Tıbbi istatistiklerin gösterdiği gibi, modern dünyadaki hemen hemen her insan, vücudun her yerinde hoş olmayan kaşıntı ve cildi kaşımaya yönelik sürekli bir takıntı gibi bir soruna aşinadır. Uzmanlara göre, "Neden tüm vücut kaşınıyor ve kaşınıyor ve ne yapmalı" sorusunun cevabını almak için tek bir seçenek var - bu, özellikle hijyenden ayrılma alışkanlığınız yoksa bir doktora danışmaktır. arka planda kurallar.
Kaşıntılı cildin nedenleri
Sebebini doğru bir şekilde belirlemek için doktorların bu tür "uyuz" un belirli patojenlerini dışlaması gerekir:
- İki tip diyabet ve tiroid beziyle ilişkili diğer anormallikler;
- Kronik böbrek yetmezliğinin gelişimi;
- Çeşitli kan hastalıkları;
- Karaciğeri etkileyen hastalıklar;
- Enfeksiyonlar: sarılık ve diğerleri;
- Sokakta bile yakalanabileceğiniz gerçek uyuz.
Kişisel hijyen kurallarına her gün uymak gerekir, ancak aşırıya kaçmamalısınız çünkü kötü bakterilerin yanı sıra sabun ve diğer ürünler de koruyucu işlev gören faydalı bakterileri cildimizden temizler.
Psikolojik nedenler kaşıntıya neden olabilir mi?
Cevap açık: Evet! Psikologlar uzun zamandır, eğer bir kişi uzun süre şiddetli stres altındaysa, uzun süre olumsuz duygular yaşıyorsa ve ayrıca depresyonun ne olduğunu biliyorsa, vücudun her yerinde kronik kaşıntı gelişebileceğini söylediler. İlaçlar ve merhemler yardımıyla bu tür kaşıntılardan kurtulmak mümkün olmayacaktır, bu durumda tahrişin psikolojik nedenlerini ortadan kaldırmanız gerekir, bir nörolog veya psikolog bu konuda yardımcı olacaktır.
Kaşıntım var, ne yapmalıyım?
En temel ve güvenilir yöntem bir doktordan randevu almaktır, ancak o, nedeni ve tanıyı olabildiğince hızlı ve doğru bir şekilde belirleyebilir ve gerekli tedaviyi reçete edebilir.
Doktorlar, kaşıntının yaygın bir nedeninin yetersiz beslenme olduğunu söylüyor, bu nedenle doktorlar bu tür hastalara günlük diyetlerini değiştirmelerini tavsiye ediyor: yağlı yiyecekleri, bol miktarda tuz ve karabiberi ortadan kaldırın ve kızarmış veya baharatlı yiyecekler yemeyin. Çoğu zaman kaşıntının nedeni yukarıda tartıştığımız gibi yetersiz beslenmedir. Bu rejimde ciltte kaşıntı riski çok yüksek olduğundan bu nokta üzerinde daha detaylı durmaya karar verdik. Kaşınmamak için nasıl yenir? Cevap basit: sebze ve tahıllardan yapılan çorbaların sayısı arttıkça, eti yağsız balıkla değiştirmek daha iyidir, ancak eti kızartmak yerine haşlayın.
İyi bir seçenek az yağlı süzme peynir, kefir, taze sebze ve meyveler, otlar olacaktır. Kaşıntı çok miktarda tuzu sever, bu nedenle kullanımı azaltılmalı, her gün sofra tuzu dozu üç gramı geçmemelidir.
Kaşıntı nasıl ve ne ile tedavi edilir
Vücudun her yerindeki kaşıntının herhangi bir anormallik veya sistemik hastalıkla ilişkili olmadığından eminseniz, aşağıda sunduğumuz basit ama çok etkili kurallara uymanızı tavsiye ederiz:
- Kan damarlarını genişleten yiyecekleri diyetinizden çıkarın: alkol, kafein, sıcak yemekler, baharatlar, güçlü çaylar vb.
- Her zaman odadaki sıcaklığı izleyin, yüksek olmaması gerektiği için sıcak olmamalısınız;
- Üçüncü nokta elbette ulaşılması en zor olanıdır çünkü kendinizi sorunlardan, stresten ve depresyondan tamamen ayırmanızı ister. Sinir sisteminize ciddi zarar verecek bir şey yapmayın, eğer işinizi değiştirmeniz gerekiyorsa değiştirin, yoksa her zaman kaşınırsınız ve hapların size bir faydası olmaz.
