Мышца Малоберцовая Короткая

Мышца Малоберцовая Короткая: Анатомия и Функции

Мышца малоберцовая короткая, также известная как мышца перонеуса короткого или мышца фибуляриса короткого, является одной из мышц, которые расположены в области голени. Она расположена на задней части ноги и проходит от верхней части фибулы до базы пятой плюсневой кости. Мышца малоберцовая короткая играет важную роль в поддержании равновесия и стабильности стопы, а также в сгибании стопы в сторону.

Анатомия мышцы малоберцовой короткой

Мышца малоберцовая короткая имеет форму тонкой ленты и принадлежит к группе мышц, которые называются мышцы перонеуса. Она расположена в задней части голени и имеет свое начало на верхней части фибулы, костях голени и на межкостной перепонке. Затем она проходит вниз и крепится к базе пятой плюсневой кости.

Функции мышцы малоберцовой короткой

Мышца малоберцовая короткая играет важную роль в поддержании равновесия и стабильности стопы. Она также участвует в сгибании стопы в сторону. Когда мы ходим или бежим, мышца малоберцовая короткая контролирует движение стопы и помогает ей оставаться в правильном положении.

Помимо этого, мышца малоберцовая короткая также участвует в обеспечении связи между голеностопным суставом и мышцами стопы. Она помогает контролировать движение стопы и предотвращает ее повреждение во время спортивных занятий или других физических упражнений.

Как тренировать мышцу малоберцовую короткую

Существует несколько упражнений, которые могут помочь укрепить мышцу малоберцовую короткую. Некоторые из этих упражнений включают в себя подъемы на носки, использование эластичных лент для тренировки мышц стопы и выносливости, а также упражнения, которые требуют балансирования на одной ноге.

Однако, прежде чем начинать любые упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вашего уровня физической подготовки.

В заключение

Мышца малоберцовая короткая играет важную роль в поддержании равновесия и стабильности стопы, а также в сгибании стопы в сторону. Ее тренировка может помочь укрепить мышцы стопы и предотвратить травмы, связанные с физическими упражнениями и спортом. Однако, прежде чем начинать упражнения, необходимо проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы убедиться, что они безопасны и подходят для вашего уровня физической подготовки. Помните, что правильная тренировка и укрепление мышцы малоберцовой короткой может помочь улучшить ваше равновесие, стабильность и общую физическую форму.

Мышца малоберцовая коротка́я (лат. Musculus peroneus parvus), — это малая мышца голени на стопе человека, отвечающая за сгибание первого и второго пальцев стопы. Она является одной из мышц тазобедренного сустава. По-английски эта мышца называется малоберцовым мышцом или мышечным волокном короткого голени. На латыни её название «Fibula brevis» — короткий малоберцовый или малый мышцамберцовоподобный. Таково официальное международное название данной мышцы, а сокращённо её именуют МБ, МПБ или Кистевой фибюлярной мышцей.

Данный мускул