O que beber se você está cansado de chá preto: 10 alternativas saudáveis

Café e chá são bebidas familiares que bebemos todos os dias. Eles revigoram e dão energia, mas às vezes podem ser enfadonhos. Se procura novos sabores e alternativas, os chás de ervas são a escolha perfeita. Eles não apenas têm um sabor agradável, mas também contêm muitas substâncias úteis. Neste artigo falaremos sobre 10 deliciosas e saudáveis ​​bebidas fitoterápicas que podem ser um excelente substituto para o chá preto.

1. Chá de folhas de framboesa. Este chá de ervas contém vitaminas C e A, bem como magnésio e potássio. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzir a pressão arterial e reduzir a inflamação.

2. Chá feito com folhas de hortelã. A hortelã é um dos chás de ervas mais populares. Ajuda a melhorar a digestão, reduzir o estresse e aliviar dores de estômago.

3. Chá de raiz de gengibre. Este chá de ervas contém muitos antioxidantes e possui propriedades antiinflamatórias. Ajuda a reduzir náuseas, dores de estômago e dores de cabeça.

4. Chá de folhas de manjericão. O manjericão não é apenas uma erva aromática para cozinhar, mas também um ingrediente maravilhoso para chás de ervas. Ajuda a melhorar o seu humor, reduzir os níveis de estresse e reduzir a inflamação.

5. Chá feito com folhas de eucalipto. Este chá de ervas tem propriedades anti-sépticas e ajuda a combater gripes e resfriados. Também pode ajudar a aliviar a congestão nasal e melhorar a respiração.

6. Chá de folhas de alecrim. O alecrim é outra erva aromática que dá um ótimo chá de ervas. Ajuda a melhorar a memória, reduzir os níveis de estresse e reduzir as dores musculares.

7. Chá de folhas de oliveira. Este chá de ervas contém muitos antioxidantes e ácidos graxos saudáveis. Ajuda a fortalecer o coração, diminuir o colesterol e melhorar a visão.

8. Chá de folhas de lavanda. A lavanda é outra erva aromática que dá um ótimo chá de ervas. Ajuda a melhorar o seu humor, reduzir os níveis de estresse e reduzir as dores musculares.

9. Chá de folhas de urtiga. A urtiga não é apenas uma erva daninha, mas também um excelente ingrediente para chás de ervas. Ajuda a fortalecer o sistema imunológico, reduzir o colesterol e melhorar a digestão.

10. Chá de folhas reais. Este chá de ervas contém muitas substâncias benéficas, incluindo vitaminas A, C, E e K, bem como cálcio, ferro e magnésio. Ajuda a melhorar a saúde da pele, cabelos e unhas, além de fortalecer o sistema imunológico e reduzir os níveis de estresse.

Portanto, se o chá preto não for mais agradável, os chás de ervas são uma ótima alternativa. Não só têm um sabor agradável, mas também contêm muitas substâncias benéficas que ajudarão a melhorar a sua saúde e o seu humor. Experimente hoje um destes 10 deliciosos e saudáveis ​​chás de ervas e desfrute de seus sabores e benefícios!