Önleme İpuçları
Bir doktora danışmadan tüm vücudun neden kaşındığını ve kaşındığını ve ne yapılması gerektiğini söylemek zordur ancak cildimizin durumunun büyük ölçüde yaşam tarzımıza bağlı olduğunu anlamak çok önemlidir. Bir insanın hayatı ne kadar iyi olursa o kadar güzel ve sağlıklı görünür. Doğru beslenmeyi, nargile ve elektronik sigara da dahil olmak üzere tütünün tamamen bırakılmasını unutmayın ve alkolü kötüye kullanmayın.
Temiz hava, tıpkı spor yaparken olduğu gibi prensipte her zaman insan derisinin durumunu etkilemiştir. Cildi faydalı maddelerle doyuran, pürüzsüz, ipeksi hale getiren ve yaşlanmasını önleyen oksijendir.
Video: neden insanların vücutları kaşınıyor
Bu videoda kaşıntılı cildin olası nedenleri hakkında bilgi edineceksiniz:
Tüm vücudun farklı yerlerde kaşınmasının nedenleri. Cildiniz sürekli olarak farklı yerlerde kaşınırsa ne yapmalısınız? Vücudun farklı yerlerinde şiddetli kaşıntı nasıl tedavi edilir?
Bazen kaşıma isteği takıntılı ve sistematik olmadığı sürece sorun yaratmaz. Vücudun farklı yerleri kaşındığında, böyle bir arzu dermatologlar tarafından kaşıntı olarak sınıflandırılır: ortaya çıkmasının nedenlerini belirlemek zorunludur ve çoğu zaman tıbbi müdahale gerektirir. Hemen hemen her kişi, vücudunun neden kaşındığını bağımsız olarak öğrenebilir veya bu sorundan kurtulmak için doktora başvurabilir.
Bazen vücudun farklı yerlerinde kaşıntı hissi, iç organların arızalanmasına eşlik eder. Ve genelleştirilmiş kaşıntı (tüm vücutta kaşıntı) çok sayıda patolojinin belirtisidir. Her durumda, uyuzun nedeni ancak yüksek nitelikli bir uzman tarafından belirlenebilir.
Etiyolojik faktörler
Kaşıntının mekanizması basittir. Sinir uçları boyunca ilerleyen bir ağrı darbesine benzer. Bir kişi kaşınır, cilt reseptörlerini tahriş eder, böylece kaşıntıyı bastırır.
Çoğu zaman kaşıntı, kişinin bir hastalığı olduğunu gösteren bir sinyaldir. Kendi başına bir patoloji değildir ve ciltte çeşitli dış etkenlere tepki veren sinir uçlarının varlığından kaynaklanır. Örneğin sokak sıcaklığı, el teması, kimyasallar. İnsan vücudu bir alerjenle temas ettiğinde dokuya histamin salgılar ve bu da uyuza neden olur.
Vücut ayrıca safra asitleri ve bilirubin gibi cilt sinirlerini tahriş eden maddeler de üretir. Kaşıntının nedenini bulmak için testler yapmanız gerekir: OAC, OAM. Bir kişinin alerjisi olduğuna dair şüphe varsa modern laboratuvarlar bu hastalığın nedenini belirlemek için hizmet vermektedir. Bu böcek ısırıkları, sokak tozuna, yiyeceklere, temizlik kimyasallarına veya ilaçlara karşı bir reaksiyon olabilir. Bazen yaklaşık bir gün sonra kaybolan ürtiker ortaya çıkar.
Vücut çok kaşınırsa nedenleri şunlar olabilir:
- Kronik böbrek yetmezliği. Bu durumda kaşıntı, hastalığın ciddi seyrini gösterir.
- Onkoloji. Erken evredeki kanser genellikle hiçbir şekilde kendini göstermez. Tek semptomu vücudun zehirlenmesinden kaynaklanan kaşıntı olabilir.
