Qara çaydan yoruldunuzsa nə içməli: 10 sağlam alternativ

Qəhvə və çay hər gün içdiyimiz tanış içkilərdir. Onlar canlandırır və enerji verirlər, lakin bəzən cansıxıcı ola bilərlər. Yeni ləzzətlər və alternativlər axtarırsınızsa, o zaman bitki çayları mükəmməl seçimdir. Onlar yalnız dadlı deyil, həm də bir çox faydalı maddələrdən ibarətdir. Bu yazıda qara çayı əla əvəz edə biləcək 10 dadlı və sağlam bitki mənşəli içki haqqında danışacağıq.

1. Moruq yarpağı çayı. Bu bitki çayının tərkibində C və A vitaminləri, həmçinin maqnezium və kalium var. İmmunitet sistemini gücləndirməyə, qan təzyiqini aşağı salmağa və iltihabı azaltmağa kömək edir.

2. Nanə yarpaqlarından hazırlanan çay. Nanə ən məşhur bitki çaylarından biridir. Həzmi yaxşılaşdırmağa, stressi azaltmağa və mədə ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir.

3. Zəncəfil kökü çayı. Bu bitki çayının tərkibində çoxlu antioksidanlar var və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Bu ürəkbulanma, mədə ağrıları və baş ağrılarını azaltmağa kömək edir.

4. Fesleğen yarpağı çayı. Fesleğen yalnız yemək üçün ətirli bir ot deyil, həm də bitki çayı üçün gözəl bir tərkib hissəsidir. Bu, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa, stress səviyyələrini azaltmağa və iltihabı azaltmağa kömək edir.

5. Evkalipt yarpaqlarından hazırlanan çay. Bu bitki çayı antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir və soyuqdəymə və qriplə mübarizə aparmağa kömək edir. Həm də burun tıkanıklığını aradan qaldırmağa və nəfəs almağı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

6. Rozmarin yarpağı çayı. Rosemary əla bitki çayı edən başqa bir aromatik otdur. Bu, yaddaşı yaxşılaşdırmağa, stress səviyyələrini azaltmağa və əzələ ağrısını azaltmağa kömək edir.

7. Zeytun yarpağı çayı. Bu bitki çayının tərkibində çoxlu antioksidanlar və sağlam yağ turşuları var. Ürəyi gücləndirməyə, xolesterolu azaltmağa və görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

8. Lavanda yarpağı çayı. Lavanda əla bitki çayı hazırlayan başqa bir aromatik bitkidir. Bu, əhvalınızı yaxşılaşdırmağa, stress səviyyələrini azaltmağa və əzələ ağrısını azaltmağa kömək edir.

9. Gicitkən yarpağı çayı. Gicitkən təkcə alaq otu deyil, həm də bitki çayı üçün əla tərkib hissəsidir. İmmunitet sistemini gücləndirməyə, xolesterolu azaltmağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edir.

10. Kral yarpağı çayı. Bu bitki çayının tərkibində çoxlu faydalı maddələr, o cümlədən A, C, E və K vitaminləri, həmçinin kalsium, dəmir və maqnezium var. Dərinin, saçın və dırnaqların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir, həmçinin immunitet sistemini gücləndirir və stress səviyyəsini azaldır.

Beləliklə, əgər qara çay artıq zövq vermirsə, o zaman bitki çayları əla alternativdir. Onlar yalnız dadlı deyil, həm də sağlamlığınızı və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bir çox faydalı maddələrdən ibarətdir. Bu gün bu 10 dadlı və sağlam bitki çayından birini sınayın və onların dadından və faydalarından zövq alın!