Hogyan nő a hasa?

Ha fogysz, mindenekelőtt az étrendedre kell odafigyelned. Fontos az elfogyasztott élelmiszerek minőségének és mennyiségének ellenőrzése, a zsíros, édes és sós ételek kizárása az étrendből, valamint a folyadékbevitel korlátozása.

A fizikai aktivitásra is érdemes odafigyelni. A terhes nők rendszeres testmozgása segít abban, hogy fitt maradjon és kontrollálja testsúlyát, valamint csökkenti a terhesség és szülés során fellépő különféle szövődmények kockázatát. Az órák megkezdése előtt azonban konzultálnia kell orvosával, és olyan képzési programot kell választania, amely megfelel a terhes nő egyéni jellemzőinek.

Végül fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatti normál súlygyarapodás természetes folyamat, amely szükséges a magzat megfelelő fejlődéséhez. Ha azonban túl gyors vagy túl lassú hasi zsírt és súlygyarapodást észlel, feltétlenül forduljon orvosához. Csak ő tudja majd megállapítani, hogy az Ön állapota normális-e, és ha szükséges, intézkedéseket hoz a baba egészségének és jólétének védelme érdekében.