Sivilceler sıklıkla burun üzerinde görülür

Burundaki sivilceler her yaşta insanda ortaya çıkabilir. Bir genç için bu normdur ve hormonal dengesizlikle ilişkilidir, yetişkinlerin bunlara özellikle dikkat etmesi gerekir. Oluşum yerindeki ağrı ve kızarıklık üç ila dört gün içinde geçmezse, testleri yaptıktan sonra tedaviyi reçete edecek ve sivilce oluşumunun nedenlerini belirleyecek bir dermatoloğa danışmalısınız.

Sivilce ile burun üzerinde cüruflu bir kafa ile kırmızı veya beyaz sivilceler belirir. İrinli kırmızı sivilceler (iltihaplı komedonlar) uzun süre olgunlaşmaz ve açıldıktan sonra derin, yavaş iyileşen yara izleri oluştururlar. Çoğu zaman erkeklerde görülürler ve cildin iltihaplı bölgelerinin bütün kolonilerini oluştururlar. Bu tür döküntüler genellikle burunda değil sırtta, yanaklarda ve göğüste meydana gelir.

Burunda çeşitli döküntüler görülür:

1. Beyaz sivilceler veya milialar derinin altında yoğun nodüller halinde oluşur ve toplu iğne başı büyüklüğüne ulaşır. İlaçla tedavi edilmesi zordur ve elektrokoagülasyonla giderilebilir.
2. Pürülan bir kafa ile iltihaplı sivilceler.
3. Siyah sivilceler (noktalar), yağ bezlerinden gelen cilt salgıları, ev veya sokak tozu ve ölü hücrelerle tıkanmış açık gözeneklerdir. Oksijene maruz kalmadan kaynaklanan oksidasyondan sonra yağ kütlesi koyu gri veya siyah bir renk alır. Diğer sivilcelerden farklı olarak siyah noktalar sıkılarak giderilebilir.

İşlem yanlış yapılırsa sonuç uzun sürmez, bir gün sonra tekrar tıkanır ve eski haline döner. Bunu önlemek için kozmetologlar, cildi temizledikten sonra özel maskeler kullanarak gözenekleri daraltmanızı önerir. Diyetinizi, yaşam tarzınızı ve burun cilt bakımınızı değiştirirseniz siyah sivilcelerden kurtulmak daha kolay olacaktır.

Erkeklerde ve kadınlarda burun bölgesinde sivilce

Aknenin ortaya çıkması vücutta bir arıza olduğunu gösterir. Sivilceden kurtulmak için oluşumunun nedenini bulmanız gerekir. Burun üzerinde iltihaplı oluşumlar 13-25 yaş arası erkeklerin %75'inde, kadınların ise %80'inde görülür. Akne oluşumunun nedeni yağ bezlerinin hatalı çalışması veya hormonal seviyelerdeki değişikliklerdir.

Burun bölgesinde sivilceler, burun bölgesi yağlı cilde sahip, derin gözenekleri olan ve kıl kökleri iltihaplı olan erkeklerde ortaya çıkar. Görünümlerinin birçok nedeni olabilir: stres, kötü beslenme, nemli hava, uykusuzluk, saat dilimi değişikliği, vücuttaki sorunlar. Kızlarda, burundaki sivilceler çoğunlukla adet döngüsünün son aşamasında, yumurtlama sırasında veya hamilelik sırasında, vücuttaki steroid hormon seviyesi arttığında veya düşük kaliteli kozmetikler, özellikle pudra veya fondöten kullanıldığında ortaya çıkar. kalın bir tabakadır ve gözenekleri kirletir.

Çin geleneksel tıbbı yüzdeki sivilceleri, papillomları, yaşlılık lekelerini ve diğer cilt problemlerini iç organ hastalıklarıyla ilişkilendirir.

