М'яз Малогомілковий Короткий

М'яз Малоберцова Короткий: Анатомія та Функції

М'яз малогомілковий короткий, також відомий як м'яз перонеуса короткого або м'яз фібуляриса короткого, є одним з м'язів, які розташовані в області гомілки. Вона розташована на задній частині ноги і проходить від верхньої частини фібули до бази п'ятої плюсневої кістки. М'яз малогомілковий короткий відіграє важливу роль у підтримці рівноваги та стабільності стопи, а також у згинанні стопи убік.

Анатомія м'яза малогомілкової короткої

М'яз малогомілковий короткий має форму тонкої стрічки і належить до групи м'язів, які називаються м'язи перонеуса. Вона розташована в задній частині гомілки і має початок на верхній частині фібули, кістках гомілки і на міжкістковій перетинці. Потім вона проходить вниз і кріпиться до бази п'ятої плеснової кістки.

Функції м'яза малогомілкового короткого

М'яз малогомілковий короткий відіграє важливу роль у підтримці рівноваги та стабільності стопи. Вона також бере участь у згинанні стопи убік. Коли ми ходимо або біжимо, м'яз малогомілковий короткий контролює рух стопи і допомагає їй залишатися в правильному положенні.

Крім цього, м'яз малогомілковий короткий також бере участь у забезпеченні зв'язку між гомілковостопним суглобом і м'язами стопи. Вона допомагає контролювати рух стопи та запобігає її пошкодженню під час спортивних занять чи інших фізичних вправ.

Як тренувати м'яз малогомілковий короткий

Існує кілька вправ, які можуть допомогти зміцнити м'яз малогомілковий короткий. Деякі з цих вправ включають підйоми на носки, використання еластичних стрічок для тренування м'язів стопи і витривалості, а також вправи, які вимагають балансування на одній нозі.

Однак, перш ніж починати будь-які вправи, необхідно проконсультуватися з лікарем або тренером, щоб переконатися, що вони безпечні та підходять для вашого рівня фізичної підготовки.

На закінчення

М'яз малогомілковий короткий відіграє важливу роль у підтримці рівноваги та стабільності стопи, а також у згинанні стопи убік. Її тренування може допомогти зміцнити м'язи стопи та запобігти травмам, пов'язаним з фізичними вправами та спортом. Однак, перш ніж розпочинати вправи, необхідно проконсультуватися з лікарем чи тренером, щоб переконатися, що вони безпечні та підходять для вашого рівня фізичної підготовки. Пам'ятайте, що правильне тренування та зміцнення м'яза малогомілкової короткої може допомогти покращити вашу рівновагу, стабільність та загальну фізичну форму.

М'яз малогомілковий короткий (лат. Musculus peroneus parvus), - це малий м'яз гомілки на стопі людини, що відповідає за згинання першого і другого пальців стопи. Вона є одним з м'язів кульшового суглоба. По-англійськи цей м'яз називається малогомілковим м'язом або м'язовим волокном короткого гомілки. Латиною її назва «Fibula brevis» - короткий малогомілковий або малий м'язівберцоподібний. Така офіційна міжнародна назва даного м'яза, а скорочено її називають МБ, МПБ або кистьовий фібюлярним м'язом.

Цей м'яз