- Kolestaz. Safra çıkışının bozulduğu bir durumdur; bu genellikle kolelitiazis, karaciğer sirozu veya kolesistit ile ortaya çıkar. Bu, görünür dış belirtiler olmaksızın kaşıntının çok yaygın bir nedenidir. Bu tür rahatsızlıklarda vücutta aşırı miktarda yağ asidi bulunması nedeniyle vücudun farklı yerlerinde kaşınma meydana gelir.
- Metabolik hastalık. Vücut aşağıdaki nedenlerden dolayı kaşınır: diyabet, tiroid hastalığı, hipovitaminoz, gut.
- Parazitler. Örneğin ascariasis, lamblia.
- Cildin aşırı kuruluğu. Bazen vücuttaki yaşa bağlı değişikliklerle ilişkilendirilir.
- Bozulmuş kan dolaşımı. Örneğin varisli damarlarda olur.
Vücudun farklı yerleri kaşınıyorsa nedenleri farklı olabilir. Ve eğer vücut kaşınırsa ancak kızarıklık yoksa, bu genellikle iç organların patolojilerini gösterir. Uyuzdan kurtulmak için altta yatan hastalığın tedavi edilmesi gerekir. Bunu kendi başınıza yapamazsınız; bir doktora gitmeniz gerekir.
Döküntü olmadan kaşıntı
Vücudun her yerinde bu tür uyuz aşağıdaki durumlarda ortaya çıkar:
- karaciğer hastalıkları;
- onkoloji;
- böbrek ve gastrointestinal sistem patolojileri;
- diyabet;
- ilaç alırken;
- parazitlerin varlığı;
- zihinsel bozukluklar;
- kan hastalıkları.
Çok ilginç bir durum psikojenik kaşıntıdır. 40 yaşın üzerindeki kişilerde, kadınlarda erkeklerden daha sık görülür. Bu durumda kaşıntı stres belirtisidir. Böbrek hastalığı olan kişilerde hemodiyaliz işleminden sonra kaşıntı görülür. Diyabette uyuz genelleşir ve bu da duyarlılığın azalmasıyla ilişkilidir.
Bazı ilaçlar uyuza neden olur ve bu da onları almanın bir yan etkisidir. Ve kuru ciltte kaşıntı genellikle 50 yaş üstü insanları rahatsız eder. Bu sözde senil kaşıntıdır. Uyuz tüm vücuda yayılmışsa, karaciğer sirozu veya lenfoma belirtisi olabilir.
Döküntülerle birlikte kaşıntı
Bu kaşıntının nedenleri çeşitli hastalıklar ve alerjiler olabilir. Döküntü aşağıdaki unsurlarla ifade edilir: kabarcıklar, nodüller, kabarcıklar, ülserler vb. Vücudun farklı yerlerinde bulunabilirler ve aşağıdaki tiplerde olabilirler:
- sözde kaz döküntüsü;
- vücudun her yerine dağılmış açık renkli kabarcıklar;
- parmakla basıldığında kaybolan koyu veya kırmızı lekeler;
- çok kaşıntılı kırmızı kabarcıklar;
- ülserler, nodüller;
- herpetik döküntü.
Kızarıklığın nedeni mantarlar, virüsler, bakteriler vb. olabilir. Genellikle bulaşıcı olmayan bir kökene sahiptir ve alerji veya sivilce ile ortaya çıkar. Öyle ya da böyle, vücuda yayılan herhangi bir kaşıntı için mutlaka bir sağlık kuruluşuna gidip muayene olmanız gerekir.
Yanma ile kaşıntı
Vücudun her yerinde yanma hissinin eşlik ettiği kaşıntı, genellikle vücudun mekanik uyaranlara verdiği tepkiyi temsil eder. Örneğin vücut kıllarını tıraş ettikten sonra, ağda veya tüy dökücü kullanırken ortaya çıkabilir. Ayrıca diyabette zayıf iyileşen cilt iltihaplarında yanma ile kaşıntı meydana gelebilir, çünkü bu hastalık dokuların pH'ını değiştirir.
Diğer bir neden ise bacaklardaki damarların patolojisidir. Bu durumda cilt büyük ölçüde şişer ve hafif mavimsi bir renk alır, ancak üzerinde kızarıklık olmaz. Yukarıdaki semptomların kombinasyonu, çeşitli tipte deri döküntüleri olan bir kişide görülür. Yanmanın yanı sıra kaşıntı da egzama, ürtiker ve diğer dermatitlerin varlığına işaret edebilir.
