니다. 체중 감량을 위한 다이어트는 없습니다! 십대의 경우 체중 감량을 위해 음식을 포기하는 것은 금기입니다. 성장하는 신체는 필요한 모든 물질을 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 튼살이 더 높은 확률로 나타날 수 있습니다. 결국, 피부에는 신체의 나머지 부분의 성장을 따라잡을 만큼 충분한 건축 자재가 없습니다.

식단에는 비타민 A, C 및 E가 포함된 충분한 음식이 포함되어야 합니다. 또한 생선, 식물성 기름, 야채가 필요합니다. 이러한 것에는 피부가 정상적인 건강을 유지하고 튼살이 나타나는 것을 방지하는 데 필요한 불포화 지방산이 포함되어 있습니다. 단백질도 필요합니다 - 식물과 동물 기원. 이 모든 것이 음식에 충분하고 신체의 대사 과정이 방해받지 않고 영양소가 잘 흡수되면 튼살이 발생하지 않습니다.

충분한 물을 마시는 것도 중요합니다. 물-소금 균형의 위반은 튼살 형성에 기여하는 또 다른 요인입니다.

모든 것은 적당히

좋은 마사지. 스스로 할 수도 있지만 너무 많이 하지 않는 것이 중요합니다. 피부를 너무 많이 반죽하거나 늘리지 마십시오. 마사지에는 식물성 화장품 오일을 사용할 수 있습니다. 주니퍼, 밀 배아 및 오렌지 오일이 적합합니다.

수영도 유용합니다. 때때로 대조 샤워를 하는 것이 현명합니다. 이는 신진대사 과정을 자극합니다.

전문가의 또 다른 권장 사항은 정기적으로 내분비 전문의를 방문하여 호르몬 수치 검사를 받는 것입니다. 이렇게 하면 원치 않는 시간 변화를 알아차리는 데 도움이 되며, 이는 튼살이 나타날 가능성이 낮다는 것을 의미합니다.

전문가들에 따르면, 올바른 접근 방식을 취하면 십대의 튼살은 문제로 발전하지 않을 것입니다.

청소년의 줄무늬는 상당히 흔한 현상입니다. 통계에 따르면 십대 청소년 10명 모두가 이 문제에 직면합니다. 이 상태에는 여러 가지 이유가 있으며 그 중 가장 중요한 것은 호르몬 변화와 급속한 성장입니다. 예방 규칙을 따르면 튼살이 나타나는 것을 방지하거나 눈에 띄지 않게 만들 수 있습니다.

원인

청소년의 엉덩이 튼살은 여러 가지 요인, 즉 출현 이유의 영향을 받아 발생합니다.

1. 빠른 성장;
2. 호르몬 변화;
3. 초과 중량;
4. 앉아서 생활하는 생활 방식;
5. 유전적 소인.

사춘기에는 신체의 급속한 성장이 일어납니다. 피부는 빠르게 늘어날 시간이 없으며 근육량과 지방 조직의 증가를 따라가지 못합니다. 피부 섬유가 일부 장소에서 찢어졌습니다. 이로 인해 튼살이 형성됩니다.

여아의 경우 가슴에 튼살이 나타날 수 있습니다. 이는 이 기간 동안 2차 성징이 형성되기 때문입니다. 소녀를 소녀로 바꾸는 기쁨은 이러한 외관상 결함으로 인해 가려집니다. 엉덩이의 튼살은 눈에 덜 띄게 됩니다. 첫째, 피부의 발적이 흉터 형태로 나타나고 튼살이 희끄무레 한 색조를 얻습니다. 십대 다리의 튼살은 배와 엉덩이의 튼살보다 덜 일반적입니다.

청소년기의 튼살은 코르티손 호르몬의 과도한 생산으로 인해 나타날 수 있습니다. 이는 사춘기 동안 신체의 호르몬 변화로 인해 발생합니다. 따라서 줄무늬가 있는 청소년은 혈액 내 호르몬 수치를 확인하고 내분비학자와 상담해야 합니다.