Burundaki sivilce diyagramı

1. Sol böbreğin pelvisindeki sorunlardan dolayı sol gözün dış kenarının köşesinde sivilce, papilloma ortaya çıkar. Lakrimal bezin tıkanması ve şiddetli gözyaşı olması durumunda bu organa özellikle dikkat etmek önemlidir.
2. Burun köprüsü ile burun ucunun birleştiği yerde ortaya çıkan damar yapısı, pigmentasyon veya sivilceler pankreasta sorun olduğunu gösterir.
3. Burun ucunda özellikle kızarıklıkla birlikte sivilce ortaya çıkarsa, kalbinizde ritim bozukluğu olup olmadığını kontrol etmelisiniz.
4. Vücut, sol akciğerdeki sorunları sivilce, damar desenleri, burnun sol yarısının kanadındaki pigment lekeleri şeklinde yansıtır.
5. Sternumun ksifoid sürecinin yaralanması veya diğer patolojileri durumunda, burun tabanının altında sivilce, kızarıklık ve ağrı hassasiyeti görülür.
6. Sağ burun deliğinde iltihap, uçuk veya şişlik görülürse midenin küçük eğriliği kontrol edilmelidir.
7. Burnun sağ yarısının kanat yüzeyinde kızarıklık, damar düzeni veya tahriş tespit edilirse bronşlara dikkat etmeniz gerekir.
8. Burnun kıkırdak kısmında (orta bölge) sivilce veya pigmentasyon görülürse midenin kontrol edilmesi önerilir. Burnun sağ tarafında döküntüler - duodenum, pilor ve midenin daha az eğriliğine dikkat edin. Burnun sol tarafındaki deride sorun saptanıyorsa o zaman midenin büyük eğriliğine dikkat etmek gerekir.

Görünüm nedenleri

1. Kalıtım, yani cildin burun üzerinde sivilce görünümüne yatkınlığı. Antiinflamatuar özelliğe sahip katran sabunu ile düzenli yüz temizliği ve yıkama, istenmeyen sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olacaktır;
2. Gastrointestinal sistem hastalıkları, mide mukozasındaki inflamatuar-distrofik değişiklikler ve disbakteriyoz, aknenin ortaya çıkmasına neden olabilir. Sorun buysa şeker, çikolata, kahve ve kakao, un, yağlı ve tütsülenmiş yiyecekleri diyetinizden çıkarmalısınız. Doğru beslenmeye dikkat etmenizi öneririz;
3. Yapay veya doğal bronzlaşma. Ultraviyole ışık, sebum üretimini ve burunda yeni sivilcelerin görünümünü artırmaya yardımcı olur;
4. Yanlış seçilmiş yüz bakım ürünleri. Burun derisi yağlı tipte olduğundan sağlıklı görünmesi, iltihaplı alanlar ve sivilceler olmaması için yüzünüzü günde en az iki kez bir temizleyici kullanarak yıkamalısınız. Ayrıca haftada bir kez derin peeling yapılması ve sürekli olarak yağsız, nemlendirici, yatıştırıcı veya iltihap önleyici etkiye sahip bir yüz kremi kullanılması önerilir;
5. Burunda aşırı sebum salgılanması aşırı terlemeye katkıda bulunur, bunun nedeni stres, depresyon, vitamin eksiklikleri ve yetersiz beslenmedir;
6. Yağ bezlerinin yanlış çalışması irin, kızarıklık, tıkanmış gözenekler ve sivilce oluşumuna yol açar;
7. Antibiyotiklerle tedavi, anabolik steroidler ve steroidler almak, tıraş veya epilasyon sonrası tahriş, özellikle erkeklerde burundaki cerahatli sivilcelerin nedenleridir.

Sivilcelerden kurtulmak için tedavi yöntemlerinin seçimine ciddi bir yaklaşım sergilemeniz ve gelecekte nüksetmeyi önlemek için ortaya çıkma nedenini bulmanız gerekir. Tedavi, test sonuçlarına bağlı olarak dozaj ve ilaçları ayrı ayrı seçen bir dermatolog tarafından reçete edilir.

Merhemlerle tedavi

Burun bölgesindeki hafif döküntüler için homeopatik ilaçlar ve antibiyotik içeren merhemler reçete edilir. En sık reçete edilen ilaçlar şunlardır:

1. benzoil peroksit (benzen peroksit) – patojenik mikroorganizmaların aktivitesini bastırır ve döküntülerin yeniden oluşmasını önler;
2. azelaik asit – antiinflamatuar ve keratolitik etki sağlar;
3. hormonal kontraseptifler - sivilce için reçete edilir, östrojen üretimini azaltmaya yardımcı olur;