Uyuzdan nasıl kurtulurum
Uyuzun nedenleri netleştikten sonra ister doktor yardımıyla isterseniz de kendi başınıza uyuzdan kurtulabilirsiniz. Yapmanız gereken ilk şey kaşıntı hissini gidermektir. Soğuk bir duş, soğuk losyonlar ve kaşıntılı cilt bölgelerine buz tedavisi bu konuda yardımcı olacaktır. Alerjik reaksiyona neden olmazsa mentol içeren merhem ve kremlerin kullanılmasına izin verilir. Ancak sıcak suyla yıkayamazsınız çünkü ısıtıldığında cildin hassasiyeti artar. Uyuzun nedenini öğrendikten sonra ondan kurtulmayı deneyebilirsiniz. Değişime ihtiyacı var:
- parfüm, kozmetik, sentetik giysiler giymeyin;
- alerjik reaksiyona neden olan yemekler hariç günlük diyet.
Kuru cilde sürekli olarak besleyici bir krem sürülmelidir (normal çocuk kremi de uygundur). Böceğin ısırdığı bölge alkol tentürüyle tedavi edilebilir.
Kaşıntının nedenleri doğası gereği psikolojik olduğunda, papatya çayı, yatıştırıcı bileşikler ve serin banyolar işe yarayabilir. Uyuz bağımsız önlemler alındıktan sonra geçmezse ve hatta güçlenip vücuda yayılırsa derhal bir uzmana başvurmalısınız.
Hastalığın tedavisi
Kaşıntının kesin nedenini öğrenmek için öncelikle bir doktora muayene olmanız gerekir çünkü her birinin tedavisi farklı bir yaklaşım gerektirebilir. Alerjilerin neden olduğu kaşıntı aşağıdaki şemaya göre tedavi edilir:
- Öncelikle tahriş edici maddeyle tüm teması kesmeniz gerekir.
- Vücudun kaşınmasına neden olan histamin salınımını azaltan antihistaminiklerin reçete edilmesi.
- Sinir uyarımını azaltan sakinleştirici almak.
- Bağırsaklardaki toksinleri uzaklaştıran sorbentlerin alınması. İkincisi bazen alerjiye neden olur.
- Bağışıklık sistemini baskılayan glukokortikoidlerin reçetesi. İkincisi vücudun alerjik reaksiyonlarından sorumludur.
Teşhis sırasında doktor böbrek, karaciğer ve gastrointestinal sistem patolojileri bulursa hasta hastaneye kaldırılır.
Hastalık önleme
Bazı yararlı önleyici tedbirler:
- özellikle çeşitli hastalıkların ortaya çıktığını gösteren herhangi bir semptom gözlenirse, kliniği düzenli olarak ziyaret etmek ve muayeneye girmek gerekir;
- uygun şekilde dengelenmiş bir uyku ve dinlenme programının yanı sıra uygun iş ve dinlenme değişimini sürdürmek;
- Stresi tetikleyebilecek durumlardan kaçınmak önemlidir;
- uygun bir diyetin sürdürülmesi;
- varsa hastalıkların zamanında tedavisi.
Bir kişi vücudunun farklı yerlerinde sürekli kaşınıyorsa (nedenini kendi başına belirlemek neredeyse imkansızdır), bir doktora başvurmalıdır. Ancak doktorlar bile hastanın şikayetlerine ve vücudun dış muayenesine dayanarak kaşıntı nedenini her zaman belirleyemez.
Bir kişi hijyen kurallarına uyarsa vücudunun bu şekilde kaşınmayacağını anlamalısınız. Bu nedenle kaşıntının kendiliğinden geçeceğini umarak zaman kaybetmemelisiniz. Hemen test yaptırıp buna neyin sebep olduğunu bulup ondan kurtulmak daha iyidir. Sorunun sonucuyla değil, “köküyle” mücadele etmeniz gerekiyor.
İnsanların dermatoloğa başvurmasının en yaygın nedenlerinden biri kaşıntıdır. Aynı zamanda uygulayan kişi, cildin vücudun her yerinde belirti vermeden kaşındığını not eder. Ek olarak, hasta çoğu zaman hoş olmayan hissin kökenini bağımsız olarak açıklayamaz. Bu durumda doktor detayları öğrenmeye başlar: Kaşıntı belirli yerlerde mi yoksa tüm vücudu kaplıyor mu, şiddeti nedir, zaman zaman mı ortaya çıkıyor yoksa sürekli endişeleniyor mu, günün hangi aralıklarında kaşınıyor? rahatsız etmeye başlıyor. Rahatsızlığa eşlik eden semptomlar da son derece önemlidir.
