Hur växer magen?

Om du går ner i vikt måste du först och främst vara uppmärksam på din kost. Det är viktigt att övervaka kvaliteten och kvantiteten på mat som konsumeras, utesluta fet, söt och salt mat från kosten och även begränsa vätskeintaget.

Det är också värt att uppmärksamma fysisk aktivitet. Regelbundna övningar för gravida kvinnor hjälper dig att hålla dig i form och kontrollera din vikt, och minskar även risken för olika komplikationer under graviditet och förlossning. Men innan du börjar klasserna bör du rådfråga din läkare och välja ett träningsprogram som passar den gravida kvinnans individuella egenskaper.

Slutligen är det viktigt att notera att normal viktökning under graviditeten är en naturlig process som är nödvändig för en korrekt utveckling av fostret. Men om du märker magfett och viktökning som är för snabb eller för långsam, var noga med att rådfråga din läkare. Endast han kommer att kunna avgöra om ditt tillstånd är normalt och vid behov vidta åtgärder för att skydda ditt barns hälsa och välbefinnande.