Kozmetik temizleme prosedürleri

1. Mezoterapi, gözeneklerin temizlenmesine ve daraltılmasına yardımcı olan, intradermal veya deri altına özel enjeksiyonların uygulanmasına yönelik bir prosedürdür.
2. Kriyoterapi sivilcelerin soğukla ​​tedavisidir, yani iltihaplı bölge sıvı nitrojen ile tedavi edilir.
3. Peeling, özel kremler kullanılarak yüzün derinlemesine temizlenmesini sağlayan, yara izlerinin hızlı iyileşmesini sağlayan ve vakaların %73'ünde tekrarını önleyen bir işlemdir.
4. Ozon tedavisi, yüzün iltihaplı bölgesine enjeksiyon şeklinde ozonla yapılan fizyoterapötik bir tedavidir veya pürülan bölgelerin damıtılmış ozonlanmış su ile tedavisidir.
5. Mekanik (manuel) yüz temizliği - bir güzellik uzmanı, özel aletlerle yüzdeki gözeneklerden deri altı yağını sıkar.

Evde sivilce tedavisi

Çoğu zaman sivilce yetersiz beslenme nedeniyle ortaya çıkar, bu nedenle tedaviye başlamadan önce diyetinizi dikkatlice incelemeli, marinatları, tütsülenmiş yiyecekleri, baharatlı, yağlı, tuzlu yiyecekleri ve şeker ve kakao içeren yiyecekleri hariç tutmalısınız. Akneyi tedavi ederken balık, haşlanmış tavuk, sebze ve meyve yemeniz tavsiye edilir. Kesinlikle tatlısız yaşayamayanlar için şekerin kurutulmuş kavun, muz veya hurma ile değiştirilmesi tavsiye edilir. İlkbahar ve sonbaharda sivilce için bir vitamin kompleksi (B6, A) alabilirsiniz.

Akne ile mücadelede doğru yüz bakımı büyük önem taşımaktadır:

1. Yüzünüzü günde en az üç kez antibakteriyel sabun kullanarak yıkamalısınız;
2. işlem sonrasında gözenekleri daraltıcı etkisi olan sorunlu bölgeler, özellikle burun çevresindeki cilt losyonla silinmeli;
3. Cildiniz yağlı ise yatmadan önce Lassara macunu gibi bir kurutucu madde sürmeniz tavsiye edilir.

Enflamasyonu hafifletmeye ve gözenekleri sıkılaştırmaya yardımcı olan basit ama etkili bir yumurta akı maskesi kullanarak evde sivilcelerden kurtulabilirsiniz. Hazırlamak için: Yumurta akını kalın bir köpük oluşana kadar çırpın, elde edilen kütleyi pamuklu bir beze uygulayın ve iltihaplı bölgeye 5-10 dakika uygulayın. Maskeyi yüzünüzden ılık suyla durulayın.

Kontrendikasyonlar

Burundaki sivilce tedavisindeki tek sınırlama, reçete edilen ilaçlara karşı bireysel hoşgörüsüzlük olabilir, bu durumda yeni bir tedavi rejimini açıklığa kavuşturmak için tekrar doktora başvurmak gerekir.

Pürülan kafa olgunlaşmadan sivilceleri sıkmak için herhangi bir kontrendikasyon yoktur, ancak açık yaraya enfeksiyon sokmamaya özellikle dikkat etmeniz gerekir.

Sivilceden kurtulmanız gerekiyorsa, onu çıkarmak oldukça basittir. Öncelikle buhar banyosu yapmalı ve siyah noktayı steril gazlı bezle bastırarak sıkmalısınız. İşlem sonunda burun bölgesinin dezenfekte edilmesi gerekmektedir. Hassas cilde sahip kişiler, Hindistan'dan bir güzellik uzmanının sivilce önleyici maskesinden faydalanacaktır.

Video: Tek prosedürle sivilcelerden kurtulun.

Sabahları pek çok şey ruh halinizi bozabilir; örneğin burnunuzdaki sivilce. Pürülan veya seröz bir oluşuma şişlik, kızarıklık ve şiddetli ağrı eşlik eder. Burun deliğinde büyük bir sivilce baş ağrısına, performansın düşmesine ve ateşe neden olur. Formasyon büyükse, komplikasyonları önlemek için derhal bir KBB uzmanına başvurun.