Vücudun farklı yerleri neden kaşınıyor?
Alerjiler doktorların kaşıntıyla ilişkilendirdiği ilk şeydir. İlaç aldıktan, kozmetik ürün uyguladıktan, ev kimyasallarıyla temas ettikten sonra ve hatta artan sinir gerginliği nedeniyle reaksiyon meydana gelebilir. Vücudun farklı yerlerinde ortaya çıkan kaşıntı tek başına bir semptom değildir. Ayrıca endişe verici:
- çeşitli tiplerde döküntü;
- yükselmiş sıcaklık;
- gözlerden ve burundan akıntı.
Kaşıntı diğer birçok sistemik hastalıkta da tespit edilir. Bunlardan en yaygın olanları şunlardır:
- Karaciğer patolojileri. Hastalıklardan biri olan karaciğer sirozu, ilk aşamalarda, cildi bir yerde veya başka bir yerde kaşıma arzusu dışında bir kişide kendini göstermez. Hasta bir kişi, görünürde hiçbir sebep yokken vücudunun her yerinde kaşıntı hisseder ve hastalık ilerledikçe bu kaşıntı yoğunlaşır.
- Diyabet. Hastalıktan muzdarip hastaların çoğu, hastalığın başlangıcının ilk sinyalinin kaşıntı olduğunu belirtmektedir. Hastalıktan etkilenen küçük kan damarları cilt hücrelerini tam olarak beslemeyi bırakır, epidermis susuz kalır ve soyulur. Bunun sonucunda kişi vücudunun farklı yerlerinin sürekli kaşındığından şikayetçi olur.
- Böbrek yetmezliği. Bu durum, bazı böbrek hastalıklarının ilerlemesinin bir sonucu olarak gelişir ve açıklananlardan çok daha erken ortaya çıkan bir dizi karakteristik semptomla birlikte ortaya çıkar. Çoğu zaman, hemodiyaliz gibi bir tür tedavi uygulandığında ciltte kaşıntı dış belirtiler olmadan ortaya çıkar.
- Multipl skleroz. Hastalığın dikkat çekici olmayan erken uyarı işaretlerinin bir listesinin yanı sıra kaşıntı da ortaya çıkar. Hasta kişiler bu belirtilere fazla önem vermezler çünkü bunlar kendiliğinden geçer. Çoğunlukla görünümleri hastalıkla değil, bazı durumlarla ilişkilidir: uzun süre yalan söylemek, hapis yatmak vb.
- Onkolojik hastalıklar. Bazı kanser türleri kaşıntılıdır. Genitoüriner sistemde lokalize kötü huylu tümörleri olan kişiler, tüm vücudun görünürde bir sebep olmadan kaşınmasından şikayetçidir. Kızarıklık veya başka belirtiler gözlenmez. Kolon veya pankreas kanseri teşhisi konulduğunda özellikle yoğun tahriş meydana gelir.
Hangi durumlarda doktora başvurmak gerekir?
Vücudunuzun gönderdiği sinyalleri görmezden gelemezsiniz. Vücudunuzun farklı yerleri kaşınıyorsa doktorunuzla birlikte nedenlerini araştırmanız ve hissin kendiliğinden kaybolmasını beklememeniz gerekir. Kaşıntı ile birlikte herhangi bir semptom veya listeden birkaç işaret keşfedilirse, yakın gelecekte bir uzmana ziyaret planlanmalıdır:
- genel durumun depresyonu var (ateş, bulantı, halsizlik);
- gözlerin derisi ve sklerası sarardı;
- idrara çıkma nadir hale geldi veya tamamen durduruldu;
- uzuvlar ve vücut şişer;
- kollar ve bacaklar bazen "uyuşuyor", "sallanıyor" gibi görünüyor ve bir karıncalanma hissi ortaya çıkıyor;
- görme kötüleşti;
- geceleri bir sıcaklık hissi var, alışılmadık miktarda ter salınıyor.