과체중과 좌식 생활 방식은 튼살의 원인이 됩니다. 체중이 초과되면 지방 조직이 증가함에 따라 피부가 늘어날 시간이 없습니다. 신체 활동이 감소하면 피부는 탄력을 잃습니다.

부모가 사춘기 때 튼살이 있었다면, 자녀에게도 튼살이 있을 가능성이 높습니다. 이는 유전적 소인 때문입니다. 십대 몸의 튼살은 걱정하거나 화를 낼 이유가 아닙니다. 이는 일시적인 현상입니다. 신체 성장이 느려지면 더 이상 나타나지 않습니다.

치료

청소년의 튼살은 다양한 방법을 사용한 치료에 잘 반응합니다. 단, 소아과 의사, 소아 피부과 의사와 상담한 후에만 사용할 수 있습니다. 다음 미용 방법을 사용하기 전에 아이에게 알레르기 반응이 없는지 확인해야 합니다.

메조테라피 중에는 피부 섬유를 복원하고 조직 재생을 자극하며 탄력 섬유와 콜라겐 섬유의 생성을 촉진하기 위해 피부 아래에 약물을 주입합니다. 이 절차는 피부의 염증성 질환, 헤르페스 발진 및 체온 상승에 금기입니다.

메조테라피를 할 때에는 일광욕을 할 수 없으므로 여름에는 하지 않는 것이 좋습니다. 주사는 한 달에 2회 실시됩니다. 치료기간은 6개월이다.

레이저로 표면을 재포장할 때 첫 번째 시술 후 튼살 수가 감소하는 것이 관찰됩니다. 1회 세션의 소요시간은 약 1시간입니다. 치료 과정은 2 주입니다. 이 방법은 비용이 많이 들고 효과적입니다. 그 후에는 햇볕에 노출되는 시간을 제한해야 합니다. 시술 중 약간의 작열감이 느껴질 수 있습니다.

튼살 크림에는 콜라겐, 실리콘, 영양분, 비타민이 포함되어 있어야 합니다. 눈에 띄는 효과를 얻으려면 튼살에 화장품을 장기간 정기적으로 사용해야 합니다. Bepantol 에멀젼은 그 자체로 잘 입증되었습니다.

마사지와 신체 활동은 튼살을 없애는 데 도움이 됩니다. 마사지는 혈액 순환을 개선하고 피부 탄력을 높이는 데 도움이 됩니다. 튼살과 화장품 오일을 위한 특수 크림을 바르고 마사지를 병행하는 것이 좋습니다.

마사지는 부드럽게 해야 합니다. 피부를 과도하게 스트레칭하는 것은 피해야 합니다.

튼살 치료 시 신체 활동이 과도해서는 안 됩니다. 반대로 과도한 긴장은 피부의 늘어짐, 피부 섬유의 파열 및 튼살의 발생에 기여합니다. 이는 근육 조직이 특히 잘 발달된 부위에 튼살이 나타날 때 운동선수에게서 특히 두드러집니다.

체중을 정상화하면 튼살이 나타나는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 체중 감량은 갑자기 이루어져서는 안됩니다. 체중의 급격한 감소와 급격한 증가는 튼살 형성에 기여합니다. 십대에게 엄격한 식단을 적용해서는 안 되며, 영양과 운동이 균형을 이루어야 합니다.

방지

튼살을 예방하려면 스포츠 문제에 현명하게 접근해야합니다. 신체 활동 부족과 과잉은 튼살의 출현에 기여합니다.

영양을 조정해야합니다. 과도한 체중으로 인해 피부가 늘어나고 섬유질이 찢어집니다. 동시에 갑작스러운 체중 감소도 튼살의 원인이 됩니다. 식단에는 피부를 포함하여 성장하는 유기체를 위한 건축 자재인 충분한 양의 단백질, 지방 및 탄수화물이 포함되어야 합니다.

식품에는 충분한 비타민과 미네랄이 필요합니다. 피부의 긴장도와 탄력도 이에 따라 달라지므로 수분 섭취가 충분해야 합니다. 수영, 대조 샤워, 바다 소금 목욕이 도움이 됩니다.