Bu alanda neden bu tür sorunlar sıklıkla yaşanıyor? Doktorlar birkaç nedeni tanımlar:

- vücutta herpes enfeksiyonunun varlığı. Bağışıklık azaldığında, sulu bir tüberkül veya bütün bir grup, yüz de dahil olmak üzere vücudun herhangi bir mukoza zarına rahatça yerleşir. Yeterli miktarda retroviral ilaç tedavisi virüsü vücuttan tamamen uzaklaştırır;

- kişisel hijyen kurallarının sistematik ihlali, kabuk ve mukus varlığı nedeniyle burun kıvrımı içindeki cerahatli döküntüler meydana gelir. Ancak temizliği insanca yapın ve kesinlikle kirli uzun tırnaklarla veya keskin nesnelerle yapmayın. Aksi takdirde %100 enfeksiyon kaparsınız ve iltihaplanma başlar;

- vazokonstriktör ilaçların yanlış veya sık kullanımı. Evet, kuru mukoza zarlarından dolayı sivilce oluşabilir. Tedavi süresi aşılırsa, ilaçlar yalnızca bulaşıcı ajanları değil aynı zamanda doğal su-mukoza filmini de yok eder. Hayatınızı spreysiz hayal edemiyorsanız, en ufak nefes alma zorluğu için ilaç kullanın, o zaman burun deliklerinde cerahatli döküntülerin ortaya çıkması uzun sürmez.

Kusuru tedavi etmenin birçok yolu vardır. Burun köprüsündeki sivilceyi hızlı ve güvenli bir şekilde nasıl çıkaracağınızdan bahsedelim.

Neden püstülleri sıkamıyorsun?

Doktorlar kategoriktir: nazolabial üçgendeki sivilceler giderilemez. Neden? Birkaç sebep var:

Birçok hasta nazolabial kıvrımdaki iltihaplanma sürecinden kaynaklanan şiddetli şişlik, kızarıklık, ağrı ve artan sıcaklıktan şikayetçidir. Sivilce nasıl kaldırılır? Reçeteli ilaçları alın, kabuklara tıbbi merhemler sürün ve sorunun nedenlerini ortadan kaldırın.

Evdeki “uzmanlar” şişliği ve kaşıntıyı azaltmak için sulu sivilcelere buz kompresi uygulanmasını öneriyor. Bunu yapmak kesinlikle imkansızdır. Kızarıklığı aşırı soğutabilirsiniz. O zaman sorun kronikleşecek ve aniden ortaya çıkan kusur birkaç ay boyunca ortadan kaybolmayacak.

Mukoza zarındaki sivilcelerin tedavisi

Burnun ucunda cerahatli döküntüler belirirse, sorunu evde hızlı ve verimli bir şekilde çözmek gerekir. Etkilenen bölgeye nasıl bakım yapılacağına ilişkin kurallar vardır:

- Burun altındaki iltihap veya burun köprüsündeki sivilceler ne kadar acı verirse versin, apseye dokunmak veya oluşumu sıkmak kesinlikle yasaktır;

- Soğuk algınlığı döküntüleri kendiliğinden geçer. Ancak mukoza zarındaki iltihaplanma süreci devam ederse, bir terapistten veya dermatologdan yardım isteyin. Erkeklerde ve kadınlarda burundaki sivilceleri etkili ve verimli bir şekilde nasıl tedavi edeceğinizi anlatacak.

Farmakolojik ajanlar kullanılarak bir kusurdan hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum? Doktorlar şunları kullanmanızı önerir:

- "Asiklovir." Burnunuzdaki sivilcelerden nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız bu kanıtlanmış yöntemi deneyin. Merhem antiseptik, steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar ve çinko içerir. Mikroelement, lokal bağışıklıktan sorumludur ve burun pasajlarının etkilenen mukoza zarını hızlı bir şekilde onarır;

— Burunda seröz döküntüler ve papüller ortaya çıkarsa “Panavir” yardımcı olacaktır. Nasıl tedavi edileceğini bilmiyor musun? Şişliği ve kızarıklığı günde 3-4 kez pamuklu bir bezle hafifçe ovalayarak uygulayın. Böyle bir günlük terapiden sonra burundaki sivilce hızla kaybolacak ve sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır;

— Vivorax kusuru 3 gün içinde iz bırakmadan ortadan kaldıracaktır.

Burun geçişinde bir sivilce belirirse, kusuru bir kibritten kükürt ile yağlayın. Kafayı ıslatın ve oluşumu yavaşça silin. Kafur alkolü ve çay ağacı esansiyel yağı da evde sivilcelere yardımcı olacaktır. Kadınlarda ve erkeklerde oluşumu günde 4 defa bu maddelerle yağlayın, şişlik, ağrı ve kızarıklık hızla geçecektir.

