Obalans i näringsämnen

Obalans i näringsämnen och dess konsekvenser

Näringsobalans är en obalans mellan de väsentliga näringsämnen som kroppen får från maten. Det kan visa sig som en brist eller överskott av vissa näringsämnen, vilket kan få allvarliga hälsokonsekvenser.

Näringsämnen är mikro- och makroelement som är nödvändiga för kroppens normala funktion. De finns i olika livsmedel som frukt, grönsaker, spannmål, kött och fisk. Varje person behöver en viss mängd av dessa ämnen för att upprätthålla en hälsosam livsstil och normal utveckling av kroppen.

Men om en persons kost inte uppfyller kroppens krav kan näringsmässiga obalanser uppstå. Det betyder att en grupp av näringsämnen är bristfällig, medan en annan är riklig.

Konsekvenserna av näringsobalanser kan variera kraftigt. Till exempel leder underkonsumtion av mikronäringsämnen som järn, zink, jod, kalcium och andra till ett försvagat immunförsvar, metabola störningar, fetma och andra allvarliga sjukdomar. Överskott av fetter och kolhydrater kan tvärtom leda till utveckling av diabetes, hjärt-kärlsjukdomar och andra hälsoproblem.

Dessutom kan en obalans av näringsämnen påverka en persons psykologiska tillstånd negativt. Brister på vissa näringsämnen kan leda till

Näringsobalans är en obalans mellan intag och utsöndring av essentiella näringsämnen i kroppen. Som ett resultat uppstår olika störningar i funktionen hos inre organ, inklusive mag-tarmkanalen.

Obalanser i näringsämnen kan orsakas av dålig kost, förändringar i kosten, ohälsosam livsstil eller brist på eller överskott av vissa element i kosten. Oftast beror näringsobalanser på brist på viktiga näringsämnen.

De viktigaste näringsämnena som spelar en viktig roll för att upprätthålla hälsan är proteiner, fetter, kolhydrater, vitaminer och mineraler.

För att undvika kränkningar måste du övervaka din kost och näringsbalans. För att göra detta rekommenderas det att konsumera livsmedel som innehåller de nödvändiga näringsämnena i tillräckliga mängder. Du bör också begränsa ditt intag av livsmedel som innehåller överskott av vissa näringsämnen, såsom socker, natrium eller fett. Det är också viktigt att etablera en optimal daglig rutin och fysisk aktivitet för att upprätthålla näringsbalansen och förbättra kroppens allmänna hälsa.

Ett av symptomen på en obalans är uppkomsten av svår huvudvärk eller yrsel, samt störningar i matsmältningssystemet. I vissa fall kan utslag eller förändring i hudfärg uppstå. Om symtomen kvarstår under lång tid bör du konsultera en läkare för att identifiera orsaken till störningen och förskriva lämplig behandling.

Näringsobalans är en störning av den normala balansen av näringsämnen i människokroppen. Detta kan hända av en mängd olika anledningar, såsom dålig kost, otillräckligt intag av vissa ämnen eller hälsoproblem som påverkar upptaget av mat.

Obalanser i näringsämnen kan leda till olika hälsoproblem. Till exempel kan brist på järn leda till anemi, och brist på kalcium kan orsaka problem i skelett och tänder. Dessutom kan obalansen påverka funktionen hos inre organ som lever och njurar.

Olika näringsämnen spelar också en viktig roll för kroppens normala funktion. Till exempel behövs proteiner för att bygga kroppsvävnad, och kolhydrater ger

Obalans av näringsämnen: orsaker, symtom, förebyggande och behandling Hos en frisk person med en balanserad kost interagerar nervsystemet med järnenzymer i ett bristläge, vilket gör det möjligt att bekämpa infektionsämnen, normaliserar glatt muskeltonus, har en anti- inflammatorisk effekt, minskar sannolikheten för störningar i fostrets utveckling med graviditet. Om kosten kränks, som inte är baserad på kemikalier, utan på deras kvalitetsindikatorer, störs balansen. Störningar uppstår i organens funktion, och en ny patologisk bild bildas. Detta faktum har studerats i detalj och i framtiden kommer mekanismen att utvecklas för att behandla näringsmässiga obalanser. Avvikelser orsakas av: gastrointestinala sjukdomar, diabetes, stress, genetik och olika predisponerande faktorer.

Orsaker

Näringsmässig obalans kan uppstå av olika anledningar, men huvudfaktorerna är: - oregelbunden näring - brist på aptit eller överätande; - äta utan pauser; - frekvent konsumtion av stora portioner; - otillräcklig eller överdriven fysisk aktivitet; - dålig näring (lågt innehåll av mineraler, vitaminer, omega-3-fettsyror, antioxidanter, mineraler); - ohälsosam kost (konsumtion av stora mängder socker, fet animalisk och vegetabilisk olja, jäst, alkohol). Samt negativ påverkan av yttre faktorer: ohälsosam livsstil, stress, etc. Obalans kan observeras hos både vuxna och barn. Det bör dock noteras att barn möter sådana problem mycket oftare än vuxna på grund av brist på information om hälsosam kost och dåliga vanor bland föräldrar. Därför måste barnet äta ordentligt, med hänsyn till alla rekommendationer från specialister. En patologisk diet har en negativ effekt på kroppen och påverkar negativt inte bara näringsbalansen i sig utan också tillståndet hos huden, blodkärlen, hår och naglar. Dålig näring påverkar din hälsa och ditt utseende. En obalans framkallar "vågor" av metabolt störningssyndrom, som visar sig i en massa symtom. De karakteriserar den patologiska effekten av en irrationell kost på hjärt-, nerv-, matsmältnings- och andra system. De vanligaste störningarna: störningar i kroppens upptag av mat, tarminflammation, störning av mikrobiocenos, ökad risk för cancer, brist på väsentliga ämnen från maten. Kombinationen av alla symtom försämrar hälsan, ökar patientens förväntade livslängd och minskar dess kvalitet.