Görünürde hiçbir sebep yokken cilt kaşınıyor gibi görünse ve bir süre sonra kaşıntı tamamen kaybolsa bile bu, doktora ziyareti ertelemek için bir neden değildir. Bazen hastalık kendini şu şekilde gösterir: Bazı semptomlar kaybolur, ancak diğerleri ortaya çıkar ve hastalık yeni bir aşamaya geçer. Kendi durumunuzu dinlemeniz ve kendinize şu soruları sormanız da önemlidir: ne acıyor, herhangi bir değişiklik var mı, doğrudan hatta kanser hastası olan akrabalar var mı? Anamnezi dikkatlice toplayan çok dikkatli bir doktor bile, hastalığın başlangıcına işaret eden herhangi bir önemli işareti kaçırabilir, bu nedenle durumu bağımsız olarak analiz etmek önemlidir.
Vücut farklı yerlerde kaşınıyor: kaşıntı nasıl giderilir
Kaşıntının alerjiye veya herhangi bir dermatolojik hastalığa bağlı olmadığı durumlarda laboratuvar muayene yöntemleri tanının belirlenmesine yardımcı olur. Toplanan öyküye ve bu konuda ortaya çıkan şüphelere bağlı olarak doktor, aşağıdaki testler için kan bağışı yapılmasını önerebilir:
- genel (ESR, lökositler);
- bilirubin;
- biyokimya.
Ayrıca idrar sağlamanız da gerekebilir. Testler böbreklerle ilgili sorunların belirlenmesine yardımcı olabilir: genel ve Reberg-Tareev yöntemine göre. Enstrümantal teşhis yöntemleri, gizli bir hastalığın resmini daha da net bir şekilde ortaya çıkaracaktır. Kural olarak, organların ultrasonu ve muhtemelen biyopsi reçete edilir. Sonuç olarak, açık olacaktır: her şey sebepsiz yere kaşınıyor veya sağlık için bir tehdit var.
Eczane ürünleri
Kaşıntının nedeni alerji olsa bile, yukarıdakilerin en basiti gibi tıbbi bilgisi olmayan bir kişinin tek başına sorunla baş etmesi mümkün olmayacaktır. Bu durumda doktor testler kullanarak alerjeni belirleyecek ve tedaviyi reçete edecektir.
- Alerji semptomları aşağıdakiler dahil antihistaminiklerle ortadan kaldırılır: Suprastin, Loratadine, Zyrtec. Böbrek yetmezliği nedeniyle oluşan kaşıntıyı gidermek için aynı ilaçlar gereklidir.
Hormonal ilaçların düzenli kullanımı, özellikle doktor tarafından reçete edilmediği, ancak bağımsız olarak seçildiği takdirde kabul edilemez.
- Sakinleştiriciler aşırı sinirlilik ve şüpheyi gidermeye yardımcı olacak ve böylece hoş olmayan hislerin şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır. Kontrendikasyonların yokluğunda, doktorlar kural olarak reçete eder: kediotu, anaç, aminazin.
Halk Konseyleri
Kaşıntıya neden olan hastalığın tedavi kürleri arasındaki aralıklarla, insanların her zaman kullandığı ilaçları kullanabilirsiniz. Herhangi bir şifalı bitki uzmanı, dermatolojik hastalıklar ve özellikle kaşınma için en iyi bitkiyi bilir - bir ip. Kurutulan yaprak, çiçek ve sapları ezilerek çay olarak demlenir. Demlenmesine izin verin, kapağını kapatın ve sıcak olarak içirin.
Çeşitli şifalı bitkilerin eklenmesiyle yapılan banyolar, genellikle kendi başına kaşıntıya neden olan sinir gerginliğini hafifletmeye ve tahriş olmuş cildi rahatlatmaya yardımcı olacaktır:
- Eczaneden hazır lavanta özü satın alın ve banyodan önce suya 1-2 yemek kaşığı ekleyin.
- Bir su banyosunda 1:1 oranında papatya ve kırlangıçotu kaynatma hazırlayın. Bitkilerin iyileştirici özelliklerinin kaybolmasını önlemek için hazırlandıktan hemen sonra kullanın.
- Isırgan otu, nane, çam iğneleri - yukarıdakilerin hepsi demlemek ve vücudu yıkamak için kullanmak için faydalıdır.