Burnunuzda apse belirirse, aloe suyuyla tedavi edin. 3 yaşından küçük olmayan bir bitkinin alt yaprakları tedaviye uygundur. Şişmiş, kırmızı yüzeyleri günde 4 kez yağlayın; hoş olmayan belirtiler sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır.

Yardımcı olacak geleneksel tıp

Burun köprüsündeki sivilceler şifalı bitkiler yardımıyla düzeltilebilir. Terapi güçlü kaynatma veya merhemler kullanılarak gerçekleştirilir.

Erkeklerde veya insanlığın adil yarısında burundaki sivilcelerin giderilmesine yardımcı olacaktır:

- söğüt, meşe veya kartopu kabuğunun konsantre kaynatılması. Bu bitkiler yüksek miktarda tanen konsantrasyonuna sahiptir. Antiseptik etkiyi garanti ederler. Kaynatmayı hazırlamak için 1 yemek kaşığı bitki materyali alın ve 500 gram sıvı ekleyin. Bir su banyosunda 15 dakika kaynatın. Pamuklu bir çubuğu sıvıya batırın ve herhangi bir bölgedeki sivilcelerin üzerine uygulayın. Burun geçişinde 15 dakika bekletin;

- St. John's wort, civanperçemi, adaçayı, öksürük otu konsantresi, burundaki sivilce ağrıyorsa yardımcı olacaktır. Bitkiler ayrı ayrı demlenir veya koleksiyon halinde hazırlanır. Kaynatma, oda sıcaklığına soğutulduktan sonra kullanılır;

— Papatya ve ıhlamur şişliği hafifletir, iltihabı ortadan kaldırır ve burun etinde yeni püstüllerin ortaya çıkmasını önler. Pamuklu pedlere konsantre bir kaynatma uygulanır ve etkilenen bölgeye yerleştirilir;

- Arıcılık ürünleri ile burun altındaki cerahatli döküntüler giderilir. Evde terapi için bal, propolis ve polen kullanılır. Saf maddeler kullanın veya eşit oranlarda karıştırın. Seröz veya cerahatli papüller tamamen yok olana kadar günde 3 kez burun altındaki cerahatli döküntülere uygulayın. Yöntem etkinliği, erişilebilirliği ve verimliliği nedeniyle iyidir. Bal, propolis ve polen antiseptik ve immünomodülatör maddeler içerir. Nazal konkanın mukoza zarı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler. Arı ürünlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişiler, burun altındaki ülserleri tedavi etmeye yönelik bu yöntemden kaçınmalıdır. Daha sonra farmakolojik ilaçlar seçilir.

İnflamatuar sürecin önlenmesi

Kadın ya da erkeğin burnundaki sivilceler kimseye çekicilik katmaz. Burun mukozasının hassas zarında iltihaplanma sürecini önlemek mümkün mü? Evet, önleme yaparsanız.

Kadınlarda ve daha güçlü cinsiyetin temsilcilerinde sorun şu durumlarda gerçekten önlenebilir:

Derideki iltihaplanma nedeniyle burnun ucu kırmızıya dönerse, halk işareti bunu gizli bir hayranın veya hayranlığın varlığıyla ilişkilendirir. Ama o zaman ciddiyim sivilceler neden burunda görünüyor?, onlarla nasıl başa çıkılır? Akne çeşitli nedenlerle ortaya çıkar. Akne en sık yağ foliküllerinin daha fazla olduğu cilt bölgesinde gelişir.

Burundaki döküntülerin nedenleri: aşk mı yoksa kabızlık mı?

Burundaki sivilcelerden nasıl kurtuluruz - bu gereksiz "süslemeler"? Bu boş bir soru değil çünkü cilt sorunları önemli sayıda insanı rahatsız ediyor. Bunların arasında görünüşleriyle ilgili olumsuz duygulara karşı özellikle duyarlı olan birçok genç ve genç var.

Bazı insanlar sivilcelerin yaşlanmanın bir parçası olduğuna inanıyor. Yaşamın harika bir dönemi olan gençlik, cilt kusurlarından arınmış olmalıdır. Ne yazık ki, çok sayıda stres faktörü ve kötü çevre koşulları sağlığı kötüleştiriyor ve bu da görünümü anında etkiliyor.

Geleneksel Çin tıbbı, beslenmedeki hatalardan dolayı burunda çok fazla sivilce oluşması durumunu açıklıyor. Pankreas ve safra kesesinin işleyişi bozulur. Yiyecekler zayıf sindirilir, şişkinlik ve kabızlık meydana gelir ve zararlı maddeler kan dolaşımına girer. Tıptan farklı olarak Rus folkloru, burundaki sivilcelerin görünümünü romantik duygularla açıklıyor. Söylentiler bu küçük kırmızı lekelere pek çok anlam yüklüyor: ani aşk, ihanet, yeni tanışma.

Burundaki sivilce türleri nelerdir?

Modern dermatologlar bunun nedenini şöyle açıklıyor: Yüzün bu özel bölgesindeki kötü cilt durumu nedeniyle burundaki döküntüler ortaya çıkıyor. Ayrıca belirli faktörlere yanıt olarak döküntülerin çeşitli unsurları ortaya çıkar.

Burundaki siyah nokta ve sivilcelerin yaygın nedenleri:

stres ve sinir yorgunluğu;

Burundaki sivilce türleri

uçuk. Cildin etkilenen bölgesinde (burnun ucu ve/veya kanatları) şiddetli kaşıntı ve yanmanın ortaya çıkmasıyla akne vulgaristen farklılık gösterir. Karakteristik döküntü tipi sulu kabarcıklardır. Herpes virüsü aktive edildiğinde ortaya çıkar.

Milia veya darı. Sebum ve keratinle dolu küçük yoğun tüberküller şeklinde beyaz sivilceler. Nadiren iltihaplanırlar ancak görünümü bozarlar.

Beyaz noktalar veya kapalı komedonlar. Bunlar yağ bezlerinin keratin tıkaçları tarafından tıkanması sonucu ortaya çıkan sivilcelerdir.

Papüller. Kırmızı deri altı sivilcelerin olgunlaşması uzun zaman alır ve nodül ve kist geliştirme riski yaratır.

Papüller. Burundaki cerahatli sivilceler, beyaz veya sarı sıvı içerikli uzun süreli kabarcıklardır.

Kırmızı-pembe döküntü. Yüz derisinin Demodex cinsinin bir akarı (glandüler akne) tarafından enfeksiyonu, epidermisin kalınlaşmasına ve karakteristik tüberküloza neden olur. Sivilceler çok sayıdadır ve sürekli noktalar halinde birleşir.

Kaynama. Tüyler çıkmadığında deri altında gelişerek akut cerahatli iltihaplanmaya neden olur. Daha çok burundaki kıl köklerinde görülür.

Burundaki sivilceler - önlenebilir mi?

Çok sayıda stres faktörü ve hormonal değişiklikler görünümü etkiler. Gençlerin cildi en çok acı çekiyor; hamile kadınlar ve sıklıkla ikamet yerini ve diyetini değiştiren kişiler de risk altındadır. Hormonların bir "çatışma"sı, yağ bezlerinin dengesizliğe aşırı sebum üreterek tepki vermesine neden olur. Tıkanmış cilt gözenekleri, iltihaplanma sürecini tetikleyen propionobakteri aknesi tarafından kolonize edilir.

Burnunda sivilce olanlar için 10 faydalı ipucu:

Erkeklik hormonlarının seviyesini kontrol edin, sivilce gelişiminde belirleyici rol oynarlar.

Yüz döküntülerinin nedeni ise endokrin ve jinekolojik hastalıkları tedavi edin.

Pankreas tedavisi: Aknenin ortaya çıkışı sıklıkla bu önemli organın kronik inflamasyonuyla ilişkilidir.

Et ürünleri tüketiminizi azaltın, diyetinizdeki taze meyve ve çilek miktarını artırın.

Gastrointestinal sistemi temizlemek için oruç günlerini düzenli olarak gerçekleştirin.

Vücudunuza yeterli miktarda A, C, E ve B grubu vitaminleri sağlayın.

Antibakteriyel ve antiinflamatuar etkileri olan çinko glukonat alma konusunda doktorunuzla konuşun. Çinko, A vitamini ile birlikte sebum üretimini azaltır.

Ölü cilt hücrelerinin katmanını çıkarmak için fırçalama kullanın. Burun maskeleri yapın, siyah noktalar için özel yapışkan bantlar kullanın.

Antibakteriyel maddeler içeren yüz losyonları ve tonerler kullanın.

Daha fazla temiz hava soluyun, yürüyün.

Amina Pirmanova / makale yazarı